Ερωτήσεις για να ξεκινήσει μια συζήτηση για την κατανάλωση με Teens

ανησυχούμε για το τι έφηβος σας τρώει γίνεται πιο περίπλοκη από ό, τι αν αυτή τελειώσει όλα τα λαχανικά στο πιάτο της . Έφηβοι που υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση , κατάθλιψη ή προβλήματα την εικόνα του σώματος μπορεί να αναπτύξουν κακές διατροφικές συνήθειες που μπορεί να μετατραπεί σε επικίνδυνες διατροφικές διαταραχές . Όταν είστε φοβισμένοι έφηβος σας θα μπορούσε να τρώνε πάρα πολύ ή δεν επαρκούν , ανοίξτε μια συζήτηση με κάποιες ερωτήσεις . Αν νομίζετε ότι αυτή είναι που πάσχουν από κάποια διατροφική διαταραχή , μιλήστε με το γιατρό της αμέσως , ώστε να μπορεί να συστήσει ένα πρόγραμμα θεραπείας .
Συναισθήματα

Όταν ο έφηβος αισθάνεται κατάθλιψη ή τόνισε , θα μπορούσε να αντιδράσει με αλλαγή των διατροφικών συνηθειών του δραστικά . Δεν τρώνε αρκετά για να διατηρήσουν τον θεωρείται ανορεξία ? τρώνε πάρα πολύ και εξυγίανση μέσω εμετό ή καθαρτικά είναι βουλιμία ? ενώ τρώει πολύ περισσότερο από ό, τι θα πρέπει να αναφέρεται ως κραιπάλη . Σύμφωνα με το WebMD , αυτές οι διατροφικές διαταραχές είναι πιο συχνές σε γυναίκες , με τα αρσενικά που αποτελούν περίπου κατά 5 έως 15 τοις εκατό της ψυχογενούς ανορεξίας και βουλιμίας πάσχοντες . Αυτό αυξάνει με κραιπάλη , με τα αρσενικά που περιέχει 35 τοις εκατό των πασχόντων . Ζητώντας έφηβος σας , "? Πώς το φαγητό σας κάνει να αισθάνεστε; " ? και "? Πώς αισθάνεστε όταν σκέφτεστε για τα τρόφιμα " ? μπορεί να βοηθήσει να ανοίξει μια συζήτηση σχετικά με το τι συμβαίνει με τις διατροφικές συνήθειες του εφήβου σας . Απαντήσεις που να αντανακλούν σκέφτεται για φαγητό όλη την ημέρα - είτε πρόκειται για τρόπους για να το φάει ή τρόπους για να το αποφύγει - . Ή ότι τα τρόφιμα που βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης του μπορεί να είναι κόκκινες σημαίες που είναι υποψήφιος για μια διατροφική διαταραχή
Η
σώματος
Image

Ζητώντας έφηβος σας , "? Τι πιστεύετε για το σώμα σας " ? και "? Τι σου αρέσει και δεν αρέσει για το σώμα σας " ? μπορεί να βοηθήσει να ανοίξει για θέματα εικόνας του σώματος . Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης συχνά προωθούν τέλεια σώματα , οι οποίες είναι ανέφικτες για τους περισσότερους ανθρώπους . Όταν έφηβος σας γίνεται εμμονή με τη βελτίωση της εικόνας του σώματος της , μπορεί να αναπτύξει διατροφικές διαταραχές . Συζητήστε μαζί της σχετικά με τους κινδύνους των ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών , συμπεριλαμβανομένων των ζημιών οργάνων , των οστών αποδυνάμωση , διάβρωση των δοντιών , ο διαβήτης τύπου 2 και η υψηλή πίεση του αίματος . MayoClinic.com συνιστά μιλάει με έφηβος σας σχετικά με τα μηνύματα που παίρνει από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης σχετικά με την εικόνα του σώματος και το πόσο υγιής σχήματα σώματος είναι διαφορετική για τον καθένα .
Η
Η αποδοχή

Όταν σας διατροφικές συνήθειες εφήβων αλλάζουν ξαφνικά και δραστικά , θα μπορούσε να υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση . Αυτός θα μπορούσε να δέσει το σώμα του σε αυτοπεποίθηση ? με το σωστό σχήμα του σώματος , μπορεί να κάνει περισσότερους φίλους ή να είναι πιο δημοφιλής , για παράδειγμα . Ρωτήστε τον "? Αισθάνεστε αποδεκτά από τους συμμαθητές και την οικογένειά σας " ? Αν δεν το κάνει , να βρουν τρόπους για να χτίσει την αυτοεκτίμηση του . Περάστε χρόνο μαζί λίστα επιτεύγματά του και τα θετικά γνωρίσματα του χαρακτήρα , και του θυμίζει τους σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή του που τον αγαπούν ακριβώς ποιος είναι.
Η
Ελέγχου

Αν έφηβος απαντήσεις σας "? Ναι "? στην ερώτηση , "? Αισθάνεστε εκτός ελέγχου όταν πρόκειται για τρόφιμα " ? συζητήσουν τους λόγους πίσω από τα συναισθήματά της . Πολλοί έφηβοι αισθάνονται ότι μπορούν να ελέγχουν τι τρώνε κάθε φορά που αισθάνονται εκτός ελέγχου και με άλλους τρόπους , όπως από έναν χωρισμό με έναν φίλο ή ένα φτωχό σκορ δοκιμασία . Κάποιοι θα μπορούσαν να ελέγχουν την πρόσληψη τροφής με τον περιορισμό σοβαρά , ενώ άλλοι τρώνε σχεδόν συνεχώς . Ενώ ένας έφηβος μπορεί να αισθάνεται αρχικά σε έλεγχο , η διατροφική διαταραχή γίνεται μια εμμονή που παίρνει τον έλεγχο του της αντ 'αυτού . Η νέα αίσθηση του να είναι εκτός ελέγχου μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα ? αυτό που κάποτε έφερε άνεση και ένα αίσθημα ασφάλειας γίνεται τώρα το μόνο που μπορεί να σκεφτεί. Μίλα της για υγιεινές διατροφικές συνήθειες , και να μην χρησιμοποιείτε το φαγητό ως ανταμοιβή ή pick- me-up - . Δεν παγωτό όταν δεν κάνει την ομάδα ευθυμία πια , για παράδειγμα
Η

Previous:

Next: