Ο ρόλος της οικογένειας στην Teen Άγχος

Ως έφηβοι ασχολούνται με την πίεση των ακαδημαϊκών , κοινωνικών εκδηλώσεων και τη μετάβαση στην ενηλικίωση , μπορεί να υποφέρουν από υπερφόρτωση στρες που οδηγεί σε προβλήματα όπως κρίσεις πανικού , πονοκεφάλους και κατάχρηση ουσιών , σύμφωνα με TeensHealth . Παρά το γεγονός ότι τα μέλη της οικογένειας συχνά παρέχουν υποστήριξη που ανακουφίζει από το στρες , μερικές φορές στο σπίτι περιβάλλον ενός εφήβου μπορεί να προκαλέσει πρόσθετη ένταση . Να ανακουφίσει την πίεση του εφήβου σας από την αποκάλυψη τρόπους ότι η οικογενειακή ζωή σας μπορεί να είναι η αύξηση του άγχους του .
Οικονομικές Ανησυχίες

Αν μια οικογένεια αγωνίζεται οικονομικά , το άγχος ενός γονέα πάνω από την εύρεση εργασίας , την αντιμετώπιση των απλήρωτων λογαριασμών ή για την αποθήκευση έξοδα, όπως ένα σπίτι ή κολέγιο μπορεί επίσης να θέσει αδικαιολόγητη πίεση στα παιδιά . Σύμφωνα με μια έρευνα του 2010 που διεξήχθη από την Harris Interactive για την American Psychological Association , 86 τοις εκατό των εφήβων ανέφεραν ότι τα επίπεδα άγχους των γονιών τους είχε αρνητικό αντίκτυπο σε αυτά . Οι έφηβοι που δεν είναι σε θέση να βοηθήσει τους γονείς τους οικονομικά , για παράδειγμα , μπορεί να αισθάνονται άγχος επειδή έχουν λίγο τον έλεγχο της κατάστασης , σύμφωνα με TeensHealth .
Η
κρίσης στην οικογένεια

οικογενειακές δυσκολίες , όπως όπως το διαζύγιο , ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή ένα μέλος της οικογένειας μάχεται ασθένεια μπορεί επίσης να λάβει τα διόδια για το επίπεδο του στρες ενός εφήβου . Όταν οι γονείς του διαζυγίου , για παράδειγμα , KidsHealth σημειώνει ότι οι έφηβοι μπορούν να αισθάνονται ένοχοι και ανήσυχος αν πιστεύουν λανθασμένα ότι θα μπορούσαν να έχουν αποφευχθεί, αν είχαν καλύτερη συμπεριφορά, κέρδισε καλύτερους βαθμούς ή βοήθησε περισσότερο γύρω από το σπίτι . Όταν οι έφηβοι αισθάνονται άγχος για μια κρίση της οικογένειας , τους ενθαρρύνει να συζητήσουν τις ανησυχίες τους , αντί να αφήσουμε το άγχος κατασκευής μέχρι να μετατρέπεται σε άγχος ή δυσαρέσκεια .
Η
Η Περιβαλλοντικοί Παράγοντες

Ο περιβάλλον διαβίωσης της οικογένειας μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά το επίπεδο άγχους ενός εφήβου . Εκτός από την αγωνία για τη διαβίωση σε μια μη ασφαλή γειτονιά , για παράδειγμα , οι έφηβοι μπορούν επίσης να αισθάνονται τόνισε , αν τα σπίτια τους είναι γεμάτα και χαοτική . Έφηβος σας θα αισθάνονται πιο χαλαροί αν το σπίτι σας είναι καθαρή και οργανωμένη , σύμφωνα με την American Psychological Association . Δίνοντας έφηβος κάτι σας να επικεντρωθεί στην , όπως η διατήρηση της δωμάτιο καθαρό , μπορεί επίσης να της δώσει μια κατευναστική αίσθηση ελέγχου σε περιόδους υψηλού στρες .

Η διαχείριση του άγχους

Ο τρόπος οι γονείς εφήβων ασχοληθεί με το άγχος μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο ο έφηβος χειρίζεται αγχωτικές καταστάσεις . Οι γονείς που χρησιμοποιούν υγιείς μηχανισμοί αντιμετώπισης για την ανακούφιση του στρες , όπως η άσκηση , να πάρει αρκετό ύπνο και ήρεμα συζητούν τα συναισθήματά τους , είναι τα καλύτερα πρότυπα για να διδάξει τους εφήβους πώς να διατηρήσουν μια υγιή ψυχική προοπτικές , σύμφωνα με την American Psychological Association .


Εκτιμήσεις

Αν και έφηβος σας έχουν συζητήσει το επίπεδο στρες του , αλλά εξακολουθεί να φαίνεται ανίκανη να πάρει το άγχος του υπό έλεγχο , σκεφτείτε να μιλήσετε σε ένα σχολικό σύμβουλο , τον οικογενειακό γιατρό ή θεραπευτή για να καθοριστεί αν σας έφηβος πάσχει από υπερφόρτωση στρες . Τα συμπτώματα της διαταραχής μπορεί να περιλαμβάνει κατήφεια , αλλαγές στον ύπνο και τις διατροφικές συνήθειες , κρίσεις πανικού , πονοκεφάλους και πόνο στο στήθος , σύμφωνα με TeensHealth .
Η
Η

Previous:

Next: