• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Γιατί έχω ακμή; Κατανόηση και διαχείριση

Αν είστε έφηβος, οι πιθανότητες να έχετε κάποια ακμή είναι αρκετές. Σχεδόν 8 στα 10 εφήβους έχουν ακμή, όπως και πολλοί ενήλικες.

Η ακμή είναι τόσο συχνή που θεωρείται κανονικό μέρος της ηβής. Αλλά η γνώση αυτού δεν κάνει πάντα ευκολότερο όταν κοιτάζετε μια μεγάλη ακμή στο πρόσωπό σας στον καθρέφτη. Τι είναι λοιπόν η ακμή και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτήν;

Τι είναι η ακμή και τι την προκαλεί;

Η ακμή είναι μια κατάσταση του δέρματος που εμφανίζεται ως διαφορετικοί τύποι εξοχών. Αυτοί οι κόμβοι μπορούν να είναι μελανίζονται, λευκές κεφαλές, ακμές ή κύστεις. Οι έφηβοι πάσχουν από ακμή λόγω των ορμονικών αλλαγών που έρχονται με την ηβή. Αν οι γονείς σας είχαν ακμή ως έφηβοι, είναι πιο πιθανό να την έχετε και εσείς. Τα καλά νέα είναι ότι, για τους περισσότερους ανθρώπους, η ακμή φεύγει σχεδόν πλήρως μέχρι να βγείτε από την ηβή.

Ο τύπος ακμής που έχουν πολλοί έφηβοι ονομάζεται ακμή vulgaris (η σημασία του "vulgaris" δεν είναι τόσο άσχημη όσο ακούγεται — σημαίνει "του κοινού τύπου"). Συνήθως εμφανίζεται στο πρόσωπο, τον λαιμό, τους ώμους, την ανώτερη πλάτη και το στήθος.

Οι θηκές των τριχών, ή τα τρῖχα, στο δέρμα σας περιέχουν βλαστικούς αδήνες (επίσης gọiούμενους ελαίου αδήνες). Αυτοί οι αδήνες παράγουν σέβουμ, το οποίο είναι ένα έλαιο που λιπαίνει τα μαλλιά και το δέρμα σας. Η περισσότερη ώρα, οι βλαστικοί αδήνες παράγουν τη σωστή ποσότητα σέβουμ. Όταν το σώμα ξεκινά να ωριμάζει και να αναπτύσσεται, όμως, οι ορμόνες διεγείρουν τους βλαστικούς αδήνες να παράγουν περισσότερο σέβουμ.

Τα τρῖχα φραγίζονται αν υπάρχει πολύ σέβουμ και πάρα πολλά νεκρά κυττάρα δέρματος. Βακτήρια (ειδικά ένα που ονομάζεται Propionibacterium acnes) μπορούν τότε να παγιδευτούν μέσα στα τρῖχα και να πολλαπλασιαστούν. Αυτό προκαλεί οίδημα και ερυθρότητα — την αρχή της ακμής.

Αν ένα τρῖχα φραγεί και κλείσει αλλά εξοχέψει έξω από το δέρμα, μένετε με ένα λευκού κεφάλι. Αν ένα τρῖχα φραγεί αλλά μείνει ανοιχτό, η επάνω επιφάνεια μπορεί να σκοτώσει και μένετε με ένα μελανίζον κεφάλι. Μερικές φορές το τοίχωμα του τρῖχα ανοίγει, επιτρέποντας στο σέβουμ, τα βακτήρια και τα νεκρά κυττάρα δέρματος να βγουν κάτω από το δέρμα — και μένετε με ένα μικρό, κόκκινο βούλι που ονομάζεται ακμή (μερικές φορές οι ακμές έχουν κορύφωση γεμάτη πύον από την αντίδραση του σώματος στη βακτηριακή λοίμωξη).

Τα φραγμένα τρῖχα που ανοίγουν πολύ βαθιά στο δέρμα μπορούν να προκαλέσουν νODULES, τα οποία είναι μολυσμένοι βραχίοντες ή κύστεις μεγαλύτερες από τις ακμές και μπορούν να είναι πονετικές. Λίγες φορές, μεγάλες κύστεις που φαίνονται σαν ακμή μπορεί να είναι φούσκες που προκαλούνται από λοίμωξη σταφυλικοκκού.

Τι μπορώ να κάνω για την ακμή;

Για να βοηθήσετε στην πρόληψη της συσσώρευσης λάδους που μπορεί να συμβάλει στην ακμή, πλύνετε το πρόσωπό σας μία ή δύο φορές την ημέρα με ήπιο σαπούνι και ζεστό νερό. Μην ξεγυρίζετε σκληρά το πρόσωπό σας με πετσέτα — η ακμή δεν μπορεί να ξεγυρισθεί, και το ξεγύρισμα μπορεί στην πραγματικότητα να την κάνει χειρότερη ερεθίζοντας το δέρμα και τα τρῖχα. Προσπαθήστε να καθαρίζετε το πρόσωπό σας όσο πιο απαλά γίνεται.

Αν φοριέτε μακιγιάζ ή αποστακτήριο ηλίου, βεβαιωθείτε ότι είναι επισημασμένο "μη κωμηδογενές" ή "μη ακνηγενές". Αυτό σημαίνει ότι δεν θα φραγίσει τα τρῖχά σας και δεν θα συμβάλει στην ακμή. Και όταν πλένετε το πρόσωπό σας, βεβαιωθείτε ότι αφαιρείτε όλο το μακιγιάζ σας ώστε να μην φραγίσει τα τρῖχά σας.

Η ακμή δεν βοηθάει πραγματικά από τον ήλιο. Αν και η φωτία μπορεί προσωρινά να κάνει την ακμή να φαίνεται λιγότερο σοβαρή, δεν θα βοηθήσει να φύγει μόνιμα — και μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι τα έλαια που παράγει το δέρμα τους μετά την έκθεση στον ήλιο κάνουν τις ακμές τους χειρότερες.

Αν χρησιμοποιείτε λακκά ή γελ μαλλιών, προσπαθήστε να τα κρατάτε μακριά από το πρόσωπό σας, καθώς και αυτά μπορούν να φραγίζουν τα τρῖχα. Αν έχετε μακρά μαλλιά που αγγίζουν το πρόσωπό σας, βεβαιωθείτε ότι τα πλένετε αρκετά συχνά για να κρατάτε το έλαιο μακριά. Και αν έχετε δουλειά το απογεύμα που σας βάζει σε επαφή με έλαιο — π.χ. σε εστιατόριο ταχύ φαγητό ή βενζινάδικο — βεβαιωθείτε ότι πλένετε καλά το πρόσωπό σας όταν φτάνετε στο σπίτι. Μπορεί επίσης να βοηθήσει το πλέσιμο του προσώπου μετά την άσκηση.

Πολλές κρέμες και κρέμες χωρίς συνταγή που περιέχουν σαλικυλικό οξύ ή βενζοΰλιο διοξείδιο είναι διαθέσιμες για να βοηθήσουν να προληφθεί η ακμή και να καθαριστεί ταυτόχρονα. Μπορείτε να πειραματιστείτε με αυτές για να δείτε ποια βοηθάει. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες ακριβώς — μην χρησιμοποιείτε περισσότερο από όσο πρέπει την ώρα (το δέρμα σας μπορεί να γίνει περισσότερο ξερό και να νιώθει και να φαίνεται χειρότερα) και ακολουθήστε τις οδηγίες της ετικέτας για δοκιμές αλλεργίας.

Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι οι εξαρτήσεις τους γίνονται πιο σοβαρές όταν τρώνε πάρα πολύ συγκεκριμένο φαγητό. Αν είστε από αυτούς, αξίζει να προσπαθήσετε να μειώσετε αυτό το φαγητό για να δείτε τι συμβαίνει.

Τι γίνεται αν πάρω ακμή πάντως;

Μερικές φορές, ακόμα κι αν πλένουν σωστά και δοκιμάζουν κρέμες και μακιγιάζ χωρίς έλαιο, οι άνθρωποι παίρνουν ακμή πάντως — και αυτό είναι εντελώς φυσιολογικό. Στην πραγματικότητα, μερικές κορίτσια που συνήθως έχουν υπό έλεξη την ακμή τους μπορεί να διαπιστώσουν ότι βγαίνει λίγες μέρες πριν πάρουν την περιόδο τους. Αυτό ονομάζεται προμηναρχιακή ακμή, και περίπου 7 στα 10 γυναίκες την έχουν λόγω αλλαγών στους ορμόνες στο σώμα.

Μερικοί έφηβοι που έχουν ακμή μπορούν να βοηθηθούν από έναν γιατρό ή δερματολόγο (γιατρός που ειδικεύεται σε προβλήματα δέρματος). Ένας γιατρός μπορεί να θεραπεύσει την ακμή με συνταγμένα φάρμακα. Ανάλογα με την ακμή του ατόμου, αυτό μπορεί να σημαίνει χρήση συνταγμένων κρεμών που εμποδίζουν τη δημιουργία ακμών, λήψη αντιβιοτικών για να σκοτώσουν τα βακτήρια που βοηθούν στη δημιουργία ακμών, ή αν η ακμή είναι σοβαρή, λήψη ισχυρότερων φαρμάκων όπως η ισοτρετινοΐνη, ή ακόμα και μικρότερες χειρουργικές παρεμβάσεις. Μερικές κορίτσια διαπιστώνουν ότι τα χάπια εμπόρισης βοηθούν να καθαρίσουν την ακμή τους.

Αν κοιτάξετε στον καθρέφτη και δείτε μια ακμή, μην την αγγίζετε, μην την σφίξετε, μην την τραβήξετε. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο — μπορεί να είναι αρκετά ελκυστικό να προσπαθήσετε να απομακρυνετε μια ακμή. Αλλά όταν παίζετε με τις ακμές, μπορείτε να προκαλέσετε ακόμα περισσότερη φλεγμονή σπρώχνοντάς τις ή ανοίγοντας τις. Επιπλέον, το έλαιο από τα χέρια σας δεν βοηθά! Πιο σημαντικά, όμως, το τραβήξιμο των ακμών μπορεί να αφήσει μικρές, μόνιμες σηκωρίτιδες στο πρόσωπό σας.