• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Προσμηκιαία Τενδοντίτις Βicipitis: Συμπτώματα, Αιτίες και Θεραπεία

Τι είναι η Τενδοντίτιδα;

Η τενοντίτιδα είναι όταν ένας τένοντας φλεγμαίνεται, ερεθίζεται και οیدematώνει. Οι τένοντες είναι σκληρές ζώνες μαλακού ιστού που συνδέουν τον μυ με το κόκκαλο. Τραβώνται όταν οι μύες συσπειρώνονται για να επιτρέψουν τη κίνηση μέρων του σώματος.

Τι είναι η Προσμηκιαία Τενδοντίτις Βicipitis;

Το biceps είναι ο μυς στην μπροστινή πλευρά του ανώτερου βραχίονα. Το ανώτερο μέρος του biceps ονομάζεται προσμηκιαίο biceps. Η προσμηκιαία τενοντίτιδα βicipitis είναι η τενοντίτιδα του τένοντα που συνδέει το ανώτερο μέρος του biceps με τον ώμο.

Η τενοντίτιδα βicipitis μπορεί να συμβεί μόνη της, ή με ή μετά από τραυματισμό ώμου.

Ποια είναι τα Σημεία & Συμπτώματα της Προσμηκιαίας Τενδοντίτιδας Βicipitis;

Οι άνθρωποι με προσμηκιαία τενοντίτιδα βicipitis συνήθως έχουν πόνο στην μπροστινή πλευρά του ώμου. Οι περισσότερες φορές, ο πόνος ξεκινά αργά και επιδεινώνεται όσο περισσότερο χρησιμοποιεί κάποιος αυτό το χέρι. Ο πόνος μπορεί να είναι χειρότερος τη νύχτα ή με την άρση, την τράβηγμα ή την έκταση ανώτερη. Ο ώμος μπορεί να γίνει σκληρός ή αδύναμος.

Τι Προκαλεί την Προσμηκιαία Τενδοντίτιδα Βicipitis;

Η προσμηκιαία τενοντίτιδα βicipitis συνήθως είναι τραυματισμός από υπερβολική χρήση. Αυτό σημαίνει ότι συμβαίνει από την επανάληψη της ίδιας κίνησης πάλι και πάλι.

Η προσμηκιαία τενοντίτιδα βicipitis επηρεάζει συνήθως ενήλικες και μεγαλύτερους έφηβους τα πλακέτα ανάπτυξης των οποίων έχουν κλείσει (δηλαδή έχουν σταματήσει να μεγαλώνουν). Έφηβοι που παίζουν αθλήματα με πολλή κίνηση βραχίονα, ειδικά κινήσεις ανώτερες — όπως στο μπέισμπολ, η κολύμβιση, η βόλεϊ και το τένις — είναι πιο πιθανό να την πάρουν.

Πώς Διαγνώζεται η Προσμηκιαία Τενδοντίτιδα Βicipitis;

Για να διαγνωστεί η προσμηκιαία τενοντίτιδα βicipitis, οι πάροχοι φροντίδας υγείας:

• ρωτάνε για συμπτώματα
• κάνουν εξέταση, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στον ανώτερο βραχίονα και τον ώμο

Ενδεχομένως, οι γιατροί ζητούν εξετάσεις απεικόνισης όπως ακτινογραφία ή MRI για να ελέγξουν ή να αποκλείσουν άλλα προβλήματα.

Πώς Θεραπεύεται η Προσμηκιαία Τενδοντίτιδα Βicipitis;

Κάποιος με προσμηκιαία τενοντίτιδα βicipitis πρέπει να αποδυναμώσει το χέρι και τον ώμο.

Αυτό περιλαμβάνει:

• Ελαφριά έκταση του χεριού ανώτερα, στην πλευρά, και πίσω από το σώμα. Το "σπάιντερ γκαρίζμα" των δακτύλων προς τα πάνω στον τοίχιο μπροστά και στην πλευρά μπορεί να βοηθήσει με μια ελαφριά έκταση. Αργές, ελεγχόμενες κυκλικές κινήσεις βραχίονα μπορούν επίσης να εκτείνουν το biceps και τον ώμο.
• Αλλαγές σε ορισμένες δραστηριότητες, όπως ρίψη underhand και underhand σερβίς στο τένις, που μπορεί να κάνει πιο άνετο το παιχνίδι.
• Αποκατάσταση ώμου και προσεκτική εξέταση τεχνικών για ρίψη, σπρίγμα, σερβίς, στυλ κολύμβισης, κ.λπ.

Ο πάροχος φροντίδας υγείας σας μπορεί επίσης να προτείνει μερικά ή όλα από αυτά:

• Τοποθέτηση πάγου ή ψυχρής τσάντας στον ώμο μερικές φορές την ημέρα για 15 λεπτά κάθε φορά. (Βάλτε μια πετσέτα πάνω στο δέρμα για να το προστατεύσετε από το κρύο.)
• Λήψη φαρμάκου για πόνο και οίδημα, όπως ιβουπροφάνη (Advil, Motrin, ή εμπορικό όνομα) Ή ναπροξένιο (Aleve ή εμπορικό όνομα) για 5–7 ημέρες. Ακολουθήστε τις οδηγίες που φεύγουν με το φάρμακο για πόσο να πάρετε και πόσο συχνά.
• Φυσιοθεραπεία (PT) ή πρόγραμμα ασκήσεων στο σπίτι για έκταση και ενίσχυση.

Αν αυτές οι θεραπείες δεν βοηθήσουν, οι γιατροί μπορεί να εξετάσουν εγχύσεις στεροειδών στην περιοχή του τένοντα βicipitis και ώμου.

Πότε Μπορώ να Ξαναπαίξω Αθλήματα;

Έφηβος με τενοντίτιδα βicipitis μπορεί να γυρίσει στα αθλήματα όταν ο πόνος βελτιωθεί και:

• έχουν ανακτήσει το πλήρες εύρος κίνησής τους
• δεν έχουν καμιά καρδιάνιση ή κνησμό
• είναι πάλι στην πλήρη δύναμή τους

Η γρήγορη επιστροφή στα αθλήματα βάζει κάποιον υπό κίνδυνο για άλλο τραυματισμό που μπορεί να είναι πιο σοβαρός. Ο πάροχος φροντίδας υγείας σας θα σας πει πότε είναι ασφαλές για εσάς να γυρίσετε στα αθλήματα.

Τι Άλλο Πρέπει να Ξέρω;

Η προσμηκιαία τενοντίτιδα βicipitis συνήθως θεραπεύεται καλά σε 6 εβδομάδες έως λίγους μήνες και δεν προκαλεί μακροπρόθεσμα προβλήματα. Είναι σημαντικό να ξεκουράσετε, να εκτείνετε και να αποκαταστήσετε το χέρι και τον ώμο αρκετά καιρό για να θεραπευτεί πλήρως. Μια αργή επιστροφή στις δραστηριότητες και τα αθλήματα μπορεί να βοηθήσει να αποτραπεί η επιστροφή της τενοντίτιδας.