Πώς να βοηθήσει ένας έφηβος Μέσα από μια διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές - όπως η ανορεξία , η βουλιμία και η υπερφαγία - είναι ψυχικές ασθένειες που συχνά οδηγούν σε ένα ευρύ φάσμα αρνητικών φυσικές παρενέργειες , συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους , αναιμία , μαλλιά απώλεια , φθορά των δοντιών , ηλεκτρολυτικές διαταραχές και διαταραχή εμμήνου κύκλου . KidsHealth.org αναφέρει ότι 1 έως 2 τοις εκατό του κάθε 100 παιδιά έχουν πληγεί με μια διατροφική διαταραχή , και η Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών λέει ότι η ανορεξία είναι η τρίτη πιο διαδεδομένη χρόνια νόσος που επηρεάζει έφηβες γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες . Η σωστή θεραπεία για κάθε είδος του φαγητού που σχετίζονται με την ασθένεια είναι ζωτικής σημασίας και απαιτεί προσπάθειες συνεργασίας ενός γιατρού , ενός θεραπευτή και έναν διατροφολόγο , σύμφωνα με KidsHealth.org . Αν έφηβος σας πάσχει από κάποια διατροφική διαταραχή , ζητήστε βοήθεια από κατάλληλους επαγγελματίες υγειονομικής περίθαλψης , και να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να βοηθήσουν τη διαδικασία επούλωσης .
Οδηγίες
1

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας . Ο ρόλος σας ως πηγή στήριξης απαιτεί την εκμάθηση όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για ειδική διαταραχή του εφήβου σας . Συμβουλευτείτε έγκριτα online πηγές , όπως είναι το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας και την Εθνική Συμμαχία για την ψυχική ασθένεια. Επιπλέον , μείνετε up-to - ημερομηνία για τη σωματική και ψυχική εξέλιξη του εφήβου σας με τακτική επικοινωνία με την επαγγελματική ομάδα ανάκτηση της . Η κατανόηση τι έφηβος σας περνάει θα σας βοηθήσει να κατανοήσουν την πολυπλοκότητα της ασθένειας του παιδιού σας και σας επιτρέπουν να είναι περισσότερη κατανόηση , η οποία μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητά σας ως μέσο υποστήριξης .
Η 2

Η προσφορά σας άνευ όρων υποστήριξη . Αυτό γίνεται αφήνοντας έφηβος σας να ξέρετε ότι θέλουμε να βοηθήσουμε με κάθε δυνατό τρόπο και ότι θα είναι πάντα διαθέσιμο να μιλήσει ή να ακούσει μόνο . Η διαταραχή Εθνικό Κέντρο Πληροφόρησης Φαγητό προτείνει απλά ζητώντας έφηβος σας για το πώς μπορείτε να είναι υποστηρικτική και συνιστά έλεγχο σε τακτά χρονικά διαστήματα , ανάλογα με τις ανάγκες και την προθυμία τους να επικοινωνούν μπορεί να αλλάξει καθ 'όλη τη διαδικασία ανάκτησης του εφήβου σας .

Η 3

ενθαρρύνουν τις υγιείς διατροφικές συνήθειες . Ετοιμάστε θρεπτικά γεύματα που απευθύνονται σε έφηβος σας , και να τρώτε μαζί σαν μια οικογένεια σε τακτική βάση . Διατηρήστε την κουζίνα σας εφοδιασμένο με τα τρόφιμα που έφηβος σας έχει - ακόμα και αν δεν είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή χαμηλή σε θερμίδες - και παρέχουν ήπια υπενθυμίσεις για το πώς μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική υγεία του ατόμου . Ακόμη και αν έφηβος σας αγωνίζεται να σπάσει το ανθυγιεινό κύκλο της διατροφικής διαταραχής της , υπομονετικά να συνεχίσουν να παρέχουν συνεπή ενθάρρυνση , και είναι ένα καλό πρότυπο για τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες . Συμβουλευτείτε το γιατρό του παιδιού σας ή διατροφολόγο σχετικά με τις διατροφικές συστάσεις .
Η 4

Αποφύγετε να λέτε πράγματα που μπορεί να κάνει έφηβος σας αισθάνονται ένοχοι για τις συμπεριφορές που σχετίζονται με διαταραχή . ΝΕΔΑ προτείνει την αντικατάσταση των «εσείς» δηλώσεις , οι οποίες τείνουν να ακούγεται κατηγορητικές , με το "I " δηλώσεις . Για παράδειγμα , αν έφηβος σας αρνείται να φάει , μην πείτε τα πράγματα όπως , « Πρέπει πραγματικά να φάει το φαγητό σας , » ή « Γιατί δεν μπορείς απλά να φάτε λίγο κάτι; " Αντ 'αυτού , ας πούμε , « Είμαι ανήσυχος γιατί δεν έχεις φάει κανένα από το δείπνο σας . "
Η 5

να φροντίζετε την αυτοεκτίμηση του εφήβου σας . Σύμφωνα με ΝΕΔΑ , η ανάπτυξη μιας διατροφικής διαταραχής είναι σπάνια λόγω το πώς ένα παιδί αισθάνεται για τα τρόφιμα ή επιθυμία να χάσουν βάρος . Αντ 'αυτού , οι διατροφικές διαταραχές είναι πιο συχνά συνδέεται με χαμηλή αυτοεκτίμηση . Βοήθεια για να χτίσει την αίσθηση του εφήβου σας αυτοεκτίμησης υπενθυμίζοντάς της ότι αγαπιέται και επαινώντας τα επιτεύγματά της και τις θετικές ενέργειες . Για παράδειγμα , της συγχαρώ για να κάνει καλά σε ένα τεστ μαθηματικών , για να βοηθήσει νεότερος αδελφός της με την εργασία ή για την ολοκλήρωση δουλειές γύρω από το σπίτι . Επίσης , την ενθαρρύνουν να συμμετέχουν σε κοινωνικές δραστηριότητες και να μείνετε συνδεδεμένοι με τους φίλους , όπως υγιείς φιλίες προώθηση της υγιούς αυτοεκτίμησης .
Η
Η

Previous:

Next: