Φροντίζοντας τα δόντια σας

Οι οδοντίατροι λένε ότι το πιο σημαντικό μέρος της φροντίδας των δοντιών συμβαίνει στο σπίτι. Βούρτσισμα και οδοντικό νήμα σωστά, μαζί με τακτικούς οδοντιατρικούς ελέγχους, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της φθοράς των δοντιών και της ασθένειας των ούλων.

Αν είστε όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, δεν ανυπομονείτε να αντιμετωπίσετε ένα τρυπάνι οδοντιάτρου. Δεν θα ήταν λοιπόν καλύτερο να προλάβουμε τις κοιλότητες πριν αρχίσουν;

Δίνοντας στην πλάκα το Brush-Off

Για την αποφυγή τερηδόνας, πρέπει να αφαιρέσετε τιμητική πλαξ , το διαφανές στρώμα βακτηρίων που καλύπτει τα δόντια. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα και να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Το βούρτσισμα διεγείρει επίσης τα ούλα, που βοηθά στη διατήρησή τους υγιή και στην πρόληψη της νόσου των ούλων. Το βούρτσισμα και το νήμα είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τα δόντια και τα ούλα σας υγιή.

Οι οδοντόκρεμες περιέχουν λειαντικά, απορρυπαντικά, και παράγοντες αφρισμού. Φθοριούχος, το πιο συνηθισμένο δραστικό συστατικό στην οδοντόκρεμα, είναι αυτό που αποτρέπει τις κοιλότητες. Θα πρέπει πάντα να είστε σίγουροι ότι η οδοντόκρεμα σας περιέχει φθόριο.

Περίπου 1 στα 10 άτομα έχουν την τάση να συσσωρεύονται πουρί γρήγορα. Το πέτρα είναι πλάκα σε σκληρυμένη μορφή που είναι πιο επιζήμια και δύσκολα αφαιρείται. Χρησιμοποιώντας οδοντόκρεμες και στοματικά διαλύματα κατά της πέτρας, καθώς και το να ξοδεύετε επιπλέον χρόνο στο βούρτσισμα των δοντιών κοντά στους σιελογόνους αδένες (το εσωτερικό των κάτω μπροστινών δοντιών και το εξωτερικό των άνω πίσω δοντιών) μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη νέας πέτρας.

Εάν έχετε δόντια που είναι ευαίσθητα στη θερμότητα, κρύο, και πίεση, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μια ειδική οδοντόκρεμα για ευαίσθητα δόντια. Ωστόσο, θα χρειαστεί να μιλήσετε στον οδοντίατρό σας για την ευαισθησία σας, διότι μπορεί να υποδεικνύει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα, όπως φλεγμονή κοιλότητας ή νεύρου (ερεθισμός).

Σελίδα 1

Συμβουλές για σωστό βούρτσισμα

Οι οδοντίατροι λένε ότι ο ελάχιστος χρόνος που πρέπει να αφιερώσετε στο βούρτσισμα των δοντιών σας είναι 2 λεπτά δύο φορές την ημέρα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να βουρτσίζετε σωστά:

  • Κρατήστε το πινέλο σας σε γωνία 45 μοιρών ενάντια στην ούλα σας. Βουρτσίστε απαλά από το σημείο που συναντώνται το δόντι και η τσίχλα στην επιφάνεια της μάσησης με σύντομα (περίπου μισό δόντι πλάτος) χτυπήματα. Το πολύ βούρτσισμα μπορεί να προκαλέσει υποχώρηση των ούλων, ευαισθησία στα δόντια, και, στο περασμα του χρονου, χαλαρά δόντια.
  • Χρησιμοποιήστε την ίδια μέθοδο για να βουρτσίζετε όλες τις εξωτερικές και εσωτερικές επιφάνειες των δοντιών σας.
  • Για να καθαρίσετε τις μασητικές επιφάνειες των δοντιών σας, χρησιμοποιήστε σύντομα σαρωτικά εγκεφαλικά επεισόδια, αναποδογυρίζοντας τις τρίχες στους λάκκους και τις σχισμές.
  • Για να καθαρίσετε τις εσωτερικές επιφάνειες των επάνω και κάτω μπροστινών δοντιών και ούλων, κρατήστε τη βούρτσα σχεδόν κάθετη. Με κινήσεις μπρος -πίσω, φέρτε το μπροστινό μέρος της βούρτσας πάνω από τα δόντια και τα ούλα.
  • Χρησιμοποιώντας μια κίνηση σάρωσης προς τα εμπρός, βουρτσίστε απαλά τη γλώσσα σας και την οροφή του στόματος σας για να αφαιρέσετε τα βακτήρια που προκαλούν φθορά που υπάρχουν σε αυτά τα μέρη.
  • Χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο αυγών ή παίξτε ένα αγαπημένο τραγούδι ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας για να συνηθίσετε να βουρτσίζετε για 2 έως 3 λεπτά. Ορισμένες ηλεκτρονικές οδοντόβουρτσες έχουν χρονόμετρα που σας ενημερώνουν όταν τελειώσουν 2 λεπτά.

σελίδα 2

Γεγονότα για το νήμα

Το βούρτσισμα είναι σημαντικό, αλλά δεν θα αφαιρέσει την πλάκα και τα σωματίδια της τροφής ανάμεσα στα δόντια σας, κάτω από την ουλή, ή κάτω από τιράντες. Θα πρέπει να καθαρίζετε με νήμα αυτούς τους χώρους τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Ο τύπος του νήματος που επιλέγετε εξαρτάται από το πόσο χώρο έχετε ανάμεσα στα δόντια σας. Οι οδοντίατροι συνιστούν συνήθως νήμα χωρίς κερί επειδή είναι πιο λεπτό και ευκολότερο να γλιστρήσει σε μικρούς χώρους. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι δεν υπάρχει σημαντική διαφορά στην αποτελεσματικότητα με βάση τον τύπο του νήματος που χρησιμοποιείται.

Με οποιοδήποτε νήμα, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί για να αποφύγετε τον τραυματισμό των ούλων σας. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

  • Εισάγετε προσεκτικά το νήμα ανάμεσα σε δύο δόντια, χρησιμοποιώντας κίνηση μπρος -πίσω. Φέρτε απαλά το νήμα στην γραμμή των ούλων, αλλά μην το πιέζετε κάτω από τα ούλα. Καμπύλωσε το νήμα γύρω από την άκρη του δοντιού σου με το σχήμα του γράμματος "C" και σύρε το πάνω και κάτω από την πλευρά κάθε δοντιού.
  • Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μεταξύ όλων των δοντιών σας, και θυμηθείτε να βάλετε νήμα στις πίσω πλευρές των πίσω δοντιών σας.

Προϊόντα λεύκανσης δοντιών

Ορισμένες οδοντόκρεμες ισχυρίζονται ότι λευκαίνουν τα δόντια. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τη χρήση λευκαντικών οδοντόκρεμων αρκεί να περιέχουν επίσης φθόριο και συστατικά που καταπολεμούν την πλάκα και την πέτρα. Αλλά αυτές οι οδοντόκρεμες από μόνες τους δεν περιέχουν πολλά στον τρόπο λεύκανσης συστατικών και πιθανότατα δεν θα αλλάξουν αισθητά το χρώμα των δοντιών σας.

Είναι εύκολο να παρασυρθείτε από διαφημίσεις που λένε στους ανθρώπους ότι χρειάζονται αστραφτερά λευκά δόντια. Αλλά αυτές οι διαφημίσεις απευθύνονται πραγματικά σε ηλικιωμένους. Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι έφηβοι δεν χρειάζονται λεύκανση δοντιών επειδή τα δόντια συνήθως κιτρινίζουν καθώς κάποιος μεγαλώνει.

Αν νομίζετε ότι τα δόντια σας δεν είναι αρκετά άσπρα, αν και, μιλήστε με τον οδοντίατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε προϊόντα λεύκανσης χωρίς ιατρική συνταγή. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας προσφέρει επαγγελματική θεραπεία, που θα ταιριάζει στις μοναδικές σας ανάγκες και θα λειτουργεί καλύτερα από τα προϊόντα που δεν διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή.

Να είστε προσεκτικοί όταν αγοράζετε προϊόντα λεύκανσης χωρίς ιατρική συνταγή. Ορισμένα λευκαντικά μπορεί να βλάψουν τα ούλα και το στόμα σας. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες για κάθε προϊόν λεύκανσης που χρησιμοποιείτε.

σελίδα 3

Η Διατροφική Σύνδεση

Τρώγοντας ζάχαρη, όπως μάλλον γνωρίζετε ήδη, είναι μια σημαντική αιτία τερηδόνας. Αλλά δεν είναι μόνο η ποσότητα ζάχαρης που τρώτε - πότε και πώς τρώτε μπορεί να είναι εξίσου σημαντική για τη διατήρηση της υγείας των δοντιών.

Όταν τρώτε ζαχαρούχα τρόφιμα ή πίνετε αναψυκτικά συχνά όλη την ημέρα, το σμάλτο που προστατεύει τα δόντια σας εκτίθεται συνεχώς σε οξέα. Σκληρές καραμέλες, σταγόνες για τον βήχα, και οι δυόσμοι που περιέχουν ζάχαρη είναι ιδιαίτερα επιβλαβείς επειδή διαλύονται αργά στο στόμα σας. Πολλοί ειδικοί προτείνουν να κάνετε ένα διάλειμμα 3 ωρών μεταξύ της κατανάλωσης τροφών που περιέχουν ζάχαρη.

Τα ζαχαρούχα ή αμυλούχα τρόφιμα που τρώγονται με ένα γεύμα είναι λιγότερο επιβλαβή για τα δόντια σας από ό, τι όταν τρώγονται μόνα τους, πιθανώς επειδή η παραγωγή σάλιου, που ξεπλένει τη ζάχαρη και τα βακτήρια, είναι αυξημένη. Η κατανάλωση ζαχαρούχων τροφών πριν πάτε για ύπνο μπορεί να είναι η πιο επιβλαβής (ειδικά αν δεν βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά) επειδή δεν παράγετε τόσο πολύ σάλιο όταν κοιμάστε.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι δύσκολο να κόψεις εντελώς τα γλυκά, Προσπαθήστε λοιπόν να ακολουθήσετε αυτές τις πιο ρεαλιστικές οδηγίες:

  • Τρώτε υδατάνθρακες (σάκχαρα και άμυλα) με ένα γεύμα.
  • Εάν δεν μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το φαγητό, ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό ή στοματικό διάλυμα, ή μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη.
  • Μην τρώτε ζαχαρούχα τρόφιμα μεταξύ των γευμάτων.
  • Αν τσιμπολογάτε, τρώτε μη συμπληρωματικά τρόφιμα, όπως τυρί, ποπ κορν, ωμά λαχανικά, ή γιαούρτι.

σελίδα 3

Πηγαίνοντας στον Οδοντίατρο

Ο κύριος λόγος για την τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο - κάθε 6 μήνες - είναι πρόληψη Το Ο στόχος είναι να αποφευχθεί η τερηδόνα, ασθένεια των ούλων, και άλλες διαταραχές που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία των δοντιών και του στόματος σας.

Η πρώτη σας διαβούλευση με έναν οδοντίατρο θα περιλαμβάνει πιθανώς τρία βασικά μέρη:ένα οδοντιατρικό και ιατρικό ιστορικό (όπου ο οδοντίατρος ή ο οδοντίατρος σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τη φροντίδα των δοντιών σας και εξετάζει τυχόν οδοντιατρικά αρχεία), οδοντιατρική εξέταση, και επαγγελματικό καθαρισμό.

Ο οδοντίατρος θα εξετάσει τα δόντια σας, ούλα, και άλλους ιστούς του στόματος. Μπορεί επίσης να εξετάσει τις αρθρώσεις των γνάθων σας. Ο οδοντίατρος θα χρησιμοποιήσει έναν καθρέφτη και έναν ανιχνευτή (ένα μεταλλικό όργανο που θα μοιάζει με τρύπα) για να ελέγξει το στέμμα (ορατό τμήμα) κάθε δοντιού για πλάκα και ενδείξεις χαλάρωσης ή φθοράς. Ο οδοντίατρος επίσης θα ελέγξει το δάγκωμα σας και τον τρόπο που τα δόντια σας ταιριάζουν μεταξύ τους (ονομάζεται έμφραξη ).

Ο οδοντίατρός σας θα εξετάσει τη γενική κατάσταση των ούλων σας, που πρέπει να είναι σταθερό και ροζ, όχι μαλακό, πρησμένος, ή φλεγμονή. Αυτός ή αυτή (ή ένας βοηθός) θα χρησιμοποιήσει τον αισθητήρα για να ελέγξει το βάθος του θρόμβος , η ελαφρά κατάθλιψη όπου κάθε δόντι συναντά το κόμμι. Βαθιές καταθλίψεις, που ονομάζονται τσέπες, αποτελούν απόδειξη ασθένειας των ούλων.

Αφού εξετάσετε τα ορατά μέρη των δοντιών και του στόματος σας, ο οδοντίατρός σας θα κάνει ακτινογραφίες που μπορεί να αποκαλύψουν τερηδόνα, αποστήματα (συλλογές πύου που περιβάλλονται από πρησμένο ιστό), ή προσβεβλημένα δόντια σοφίας.

Ο επαγγελματικός καθαρισμός γίνεται συνήθως από οδοντίατρο, έναν ειδικά εκπαιδευμένο και αδειοδοτημένο οδοντίατρο. Ο καθαρισμός συνίσταται κυρίως στην απομάκρυνση σκληρών αποθέσεων χρησιμοποιώντας ένα κλιμάκιο (ένα εργαλείο απόξεσης) ή ένα υπερηχητικό μηχάνημα, που χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα υψηλής συχνότητας για να χαλαρώσει τις εναποθέσεις πλάκας. Τα σωματίδια στη συνέχεια ξεπλένονται με νερό.

Μετά τον καθαρισμό, ο οδοντίατρος θα γυαλίσει τα δόντια σας. Η διαδικασία καθαρίζει και λειαίνει τις επιφάνειες των δοντιών, αφαιρώντας τους λεκέδες και καθιστώντας πιο δύσκολο να κολλήσει η πλάκα στα δόντια. Τελικά, ο υγιεινολόγος μπορεί να φροντίσει τα δόντια σας με μια φθοριούχο ένωση ή ένα σφραγιστικό για να αποτρέψει την τερηδόνα.

Στο τέλος της επίσκεψής σας, ο οδοντίατρος θα σας ενημερώσει εάν πρέπει να επιστρέψετε για να γεμίσετε μια κοιλότητα. Ο οδοντίατρός σας μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε ορθοδοντικό εάν πιστεύει ότι χρειάζεστε σιδεράκια ή έχετε άλλα προβλήματα.

σελίδα 4

Περισσότερα οδοντιατρικά προβλήματα

Τερηδόνα (φθορά των δοντιών) μπορεί να επιτεθεί στα δόντια σε οποιαδήποτε ηλικία. Στην πραγματικότητα, Το 84% των 17χρονων έχουν την ασθένεια. Αφημένος χωρίς θεραπεία, η τερηδόνα μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο και να οδηγήσει σε απώλεια δοντιών. Η απώλεια δοντιών επηρεάζει την εμφάνιση και την αίσθηση για τον εαυτό σας καθώς και την ικανότητά σας να μασάτε και να μιλάτε. Η θεραπεία της τερηδόνας είναι επίσης δαπανηρή. Άρα η πρόληψη και η έγκαιρη θεραπεία είναι σημαντικές.

Μπορεί να σας εκπλήξει να γνωρίζετε ότι το 60% των παιδιών ηλικίας 15 ετών βιώνουν ουλίτιδα , το πρώτο στάδιο της νόσου των ούλων. Ουλίτιδα, που περιλαμβάνει τα ούλα αλλά όχι το υποκείμενο οστό και τους συνδέσμους, σχεδόν πάντα προκαλείται από συσσώρευση πλάκας. Όπως και με την τερηδόνα, η θεραπεία μπορεί να είναι δαπανηρή.

Εάν αφαιρείτε τακτικά την πλάκα και ακολουθείτε καλές συνήθειες στοματικής υγιεινής, τα ούλα σας συνήθως θα επιστρέψουν στην υγιή τους κατάσταση. Ωστόσο, πιο σοβαρή ασθένεια των ούλων μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο των ούλων, κοκκινίζω, και αιμορραγεί, και μερικές φορές προκαλεί δυσφορία. Ο τρόπος με τον οποίο οι οδοντίατροι αντιμετωπίζουν τη νόσο των ούλων εξαρτάται από την έκταση της νόσου.

Previous:

Next: