• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να μείνετε έγκυος: Σημάδια, ωουλισμοπόρηση, αντισυλληπτικά και γονιμότητα

Πώς ξέρετε ότι είστε έγκυος;

Μπορεί να είστε έγκυος αν:

• Χάσετε την περίοδο σας.
• Οι μαστοί σας είναι μεγάλοι και πονάνε. Η περιοχή γύρω από τους θηλή γίνεται σκοτεινότερη.
• Πηγαίνετε συχνά στην τουαλέτα (ουρείτε πολύ).
• Νιώθετε ναυτία ή εμείτε.
• Νιώθετε κουρασμένοι όλο το χρόνο.
• Νιώθετε διαθραύσεις (mood swings).
• Νιώθετε φουσκωμένοι (το σώμα νιώθει γεμάτο/ουδημένο).

Αν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα σημάδια και νομίζετε ότι μπορεί να είστε έγκυος, κάνετε test εγκυμοσύνης σπιτιού και καλέστε τον γιατρό σας. Ο γιατρός μπορεί να κάνει αιματολογικό και φυσική εξέταση για επιβεβαίωση. Τα tests σπιτιού μπορούν να δώσουν ψευδώς θετικό αποτέλεσμα - δηλαδή το test λέει ότι είστε έγκυος αλλά δεν είστε. Γι' αυτό καλό είναι να δείτε τον γιατρό για να βεβαιωθείτε.

Πώς συμβαίνει η εγκυμοσύνη;

Κάθε μήνα τα ωάρια σας απελευθερώνουν ένα ωάριο περίπου 14 ημέρες πριν την πρώτη ημέρα της περιόδου σας. Αυτό λέγεται ωουλισμοπόρηση. Όταν κάνετε απροστάτευτο σεξ κοντά στην ωουλισμοπόρηση, τα σπέρμα του συζύγου κολυμπούν για να συναντήσουν το ωάριο σας. Απροστάτευτο σεξ = δεν χρησιμοποιείτε αντισυλληπτικό.

Όταν ωάριο και σπέρμα συναντιούνται, λέγεται γονίμοποίηση. Το γονιμοποιημένο ωάριο (έμβρυος) κινείται μέσω των σαλπίγγων και κολλάει στον τοίχιο της μήτρας όπου μεγαλώνει και αναπτύσσεται σε μωρό. Όταν ο έμβρυος κολλάει στην μήτρα, λέγεται εμφύτευση.

Μπορείτε να γίνετε έγκυοι αν κάνετε απροστάτευτο σεξ οποιαδήποτε στιγμή από 5 ημέρες ΠΡΙΝ και τη ημέρα της ωουλισμοπόρησης. Χαμηλότερη συχνότητα σεξ σε αυτό το διάστημα = μεγαλύτερη πιθανότητα. Το ωάριο είναι γονιμό (μπορεί να γίνει έμβρυος) για 12-24 ώρες μετά την ωουλισμοπόρηση. Τα σπέρματα του συζύγου ζουν μέσα σας έως 72 ώρες μετά το σεξ.

Πώς ξέρετε πότε ωυλισμοπωρείτε;

Μπορείτε να γίνετε έγκυοι μέχρι 5 ημέρες ΠΡΙΝ και τη ημέρα της ωουλισμοπόρησης. Τρόποι για να βρείτε πότε ωυλισμοπωρείτε:

• Ημερολόγιο ωουλισμοπόρησης March of Dimes: Χρησιμοποιήστε το εργαλείο μας.
• Βασική θερμοκρασία σώματος: Θερμοκρασία ηρεμίας. Θερμόμετρο βασικής θερμοκρασίας κάθε πρωί ΠΡΙΝ σηκωθείτε. Μετρά μικρές αλλαγές. Για τις περισσότερες, η θερμοκρασία ανεβαίνει ελαφρώς (0.5-1°F) στην ωουλισμοπόρηση. Οι 2-3 ημέρες ΠΡΙΝ η άνοδος είναι οι καλύτερες για εγκυμοσύνη. Η μέτρηση δείχνει όποτε έχει ΓΙΝΕΙ η ωουλισμοπόρηση, αλλά αν παρακολουθείτε για μήνες, μπορείτε να προβλέψετε. Σημείωση: Πυρετός/αλκοόλ/καλός ύπνος επηρεάζουν τη θερμοκρασία.
• Μουκώδες τραχήλου: Παρακολούθηση μουκώδους κόλπου. Αυξάνεται/λεπτύνει/διαφανίζει/γλιστράει ΠΡΙΝ ωουλισμοπόρηση. Πιθανότερο εγκυμοσύνη όταν πιο λεπτό/γλιστερό/διαφανές. Για εγκυμοσύνη, κάντε απροστάτευτο σεξ αυτές τις ημέρες.
• Kit πρόβλεψης ωουλισμοπόρησης: Ελέγχει ούρα για λυτεινοποιητική ορμόνη (LH). Η LH ανεβαίνει κάθε μήνα στην ωουλισμοπόρηση και προκαλεί απελευθέρωση ωαρίων. Το kit δείχνει αν η LH ανεβαίνει → ξέρετε πότε να κάνετε σεξ για εγκυμοσύνη.

Αν σταματήσατε αντισυλληπτικά, πόσο να περιμένετε πριν δοκιμάσετε για εγκυμοσύνη;

Δεν υπάρχει σωστό/λάθος χρόνο. Μπορείτε να ξεκινήσετε ΑΜΕΣΑ. Αλλά ο τύπος αντισυλληπτικού μπορεί να επηρεάσει πόσο γρήγορα ξεκινάτε να ωυλισμοπωρείτε. Π.χ.:

• Αν χρησιμοποιούσατε πύλλτα: Μπορεί να ξεκινήσετε ωουλισμοπόρηση ~2 εβδομάδες μετά τη διακοπή. Αλλά η περίοδος μπορεί να μην είναι κανονική για 1-2 μήνες. Κανονική = ξεκινάει ίδιο αριθμό μέρες κάθε μήνα.
• Αν πήρατε Depo-Provera: Μπορεί να χρειαστούν 10+ μήνες μετά τη τελευταία έγχυση για κανονική ωουλισμοπόρηση. Depo-Provera = έγχυση αντισύλληψης κάθε 3 μήνες.
• Αν είχατε εμβράγμα ή IUD: Μπορείτε να ξεκινήσετε ΑΜΕΣΑ αφού βγάλετε. Εμβράγμα = μικρό ράβδο κάτω από δέρμα ανώτερου βραχίονα, απελευθερώνει προγεστερόνη. IUD = πλαστικό Τ-μορφή στη μήτρα. Και τα δύο εμποδίζουν ωουλισμοπόρηση.
• Αν χρησιμοποιούσατε μέθοδο μπαριέρα: Μπορείτε να ξεκινήσετε ΑΜΕΣΑ που σταματήσετε. Μπλοκάρει σπέρμα, μερικά προστατεύουν από STIs (HIV, σφυλίς). STI = λοιμώξη από απροστάτευτο σεξ με λοιμωμένο. Περιλαμβάνουν λεπτικά αμυנטικά, ανδρικά/γυναικεία προφυλκτικά.

Υπάρχουν πράγματα που ο σύζυγός σας μπορεί να κάνει για να βελτιώσει τα σπέρματά του;

Ναι. Ο σύζυγός σας μπορεί να κάνει τα σπέρματά του υγιεινότερα και να παράγει περισσότερα για να βοηθήσει την εγκυμοσύνη. Τι μπορεί να κάνει:

• Θεραπεία παθήσεων (διαβήτης, νεφρικά προβλήματα, παχυσαρκία) που μπορεί να επηρεάσουν τα σπέρματα. Διαβήτης = πολλή γλυκόζη στο αίμα. Παχυσαρκία = περιττό λίπος, BMI ≥30. Για BMI: cdc.gov/bmi.
• Μιλήστε με γιατρό για φάρμακα (συνταγματικά, OTC, συμπληρώματα, βότανα). Στελλόμενη συνταγή = φάρμακο που λέει ο γιατρός. Χρειάζεται συνταγή. OTC = αναλγητικά, σιροπές βήχας, χωρίς συνταγή. Συμπληρώματα = βιταμίνη B, C για θρεπτικά που δεν πάρετε από φαγητό. Βότανα = Ginkgo biloba, πράσινο τσάι. Ζητήστε από σύζυγο να μιλήσει με γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι τα φάρμακα δεν επηρεάζουν τα σπέρματα.
• Σταματήστε καπνίσμα, αλκοόλ, ναρκωτικά που επηρεάζουν γονιμότητα. Ναρκωτικά: κάνναβη, κοκαΐνη. Αναβολικά στεροειδή → επηρεάζουν γονιμότητα. Αναβολικό στεροειδή = συνθετικό τεστοστερόνη. Γιατροί μπορεί να συνταγέψουν για ορμονικά προβλήματα/νέους (καρκίνος, AIDS). Αθλητές/bodybuilders για απόδοση/εμφάνιση. Αν χρειάζεται βοήθεια για διακοπή, ενθαρρύνετε να μιλήσει με γιατρό.
• Μιλήστε με γιατρό για χημικά που επηρεάζουν γονιμότητα: μέταλλα (μόλυβδος), ακτινοβολία, χημειοθεραπεία για καρκίνο.

Τι αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος αλλά δεν γίνεται αμέσως;

Αν προσπαθείτε 3-4 μήνες, συνεχίστε. Μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος. Μπορείτε να σκεφτείτε θεραπεία γονιμότητας (ιατρική θεραπεία για βοήθεια εγκυμοσύνης) αν:

• Είστε <35 ετών και προσπαθείτε>1 χρόνο.
• Είστε>35 ετών και προσπαθείτε 6 μήνες.

Ο γιατρός σας μπορεί να δώσει έλεγχους σε εσάς και τον σύζυγό σας για να βρει γιατί έχετε δυσκολία. Αν υπάρχει πρόβλημα, υπάρχει καλή šανς να θεραπευτεί.

Περισσότερες πληροφορίες

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
• CDC Show Your Love Campaign

Τελευταία αναθεώρηση: Ιούνιος 2017