Τι μειώνει την αυτοπεποίθηση ενός εφήβου;

Τα έτη της εφηβείας είναι χρονικά τεράστιας αλλαγής καθώς ένα παιδί μεγαλώνει σε ενήλικα. Υπάρχουν λόφοι και κοιλάδες σε αυτό το ταξίδι. Το να έχεις αμφιβολίες και χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει σε λήψη κακών αποφάσεων με μακροπρόθεσμες συνέπειες. Τα κορίτσια που νιώθουν άσχημα για το πώς φαίνονται μπορεί να είναι ευάλωτα στη κατάθλιψη ή διαταραχές διατροφής και πιο πιθανό να καπνίζουν, σύμφωνα με το MayoClinic.com. Η εικόνα του σώματος είναι μόνο ένας παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθηση στους εφήβους καθώς μαθαίνουν περισσότερα για το ποιοι είναι και θα γίνουν.

Αλλαγές Σώματος

Οι ορμόνες και οι αλλαγές σώματος είναι μέρος της ζωής για έναν εφήβο και μπορούν να είναι ντροπιαστικές. Οι εφήβοι μπορεί να συγκρίνουν τον εαυτό τους με τους ομότιμους τους, ή χειρότερα, με αερογραφημένες εικόνες μέσων επικοινωνίας τέλειας. Η αντιμετώπιση νέων εκπλήξεων, όπως ακμή που προκαλείται από αυξημένη παραγωγή ελαίου στην εφήβικη επιδερμή ή αύξηση βάρους λόγω ορμονικών αλλαγών, μπορεί να σαλεύσει την αυτοπεποίθηση. Η εικόνα του σώματος είναι δεμένη με το πώς νιώθει ένας εφήβος για την εμφάνισή του, και όχι με το πώς φαίνεται στην πραγματικότητα.

Κοινωνικές Πίεσεις

Οι ομότιμοι είναι σημαντικότεροι από ποτέ για τους εφήβους και επίσης πηγή κρίσης που μπορεί να σαλεύσει ακόμη τον πιο αυτοπεποιθέντα. Το να φορέσει το λάθος ζεύγος τζιν μπορεί να είναι μια αποκαλυπτική εμπειρία. Το άμεσο messaging και τα online κοινωνικά δίκτυα μπορούν να ενισχύσουν τις ντροπιαστικές καταστάσεις και ακόμη να μετατρέψουν σε άλλη μορφή εκφοβισμού. «Κανείς δεν μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ανεύθυνο χωρίς τη συγκατάθεσή σας», είπε μια φορά η Ελεάνορ Ρούζβελτ. Η επιλογή φίλων με προσοχή και η αγνόηση των απόψεων των άλλων είναι καλά στρατηγικές για να ξεπεράσετε τους κορμούς του λυκείου με αυτοπεποίθηση. Όλη η συμπεριφορά εκφοβισμού πρέπει να αναφερθεί σε ένα εμπιστευτικό ενήλικα.

Γονείς

Οι εφήβοι ασκούν περισσότερη ανεξαρτησία, αλλά εξακολουθούν να χρειάζονται τους γονείς τους. Το νούμερο ένα όραμα των εφήβων κοριτσιών που ερευνήθηκαν ήταν να έχουν καλύτερη επικοινωνία με τους γονείς τους, σύμφωνα με το Do Something, μια μη κερδοσκοπική οργάνωση που ενθαρρύνει τους νέους να κάνουν τη διαφορά και να βοηθήσουν να φέρουν κοινωνική αλλαγή. Οι γονείς μπορούν να είναι μοντέλα ρόλων, παράδειγμα αξιών, και πηγή υποστήριξης και συμβουλών. Η έλλειψη αυτών μπορεί να οδηγήσει σε κακές επιλογές και έλλειψη αυτοπεποίθησης στους εφήβους.

Σχολείο

Οι βαθμοί, οι εργασίες και η απόδοση στα τεστ μπορεί να προκαλέσουν στρες και να προκαλέσουν στους εφήβους να αμφισβητήσουν τις ικανότητές τους. Ένας εφήβος μπορεί να πει, «Είμαι πολύ ξεχαστικός», ή «Δεν μπορώ να κάνω μαθηματικά», μετά από ένα απογοητευτικό σκορ. Οι υψηλοεπιτελεστές δεν είναι ανοσία στη έλλειψη αυτοπεποίθησης ότανמדובר στην εργασία σχολείου. Χωρίς αυτοπεποίθηση, αποφεύγουν να δοκιμάζουν νέα πράγματα και φοβούνται την αποτυχία ή την πτώση του GPA τους. Το να δεσμεύετε τους στόχους στην προσπάθεια, και όχι στα αποτελέσματα, δίνει στους μαθητές τη δύναμη να ελέγχουν τις περιστάσεις τους και τα μέσα να τις αλλάξουν. Είναι η διαφορά ενός εφήβου που κάνει στόχο να ολοκληρώσει όλες τις εργασίες στην ώρα για το εξάμηνο και έναν εφήβο με στόχο να μπεί στην υψηλή τιμή.

Previous:

Next: