Πώς να Κάνετε το Μωρό σας να Κοιμάται Όλη τη Νύχτα
Είστε κουρασμένοι και δεν υπάρχει τίποτα που θα θέλατε περισσότερο από ένα καλό νυχτερινό ύπνο αλλά το μωρό σας δεν νιώθει το ίδιο. Τα νεογνά ξυπνάνε συχνά λόγω πείνας και πρέπει να τρεφθούν, να ξεγεραστούν και να αλλάξουν τα πάνια τους πριν πάνε πάλι να κοιμηθούν αλλά από τους 5 μήνες ηλικίας, ένα μωρό μπορεί να κοιμάται 6 έως 8 ώρες με τη βοήθειά σας.
Οδηγίες
- Παρέχετε διέγερση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν το μωρό σας είναι κουρασμένο, θα κοιμηθεί περισσότερο. Παίξτε με το μωρό σας και ενθαρρύνετε την αλληλεπίδραση μιλώντας του και παίρνοντάς το από δωμάτιο σε δωμάτιο μαζί σας.
- Μειώστε το ξημερώμα του μωρού σας αν κοιμάται περισσότερο την ημέρα από ότι τη νύχτα. Μερικά μωρά εξισορροπούν τα δικά τους μοτίβα ύπνου παίρνοντας πολλά ξημερώματα, τόσο ημέρα όσο και νύχτα. Μετά από μία ώρα ύπνου, ξυπνήστε το μωρό σας απαλά και ενθαρρύνετέ το να μείνει ξυπνό για λίγες ώρες.
- Επιτρέψτε στο μωρό σας να κοιμηθεί στο κρεβάτι του. Τα μωρά που κοιμούνται τακτικά στην αίθουσα διαμονής ή σε μια καρότσα μπορεί να μην συσχετίζουν το κρεβάτι τους με την ώρα ύπνου. Όταν το νεογνό σας γίνει κουρασμένο αλλά ενώ είναι ακόμα ξυπνός, βάλτε το στο δικό του κρεβάτι και αφήστε το να κοιμηθεί εκεί.
- Χρονοπρογραμματίστε ένα ήσυχο διάστημα πριν την ώρα ύπνου και καθιερώστε μια σταθερή ώρα για το μωρό σας να πάει να κοιμηθεί κάθε βράδυ. Τα παιδιά, ακριβώς σαν οι ενηλίκοι, είναι δημιουργοί συνήθειων. Με το να προγραμματίσετε μια ώρα ύπνου και ένα σύντομο ήσυχο χρονικό διάστημα, το μωρό σας θα συνειδητοποιήσει ότι είναι σχεδόν ώρα να πάει να κοιμηθεί όταν ξεκινά το ήσυχο χρονικό διάστημα.
- Ανακούφιση του μωρού σας με νου-νου αλλά όχι με μπουκάλι στο κρεβάτι. Τα μωρά αγαπούν να θηλαζουν αλλά το να βάλετε ένα μπουκάλι στο κρεβάτι μπορεί να προκαλέσει οδοντολογικά προβλήματα και να ενθαρρύνει μολύνσεις αυτιών. Αντίθετα, δώστε στο μωρό σας ένα νου-νου για να το ηρεμήσετε.
- Περιμένετε ένα λεπτό ή δύο πριν πηγαίνετε στο δωμάτιο του μωρού σας τη νύχτα όταν κλαίει. Μπορεί να ξανακοιμηθεί αν του δώσετε λίγο χρόνο. Ωστόσο, αν τα κλάματά του είναι έντονα ή αν κλαίει περισσότερο από ένα paio λεπτών, πάτε να ελέγξετε το.
- Αυξήστε τη στερεά τροφή του μωρού σας στο βραδινό γεύμα για να του επιτρέψετε να νιώσει κοιλιά για περισσότερο χρόνο. Ακολουθήστε τη συμβουλή του γιατρού σας για πότε να ξεκινήσετε στερεά τροφή. Όταν η κοιλιά του μωρού είναι γεμάτη, θα κοιμάται περισσότερο.
-
Αυτή είναι μια ιστορική στιγμή για τις αμερικανικές οικογένειες. Καθώς γράφω αυτά, το Κογκρέσο διαπραγματεύεται τις λεπτομέρειες ενός πολυτρισεκατομμυρίου δολαρίων κοινωνικού δίκτυου ασφαλείας γνωστού ως Νόμος Build Back Better. Γιατί это έχει σημασί -
Οι Πρώτες Ώρες του Μωρού Η πρώτη μέρα με το μωρό σας θα είναι συναρπαστική (και συναισθηματική), καθώς γιατροί και νοσηλευτές το εξετάζουν για να βεβαιωθούν ότι είναι υγιές —και να σας διδάξουν τα απαραίτητα για τη φροντίδα του. Το να ξέρετε τι να πε -
Αν εσείς ή ο σύζυγός σας έχετε απελευθερωθεί ή βρεθείτε σε άδεια από το εργασιακό σας μέρος, δεν είστε οι μόνοι: Η οικονομία χάσε περισσότερες από 20,5 εκατομμύρια θέσεις εργασίας τον Απρίλιο, σύμφωνα με το Τμήμα Εργασίας των Η.Π.Α. Αν είστε επίσης γ
