Τι είναι το Οίδημα;

Τι είναι το Οίδημα;

Μωρολογιά

Οίδημα είναι οίδημα που προκαλείται από υπερβολική συσσώρευση υγρού στα ιστούς του σώματος.

Μαμά!

Αν τα δαχτυλίδια σας κολλήσουν λόγω φουσκωμένων δαχτυλών, μην προσπαθήσετε να τα βγάλετε μέχρι το πρωί. Εκείνη είναι η στιγμή που υπάρχει το ελάχιστο οίδημα. Αφού τα βγάλετε, κρατήστε τα εκτός!

Ως αν η προσθήκη στρωμάτων λίπους σε όλο το σώμα σας δεν ήταν αρκετά κακό, το σώμα σας μπορεί επίσης να αρχίσει να φαίνεται φουσκωμένο καθώς κρατάει υγρά κατά τη διάρκεια της κυηφορίας. Αυτή η υπερβολική συσσώρευση νερού μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα που ονομάζεται οίδημα. Είναι πιο συχνά εμφανές στους αστραγάλους, τα πόδια και τα πόδια, αλλά μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι τα δαχτυλίδια σας ταιριάζουν στενότερα. Το οίδημα θα είναι πιο προφανές τέλη στην ημέρα, σε ζεστό καιρό, ή μετά από πολύ ώρα στέκοντας ή καθίζοντας. Εξαιρετικά, το φούσκωμα συνήθως εξαφανίζεται τη νύχτα ή μετά από λίγες ώρες κοιμώντας.

Δοκιμάστε αυτά τα κόλπα για να βοηθήσετε να ανακουφίσετε την αναποφάσιστη και φουσκωμένη εμφάνιση του οίδηματος:

  • Όταν καθίζετε, στήριξτε τα πόδια σας σε κάποιο ποδιστή.
  • Φοράστε ελαφρά ρούχα. (Αν τα πόδια σας φουσκώνονται πολύ, μείνετε στα παντόφλες.)
  • Aποφύγετε τις κάλτσες που κόβουν τους μύες σας.
  • Όταν καθίζετε, μην σταυρώνετε τα πόδια σας.
  • Χρησιμοποιήστε υποστηρικτικές κάλτσες. Βάλτε τα πριν βγάλετε από το κρεβάτι το πρωί όταν υπάρχει μικρό φούσκωμα.
  • Πίνετε πολύ νερό! Αυτό μπορεί να φαίνεται αντίφαση γιατί το υπερβολικό υγρό προκαλεί αυτό το πρόβλημα, αλλά είναι αλήθεια. Το νερό θα απορροφήσει τα απόβλητα που κάθονται γύρω από το σώμα σας και προκαλούν το φούσκωμα.
  • Μην το παρακάνετε με το αλάτι. Αν και δεν είναι απαραίτητο να κόψετε το αλάτι εντελάως, πάρτε το εύκολα. Πολύ αλάτι ενθαρρύνει την υδρόλιψη και μπορεί να προσθέσει στο πρόβλημα. (Μην ξεχάσετε ότι υπάρχει πολύ αλάτι κρυμμένο σε τρόφιμα και συνθεtiques, όπως κέτσαπ, μπέικον, τουρσί, πατάτες, και φαστ φουντ.)

Previous:

Next: