• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Φροντίδα Του Σώματός Σας: Απαντήσεις Για Αγόρια Με Αυτισμό

Γιατί Πρέπει Να Φροντίζω Το Σώμα Μου;

Το να μάθετε πώς να φροντίζετε το σώμα σας είναι μέρος της μεγαλωθέντας. Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας θα αλλάξει καθώς γίνεστε άντρας. Αυτό ονομάζεται εφήβευση. Κατά την εφήβευση, θα έχετε:

• λιπαρό δέρμα και μαλλιά
• τριχός που φυτρώνει στο πρόσωπό σας (πάνω από το χείλος και στα μάγουλα, το χinion, και το λαιμό), κάτω από τις μασχάλες, στα πόδια, και στην ιδιωτική περιοχή σας (το μέρος του σώματός σας που καλύπτεται από τα εσωρούχα σας)
• ιδρώτα που μυρίζει βρώμικα, ειδικά κάτω από τις μασχάλες
• βαθύτερη φωνή
• έρεκشن, εκκρίσεις, και ύπνια ονειρικά. Μια έρεκση είναι όταν το πέος σας μεγαλώνει και σκληραίνει. Αν ένα κολλώδες υγρό που λέγεται σπέρμα βγαίνει από το πέος σας, ονομάζεται εκκρίση. Αν εκκρινείτε τη νύχτα στον ύπνο σας, ονομάζεται ύπνο ονειρικό.

Αυτές οι αλλαγές θα συμβούν αργά. Θα πρέπει να μάθετε νέες ρουτίνες για να κρατήσετε εαυτόν καθαρό και υγιεινό.

Τι Πρέπει Να Κάνω Κάθε Μέρα;

Για να μείνετε μυρωδιά φρέσκια και καθαρή, πρέπει να:

• Φορείτε καθαρά εσωρούχα και ρούχα κάθε μέρα.
• Πλύνετε τα χέρια και το πρόσωπό σας κάθε μέρα με σαπούνι και νερό. Χρησιμοποιήστε πετσέτα για να στεγνώσετε.
• Κάνετε ντους ή μπάνιο μόνοι σας. Μπορείτε να πλύνετε όλα τα μέρη του σώματός σας και τα μαλλιά σας.
• Χρησιμοποιήστε αποδρυτικό κάθε μέρα. Αυτό θα κάνει τις μασχάλες σας λιγότερο ιδρώδεις και βρώμικες.
• Βουρτσάτε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και χρησιμοποιήστε νήμα καθαρισμού κάθε μέρα. Αυτό θα βοηθήσει να αποτρέψετε τη κακή αναπνοή και τα τσόλια.

Τι Γίνεται Για Το Ξυρίσιμο;

Καθώς τα μαλλιά μεγαλώνουν στο πρόσωπό σας, μπορεί να θέλετε να ξυρίσετε. Ρωτήστε έναν γονέα ή άλλο εμπιστοσύνετο ενήλικα πώς να χρησιμοποιήσετε ξυριστικό.

Μπορεί να χρειαστεί χρόνο να συνηθίσετε πώς νιώθει το ξυρίσιμο. Ηλεκτρικά ξυριστικά κάνουν θόρυβο και μπορεί να γαργαλίζουν λίγο. Άλλα ξυριστικά είναι οξεία και μπορούν να σας κόψουν αν δεν είστε προσεκτικοί. Να προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε ξυριστικό.

Τι Αν Έχω Έρεκση, Εκκρίση, Ή Ύπνο Ονειρικό;

Όλα τα αγόρια έχουν έρεκση, εκκρίσεις, και ύπνια ονειρικά. Είναι φυσιολογικά και μέρος της μεγαλωθέντας.

Αν ξυπνήσετε το πρωί και τα εσωρούχα και τα σετσινί σας είναι υγρά και κολλώδη, είχατε ύπνο ονειρικό. Βγάλτε τα βρώμικα εσωρούχα και πυτζαμά. Βγάλτε τα βρώμικα σετσινί. Πλύνετε εαυτόν και φορέστε καθαρά εσωρούχα και ρούχα.

Τι Είδους Εσωρούχα Πρέπει Να Φορέσω;

Διαλέξτε εσωρούχα που είναι άνετα για εσάς.

Μερικά αγόρια προτιμούν τα βокσέρ γιατί είναι εύκολα να βγάλετε και να φορέσετε. Άλλα αγόρια προτιμούν τα σλίπ γιατί νιώθουν περισσότερο υποστηριγμένοι όταν περπατούν, τρέχουν, ή πηδάνε.

Δοκιμάστε διαφορετικούς τύπους εσωρούχων μέχρι να βρείτε αυτά που είναι σωστά για εσάς.

Αυτό Νιώθει Ως Πολλά Για Να Μαθω! Πως Μπορώ Να Θυμηθω;

Μια νέα καθημερινή ρουτίνα μπορεί να χρειαστεί κάποια συνήθεια. Εδώ είναι μερικοί διασκεδαστικοί τρόποι να θυμάστε τι να κάνετε:

• Φτιάξτε ένα πρόγραμμα ώστε να ξέρετε πότε να πλύνετε το πρόσωπό σας, να ξυρίσετε, ή να κάνετε ντους.
• Χρησιμοποιήστε ένα χάρτη εικόνων ή λίστα που λέει τα βήματα για το πλύσιμο το πρωί.
• Βάλτε αριθμούς στα είδη που χρησιμοποιείτε, όπως σαπούνι, σαμπουάν, και αποδρυτικό, ώστε να ξέρετε τι να χρησιμοποιήσετε πρώτο και τι έρχεται μετά.

Είστε Προετοιμασμένοι!

Είστε προετοιμασμένοι κάθε μέρα φτιάχνοντας ειδικά σετ με όλα τα υλικά που χρειάζεστε για να φροντίσετε εαυτούς. Φτιάξτε ένα σετ για την πρωινή ρουτίνα σας που έχει σαπούνι, οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, στόμα θεραπεία, αποδρυτικό, και βούρτσα για τα μαλλιά σας. Μπορείτε να έχετε ένα άλλο σετ με όλα τα υλικά ξυρίσματος σας.

Ρωτήστε τη μαμά ή τον μπαμπά σας να σας βοηθήσουν να φτιάξετε τα σετ σας. Επιλέξτε πράγματα που σας αρέσουν. Αν δεν σας αρέσει η μυρωδιά ή η αίσθηση μερικών από τα υλικά, μπορείτε πάντα να πάτε πίσω στο κατάστημα να αγοράσετε κάτι διαφορετικό. Έχετε πολλές επιλογές. Διαλέξτε ό,τι είναι καλύτερο για εσάς.