• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Τι να Κάνετε Πριν Γεννηθεί το Μπέμπι: Ολόκληρος Οδηγός Προετοιμασίας

Αν περιμένετε ένα μωρό, το διαδίκτυο είναι γεμάτος λίστες αγορών και καταχωρήσεων δώρων. Αλλά αν έχετε πληρώσει από τις «λίστες αγορών» και είστε έτοιμοι να φτιάξετε μια «λίστα εργασιών», εμείς σας καλύπτουμε. Από τη δημιουργία ασφαλούς χώρου ύπνου για το μωρό σας έως το σχεδιασμό μιας χαλαρωτικής διακοπής για να βγάλετε τον εαυτό σας σε καλή διάθεση, σκεφτείτε αυτόν τον οδηγό ως το προγεννητικό σας σχέδιο δράσης.

Λίστα Εργασιών Πριν το Μπέμπι

Μια ερώτηση που μπορεί να είστε κουρασμένοι να ακούτε: Έχετε σχέδιο γέννας; Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχουν πολύ διαφορετικοί τρόποι να γεννήσετε, και το ερώτημα δεν είναι απαραίτητα αν ο ένας είναι καλύτερος από τον άλλο, αλλά τι είναι το καλύτερο για εσάς.

Παρακολουθήστε όλα τα επεισόδια της σειράς βίντεο «Stay Calm Mom» και ακολουθήστε την οικοδεσπότινα Tiffany Small να μιλάει με μια ποικιλική ομάδα γυναικών και κορυφαίους γιατρούς για να λάβετε πραγματικές απαντήσεις στα μεγαλύτερα ερωτήματα της εγκυμοσύνης.

Διαχείριση Προσδοκιών

Φυσικά, το να σκεφτείτε πώς θα ήταν η πιο άνετη ρύθμιση για εσάς κατά τη γέννα είναι χρήσιμο. Μπορείτε να εξετάσετε ποιο είδος παρεμβάσεων θέλετε ή δεν θέλετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη γέννα.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όταν έρθει η ώρα, μπορεί να χρειαστεί να ακολουθήσετε τη ροή και να υπακούσετε στα συμβούλια του γιατρού σας δεδομένων των συνθηκών. Μπορείτε να έχετε προσδοκίες, φυσικά, αλλά αν τα πράγματα δεν πάνε σύμφωνα με το σχέδιο την ημέρα της γέννας, αυτό είναι επίσης εντάξει. Και μην ξεχάσετε να πακετάρετε και την τσάντα του νοσοκομείου!

Ο ευκολότερος τρόπος να βεβαιωθείτε ότι έχετε τσεκάρει όλα τα απαραίτητα στη λίστα εργασιών σας είναι να κάνετε μια νοητή βόλτα στα πρώτα λίγες μέρες της ζωής του νεογνού σας.

Καρέκλες Αυτοκινήτου

Μόλις απολυθείτε από το νοσοκομείο, θα χρειαστείτε να φέρτε το μωρό σας σπίτι. Έχετε μια καρέκλα αυτοκινήτου κατάλληλη για την ηλικία που μπορεί να εγκατασταθεί σε θέση πλάγιας προς τα पीछे; Αν το κάνετε νωρίς, μπορεί να τηρείτε την εγκατάσταση από έναν τοπικό τεχνικό καρεκλών αυτοκινήτου για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλής.

Κρεβάτι ή Μπορτ

Στη συνέχεια, θα χρειαστείτε ασφαλές μέρος για τον ύπνο του μωρού. Εमानदαρολογία, το μωρό σας θα κάνει πολύ ύπνο στα χέρια σας, στο στήθος σας, στην καρέκλα του αυτοκινήτου και κυριολεκτικά οπουδήποτε το βάλετε στην αρχή.

Ωστόσο, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, το ασφαλέστερο μέρος για τον ύπνο του μωρού είναι σε επίπεδο επίπεδο όπως κρεβάτι ή μπορτ. Δεν χρειάζεστε ένα τέλειο, πλήρως επιπλωμένο δωμάτιο μωρού, αλλά χρειάζεστε σίγουρα ένα ασφαλές κρεβάτι ή μπορτ.

Παιδίατρος

Λίγο μετά την απολύση του μωρού από το νοσοκομείο (συνήθως εντός 48 ωρών), θα χρειαστεί να το φέρετε σε έναν παιδίατρο. Πριν γίνει το μωρό, βοηθάει να επιλέξετε παιδίατρο και να του πείτε την ημερομηνία λήξης για να ξέρει να περιμένει τηλεφώνημά σας. Επίσης, αν έχετε ασφάλεια υγείας για την οικογένεια, βεβαιωθείτε να προσθέσετε το παιδί σας (ή να αποκτήσετε ξεχωριστή ασφάλεια) πριν από τη γέννα.

Σχέδιο Τροφοδοσίας

Σκεφτείτε να παρακολουθήσετε μάθημα θηλασμού, αν είναι δυνατόν, ώστε να είστε όσο το δυνατόν πιο προετοιμασμένοι. Πολλά μαθήματα προσφέρονται σε κοινωνικά κέντρα και τοπικά νοσοκομεία, οπότε ρωτήστε τον γιατρό ή τη μαία σας για σύσταση.

Είναι καλή ιδέα να διατηρείτε ανοιχτό μυαλό για το πώς θα θρέψετε το μωρό σας, αν το αρχικό σας σχέδιο για θηλασμό ή βυζί (ή κάποιο συνδυασμό των δύο!) χρειαστεί να αλλάξει.

Βασικά Είδη

Τέλος, αγοράστε ή δανειστείτε κάποια υλικά για να περάσετε τις πρώτες εβδομάδες. Ίσως δεν θέλετε ούτε να αγοράσετε καρότσα ακόμα, ειδικά αν δεν προβλέπετε πολλές βολές με νεογνό (ή να χρησιμοποιείτε φορέα ή σαγόνι όταν το κάνετε).

Είναι εντάξει να διατηρείτε τα πράγματα μινιμαλιστικά· μπορείτε να αντισταθείτε στην ελκύση να αγοράσετε τα πάντα από τα καταστήματα μωρών και να μείνετε στις βασικές ανάγκες.

Πριν γίνει το μωρό, είναι βολικό να είστε έτοιμοι με:

• Βασικά υλικά υγείας, όπως θερμόμετρο νηπίων, ρινική φιάλη και σαπούνι μωρού
• Μπαμπακιάδες, πετσέτες ρυγαρισμού και λίγα κουβέρτα μωρού
• Πανάκια μεγέθους νεογνού και υγρό πανιά για ευαίσθητη επιδερμίδα
• Ένα έως δύο βυζιά και μια κονσέρβα γάλακτος (για κάθε περίπτωση)
• Μπодиές, πυτζάμες και καπέλα νηπίων

Είδη θηλασμού, όπως απορροφητικά ροδιά, αντλία γάλακτος και μαξιλάρι θηλασμού, μπορεί επίσης να βοηθήσουν να γίνετε πιο άνετοι αν θηλαζετε.

Αποφάσεις για την Εργασία

Αν δεν το έχετε κάνει ακόμα, θα βοηθήσει να λάβετε αποφάσεις για την εργασιακή σας ζωή πριν γίνει το μωρό. Παίρνετε γονική άδεια; Έχετε λάβει αποφάσεις για βρεφονηπιακό ή φροντίδα παιδιού; Έχετε σύντροφο ή στενό δίκτυο που θα σας υποστηρίξει; Ποιος θα διαχειριστεί τις επείγουσες καταστάσεις φροντίδας; Όσο περισσότερο μπορείτε να σκεφτείτε πώς θα φαίνεται η ρουτίνα σας μόλις έρθει το μωρό, τόσο πιο προετοιμασμένοι θα νιώσετε ψυχικά.

Επιπλέον Παράγοντες

Έχετε καλυφθεί τα βασικά, αλλά η ζωή σας πρόκειται να αλλάξει ριζικά! Αν μπορείτε, δεν είναι κακή ιδέα να χρησιμοποιήσετε αυτές τις τελευταίες εβδομάδες και μήνες για να εκτιμήσετε ορισμένα μέρη της ζωής σας πριν την γονεϊκότητα, και να χαλαρώσετε ψυχικά και φυσικά για να προετοιμαστείτε για τη γέννα.

Μπορείτε να σκεφτείτε αυτή την ενότητα ως τη λίστα επιθυμιών σας πριν το μωρό. Δεν πρέπει να ξοδέψετε πολύ χρόνο ή χρήματα· μπορεί να βρείτε ότι οι μικρές στιγμές που δίνετε στον εαυτό σας πάνε εξίσου μακριά.

Χρόνος Απουσίας

Μπορεί να είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο (αפילו μόνο ένα Σαββατοκύριακο) για φροντίδα του εαυτού σας, με τον σύντροφό σας, ή με ένα κοντινό μέλος της οικογένειας ή φίλο. Μπορείτε να επισκεφτείτε αγαπημένα μέρη όπως κινηματογράφος και παραλία, τα οποία είναι πολύ ευκολότερο να απολαύσετε όταν δεν πρέπει να λάβετε υπόψη τους χρονοδιαγράμματα ύπνου νεογνού, θηλασμό όλο το 24ωρο και έξοδα φροντίδας.

Φροντίστε τον Εαυτό σας

Χρειάζεστε οδοντιατρική εξέταση; Δερματολογική; Μανικιούρ ή πετικιούρ; Δεν θα έχετε πολύ χρόνο μεταγεννητικά για ραντεβού για εσάς, ειδικά στην αρχή, οπότε προσπαθήστε να ολοκληρώσετε ό,τι μπορείτε τώρα.

Προετοιμάστε το Σπίτι σας

Μόλις το μωρό έρθει σπίτι, μπορεί να βρείτε ότι είστε πολύ κουρασμένοι για μαγείρεμα, καθαρισμός, πληρωμή λογαριασμών ή αγορές. Μπορείτε να ξοδέψετε το τελευταίο τρίμηνο κάνοντας το μέλλον σας ευκολότερο: γενικός καθαρισμός σπιτιού· προετοιμασία και αποθήκευση φαγητών για το ντεφρίζερ· πλύσιμο όλων των ρούχων, κλιναρίων και μπαμπακιάδων του μωρού· και ρύθμιση αυτόματης πληρωμής λογαριασμών, παραγγελίας τροφίμων ή φαρμάκων, ή άλλων υπηρεσιών (πως περίπατος σκύλου και φροντίδα κήπου).

Μια Λέξη από το Verywell

Ξέρουμε ότι η προετοιμασία για την άφιξη ενός μωρού φέρει μια tonelada διαφορετικών συναισθημάτων! Είστε νευρικός, ενθουσιασμένος, φοβισμένος, ευφορικός, ή όλα τα παραπάνω, θυμηθείτε ότι αυτό που ζείτε είναι απόλυτα φυσιολογικό. Είναι ωραίο να προετοιμάζεστε όσο μπορείτε, αλλά θα μάθετε τι δουλεύει για εσάς καθώς ζείτε αυτές τις στιγμές με το νέο σας μωρό, οπότε φροντίστε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο και μην είστε σκληροί με εσάς αν τα πάντα δεν πάνε όπως σχεδίασατε.