• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Γιατί η Ιλαράθεια για την Επιστροφή στη Δουλειά Δεν Σας Κάνει Κακή Μητέρα

Είτε πήρατε ένα μήνα άδεια μητρότητας, είτε πήρατε μια δεκαετία άδεια για να είστε γονέας που μένει στο σπίτι, το να νιώθετε ιλαράθεια για την επιστροφή στη δουλειά δεν σας κάνει κακή μητέρα.

Α畢竟, τι δεν υπάρχει να νιώσετε ιλαράθεια για το να κερδίζετε εισόδημα, να κρατάτε ενήλικες συζητήσεις, και να ολοκληρώνετε εργασίες χωρίς συνεχείς διακοπές; Αν όλα αυτά ακούγονται καλύτερα από την αλλαγή πανιών, τότε είναι εντάξει.

Αν νιώθετε κακό για το ότι νιώθετε ιλαράθεια για την επιστροφή στη δουλειά, όμως, δεν είστε μόνοι. Πολλές μητέρες νιώθουν ότι πρέπει να κρύψουν την ιλαράθειά τους για την επιστροφή στον χώρο εργασίας διότι υπάρχει συχνά η ιδέα ότι οι γυναίκες πρέπει να θέλουν να μένουν στο σπίτι.

Αλλά το να είστε ιλαράθυμοι για την επιστροφή στη δουλειά δεν είναι знак ότι είστε κακός γονέας. Στην πραγματικότητα, η επιστροφή σας στον χώρο εργασίας μπορεί να είναι ωφέλιμη τόσο για εσάς όσο και για τα παιδιά σας.

Πώς βγαίνουν τα παιδιά με εργαζόμενες μητέρες

Υπάρχει μια διαφανής πεποίθηση ότι τα παιδιά με μητέρες που μένουν στο σπίτι απολαμβάνουν ορισμένα πλεονεκτήματα. Και υπάρχει επίσης ο φόβος ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν από εργαζόμενους γονείς τοποθετούνται καπως σε θέση μειονεκτήματος.

Αλλ' η έρευνα δεν υποστηρίζει αυτές τις ισχυρισμούς. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ενδείξεις ότι το να έχεις εργαζόμενη μητέρα είναι καλό για τα παιδιά.

Για παράδειγμα, το να έχεις μητέρα στην εργαγολησία επηρεάζει τον τρόπο που τα παιδιά βλέπουν τους φυλετικούς ρόλους. Μια μελέτη του 2015 που πραγματοποιήθηκε από τη Σχολή Διοίκησης Επιχειρήσεων του Harvard βρήκε ότι οι γυναίκες που μεγαλώσαν από εργαζόμενες μητέρες ήταν πιο πιθανό να είναι απασχολούμενες, να εργάζονται ως επιβλέπουσες, και να κερδίζουν 23% περισσότερα από τις γυναίκες που μεγαλώσαν από μητέρες που μένουν στο σπίτι. Επιπλέον, οι γυναίκες που μεγαλώσαν από εργαζόμενες μητέρες ξόδεψαν λιγότερες ώρες κάνει δουλειές του σπιτιού.

Οι εργαζόμενες μητέρες μπορεί επίσης να ενθαρρύνουν τα αγόρια να συμμετέχουν περισσότερο στις οικιακές ευθύνες. Η μελέτη βρήκε ότι οι άντρες που μεγαλώσαν από μητέρες που εργάζονταν έξω από το σπίτι τείναν να ξοδεύουν περισσότερο χρόνο φροντίζοντας τα μέλη της οικογένειας και κάνουν δουλειές round το σπίτι.

Η έρευνα βρήκε επίσης ότι οι ενηλίκες παιδιά που μεγαλώσαν από εργαζόμενες μητέρες ήταν точно τόσο ευτυχισμένοι όσο οι ενηλίκες παιδιά που μεγαλώσαν από μητέρες που μένουν στο σπίτι. Αυτό μπορεί να είναι ανακούφιση για μητέρες που ανησυχούν ότι τα παιδιά τους θα μεγαλώσουν dysregulated, θυμωμένα, ή ντροπιασμένα, γιατί δεν έμειναν στο σπίτι για να τα μεγαλώσουν.

Εδώ είναι μερικά άλλα ενδιαφέροντα πράγματα που ανακάλυψαν οι ερευνητές:

• Οι ποσοστά απασχόλησης των ενηλίκων θυγατέρων επηρεάζονται από την απασχόληση της μητέρας τους. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να έχουν δουλειά όταν οι μητέρες τους εργάζονται. Ανεξάρτητα από το αν οι μητέρες τους εργάζονται σε δουλειές μεσαίας ή υψηλής ειδικότητας, οι γυναίκες που μεγαλώσαν από εργαζόμενες μητέρες είναι πιο πιθανό να έχουν θέσεις επιβλέψεως από τις γυναίκες των οποίων οι μητέρες δεν ήταν απασχολούμενες.
• Οι εργαζόμενες μητέρες μπορεί να ενθαρρύνουν τα παιδιά να μείνουν στο σχολείο περισσότερο. Οι άντρες και οι γυναίκες που μεγαλώσαν από εργαζόμενες μητέρες δείχνουν να έχουν σημαντικά περισσότερη εκπαίδευση από τα παιδιά που μεγαλώσαν από μητέρες που μένουν στο σπίτι.
• Άλλα γυναικεία ρόλ μοντελ επηρεάζουν τα κορίτσια. Οι μητέρες που μένουν στο σπίτι μπορούν να επηρεάσουν τις μελλοντικές καριέρες των θυγατέρων τους δείχνοντάς τους άλλες γυναίκες με δουλειές. Οι ερευνητές βρήκαν ότι είναι χρήσιμο για τα κορίτσια να έχουν εναλλακτικά ρόλ μοντελ, όπως φίλους και μέλη της οικογένειας με καριέρες.

Πιθανά οφέλη της τοποθέτησης παιδιών σε βρεφονηπιακό σταθμό

Μερικοί γονείς ανησυχούν ότι η τοποθέτηση παιδιών σε βρεφονηπιακό σταθμό σημαίνει ότι δεν θα μάθουν τόσο γρήγορα ή δεν θα λάβουν την ανατροφή και την υποστήριξη που χρειάζονται για να ευδοκιμήσουν.

Αλλά η έρευνα δεν υποστηρίζει ούτε αυτές τις ανησυχίες. Στην πραγματικότητα, πολλές μελέτες δείχνουν ότι το βρεφονηπιακό σταθμό μπορεί να ωφελήσει την ανάπτυξη ενός παιδιού.

Μια μελέτη του 2018 δημοσιευμένη στο Journal of Epidemiology & Community Health παρακολούθησε 1.428 γαλλικά παιδιά από την ηλικία των 12 μηνών μέχρι να συμπληρώσουν τα 8 ετών. Οι ερευνητές παρακολούθησαν την συναισθηματική τους ανάπτυξη καθ' όλο το χρόνο.

Συνεχώς ερευνούσαν τους γονείς για τη συμπεριφορά του παιδιού τους, τη ικανότητα να φτιάχνουν φίλους, καθώς και τις κοινωνικές τους δεξιότητες. Οι ερευνητές εξέτασαν μετά την κατάσταση φροντίδας μέχρι την ηλικία των 3 ετών — αν τα παιδιά ήταν σε τυπικά βρεφονηπιακά σταθμούς, σπιτικά βρεφονηπιακά σταθμούς, ή με άλλον φροντιστή.

Ανακάλυψαν ότι τα παιδιά που τοποθετήθηκαν σε περιβάλλοντα βρεφονηπιακών σταθμών υψηλής ποιότητας είχαν καλύτερη συμπεριφορά και καλύτερες κοινωνικές δεξιότητες από τα παιδιά που φροντίζονταν σε σπιτικά περιβάλλοντα.

Το να έχεις κοινωνικές και συναισθηματικές δεξιότητες σε μικρή ηλικία μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για το μέλλον ενός παιδιού. Μια μελέτη του 2015 δημοσιευμένη στο American Journal of Public Health βρήκε ότι τα παιδιά με καλύτερες συναισθηματικές και κοινωνικές δεξιότητες στο νηπιαγωγείο ήταν πιο πιθανό να πάνε στο πανεπιστήμιο και να έχουν δουλειά μέχρι την ηλικία των 25 ετών.

Οι εργαζόμενες μητέρες μπορεί να είναι πιο ευτυχισμένες

Πολλές μελέτες έχουν βρει ότι οι εργαζόμενες μητέρες μπορεί να είναι υγιεινότερες και πιο ευτυχισμένες από τις μητέρες που μένουν στο σπίτι. Μια μελέτη του 2011 στο Journal of Family Psychology συμπέρασε ότι οι νέες μητέρες που είχαν μισθωτή δουλειά ήταν σε γενικά καλύτερη υγεία, ανεξάρτητα από το αν εργάζονταν full-time ή part-time. Βρήκαν επίσης ότι οι εργαζόμενες μητέρες ήταν λιγότερο καταθλιμμένες από τις μητέρες που μένουν στο σπίτι.

Το 2012, η Gallup συνεντεύξει περισσότερους από 60.000 γυναίκες των ΗΠΑ. Τα αποτελέσματα της έρευνάς τους βρήκαν ότι οι μητέρες που μένουν στο σπίτι ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν κατάθλιψη, λύπη, και θυμό. Ορίσανε «μητέρες που μένουν στο σπίτι» ως οποιαδήποτε γυναίκα δεν είναι απασχολούμενη και έχει παιδί κάτω από 18 ετών που ζει στο σπίτι. Εξέτασαν χωριστά τις άνεργες γυναίκες που ψάχνουν δουλειά.

Βρήκαν ότι οι μητέρες που μένουν στο σπίτι βίωσαν λιγότερες θετικές συναισθήσεις. Ήταν λιγότερο πιθανό να χαμογελάνε, να γελάνε, να βιώνουν απόλαυση, ή να μαθαίνουν κάτι ενδιαφέρον. Ήταν επίσης λιγότερο πιθανό να αναφέρουν ότι βίωσαν ευτυχία «χθες», και λιγότερο πιθανό από τις εργαζόμενες μητέρες να αξιολογήσουν τη ζωή τους αρκετά υψηλά για να θεωρηθούν «ευδοκιμούσες».

Οι ερευνητές βρήκαν ότι οι μητέρες που μένουν στο σπίτι με χαμηλότερα οικιακά εισοδήματα αντιμετώπισαν τα χειρότερα. Οι μητέρες με ετήσια οικιακά εισοδήματα λιγότερα από $36.000 ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν συναισθηματικές δυσκολίες καθώς και καθημερινή ανησυχία και στρες.

Γιατί νιώθετε ενοχή

Αν και η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά και οι μητέρες συχνά κάνουν καλύτερα όταν η μητέρα εργάζεται, πολλές εργαζόμενες μητέρες βιώνουν πολλή ενοχή. Και η ενοχή μπορεί να είναι μια συγχύουσα συναισθηματική κατάσταση μερικές φορές.

Μπορεί να την βιώσετε όταν κάνετε ένα λάθος — όπως όταν βλάπτετε ακακίστως τα συναισθήματα ενός φίλου σας.

Αλλά μπορείτε επίσης να την βιώσετε όταν δεν έχετε κάνει τίποτα λάθος. Ίσως νιώθετε ενοχή κάθε φορά που κάποιος είναι θυμωμένος μαζί σας (ακόμα και αν δεν συμπεριφορήσατε εκτός γραμμής). Ίσως νιώθετε ενοχή κάθε φορά που δεν μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον να νιώσει καλύτερα (ακόμα και αν εσείς δεν είστε αυτός που τον βλάψατε).

Ως μητέρα, υπάρχει καλή πιθανότητα να νιώθετε ενοχή αρκετά συχνά — όταν το παιδί σας είναι σκυμμένο, όταν το παιδί σας επιμένει ότι είστε μέσος, όταν δεν μπορείτε να επιβαρυνθείτε να στείλετε το παιδί σας στο ίδιο καλοκαίρι camping που πάνε οι φίλοι του, ή όταν δεν μπορείτε να πάρετε τη μπάλα.

Έτσι δεν είναι εκπληκτικό ότι η αίσθηση μιας κίνησης ιλαράθειας (ή ίσως πολλή ιλαράθεια) για την πηγή στη δουλειά μπορεί επίσης να συναντηθεί με λίγη ενοχή.

Αν παραμείνουνunchecked, αυτοί οι τύποι ενοχλητικών συναισθημάτων μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο που σκέφτεστε. Μπορείτε να βγάλετε συμπεράσματα για εσάς όπως, «Πρέπει να είμαι κακή μητέρα γιατί περιμένω να είμαι μακριά από το παιδί μου». Ή μπορεί να σκεφτείτε, «Είμαι φρικτός γονέας γιατί επιλέγω τα χρήματα αντί για χρόνο με τα παιδιά μου».

Και πιθανότατα πιστεύετε ότι «Οι καλές μητέρες είναι λυπημένες για την επιστροφή στη δουλειά». Έτσι όταν δεν είστε λυπημένοι (και στην πραγματικότητα νιώθετε ιλαράθεια), μπορεί να αποφασίσετε ότι πρέπει να είστε κακός γονέας.

Μπορείτε επίσης να προβλέψετε φρικτά αποτελέσματα για το παιδί σας σκέφτοντάς πράγματα όπως, «Το παιδί μου δεν θα νιώσει αγαπημένο αν δεν είμαι στο σπίτι, και δεν θα έχουμε ποτέ μια καλή σχέση ως αποτέλεσμα», ή, «Το παιδί μου δεν θα είναι τόσο έξυπνο όσο τα άλλα παιδιά αν δεν είμαι εκεί να παίζω όλη τη μέρα».

Αλλά αυτά τα συμπεράσματα και οι προβλέψεις δεν έχουν ρίζες στην αλήθεια. Πιθανώς προέρχονται από την βαθιά ριζωμένη πεποίθηση (ή φόβο) σας ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν από μητέρες που μένουν στο σπίτι απολαμβάνουν συγκεκριμένα πλεονεκτήματα στη ζωή και ότι οι καλές μητέρες μένουν στο σπίτι με τα παιδιά τους.

Αυτές οι ενοχλητικές σκέψεις, ωστόσο, είναι πιθανό να τροφοδοτούν τις ενοχλητικές σας συναισθήσεις. Και όσο περισσότερη ενοχή βιώνετε, τόσο πιο αρνητικές μπορούν να γίνουν οι σκέψεις σας. Εύκολα γίνεται μια κατεβαρυνόμενη σπειραλική.

Οι κίνδυνοι της ενοχής

Πέρα από τις αναργείς σκέψεις, τα ενοχλητικά συναισθήματα μπορεί να οδηγήσουν σε αναργείς πράξεις. Για παράδειγμα, αν η ενοχή σας σας πείσει ότι είστε κακός γονέας, μπορεί να μην προσπαθήσετε ποτέ να βελτιώσετε τις γονικές σας δεξιότητες. Αντ' αυτού, μπορεί να καταστείτε resigned στο γεγονός ότι είστε προορισμένοι να φωνάζετε στα παιδιά σας όταν θυμάστε ή ότι δεν μπορείτε να κρατήσετε τα όρια όταν τα παιδιά νυστίζουν.

Μπορείτε επίσης να υπερανταποκρίνεστε στα ενοχλητικά σας συναισθήματα κάνουν πάρα πολύ για τα παιδιά σας. Ίσως δεν πείτε ποτέ «όχι» ή αφήσετε να τρουν πολλά junk food — επειδή ανακουφίζει προσωρινά την ενοχή σας.

Η περιττή ενοχή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αυτοτιμωρία. Αν πιστεύετε ότι είστε κακή μητέρα γιατί θέλετε να γυρίσετε στη δουλειά, τότε μπορεί να αποφασίσετε ότι δεν αξίζετε να ξοδέψετε χρόνο με τους φίλους σας επίσης. Και μπορεί να σκεφτείτε ότι δεν αξίζετε να αγοράσετε ωραία πράγματα για εσάς —畢竟, αν δεν ξοδεύατε τόσο πολλά χρήματα, δεν θα έπρεπε να δουλεύετε, σωστά;

Η ενοχή μπορεί να σας κάνει να παραμελείτε εαυτό σας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Και όσο περισσότερο παραμελείτε τη φροντίδα του εαυτού σας ή όσο περισσότερο τιμωρείτε εαυτό σας, τόσο λιγότερους πόρους θα έχετε για να είστε καλός γονέας. Μπορεί να συμβάλει στον 악 цикл αυτοδιατήρησης ενοχής.

Αντιμετώπιση της ενοχής με υγιείς τρόπους

Όταν η ενοχή ανεβαίνει καθώς προετοιμάζεστε να γυρίσετε στη δουλειά και αφού ξεκινήσετε να δουλεύετε, είναι σημαντικό να την αντιμετωπίζετε με υγιείς τρόπους. Εδώ είναι μερικοί χρήσιμοι τρόποι για τη διαχείριση των ενοχλητικών σας συναισθημάτων:

• Ονομάστε τις συναισθήσεις σας. Αναγνωρίστε όταν νιώθετε ενοχή, και ονομάστε την. Απλώς λέγοντας στον εαυτό σας, «Νιώθω πραγματικά ενοχή τώρα που είμαι ιλαράθυμος να πάω στη δουλειά», μπορεί να βοηθήσει να αφαιρέσει λίγο από το κένταυρο των συναισθημάτων σας. Και μόλις αναγνωρίσετε τι συμβαίνει, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το θέμα απευθείας.
• Αναπτύξτε ένα μάνδρα. Μια σύντομη επαλήθευση που μπορείτε να επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας μπορεί να σας βοηθήσει να σιωπήσετε τις αρνητικές σκέψεις που τρέφουν την ενοχή σας. Είτε βρίσκετε ησυχία υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας, «Το ότι νιώθω ενοχή δεν σημαίνει ότι έκανα κάτι λάθος», είτε νιώθετε καλύτερα λέγοντας στον εαυτό σας, «Οι εργαζόμενες μητέρες μεγαλώνουν ευτυχισμένα παιδιά», δημιουργήστε μια σύντομη φράση που αποτρέπει τον εγκέφαλό σας να εστιάζει σε σκέψεις που αυξάνουν την ενοχή σας.
• Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τα γεγονότα. Όταν αρχίσετε να σκεφτείτε ότι όλες οι άλλες μητέρες νιώθουν φρικτά για την επιστροφή στη δουλειά ή να σκεφτείτε ότι πρόκειται να σκαλώσετε το παιδί σας για όλο το βίο, επιστρέψτε στα γεγονότα. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι οι εργαζόμενες μητέρες είναι κακοί γονείς ή ότι το να έχεις δουλειά είναι βλαβερό για τα παιδιά. Αντ' αυτού, εξετάστε ξανά τις ενδείξεις ότι το να έχεις δουλειά μπορεί να είναι καλό για τα παιδιά σας.
• Ασκήστε αυτοσυμπάθεια. Η σκληρή αυτοκριτική θα σας κάνει να νιώσετε χειρότερα. Ασκήστε αυτοσυμπάθεια αντί για αυτό. Φανταστείτε τι θα λέγατε σε έναν φίλο που αντιμετώπιζε ενοχή εργαζόμενης μητέρας. Ποια καλά λόγια διαβεβαιώσεως μπορείτε να έχετε για αυτόν; Δώστε στον εαυτό σας την ίδια είδη καλά λόγια συναισθηματικής υποστήριξης ή συμβουλή.
• Αντιστέκετε το αντίθετο. Όταν βρείτε τον εαυτό σας να σκέφτεστε όλες τις αποδείξεις ότι είστε κακός γονέας ή όλες τις ενδείξεις ότι το παιδί σας πρόκειται να βλάπτει, αντιστέκετε το αντίθετο. Σκεφτείτε όλες τις ενδείξεις που υποστηρίζουν την ιδέα ότι πρέπει να γυρίσετε στη δουλειά και ότι είναι υγιεινό να είστε ιλαράθυμοι γι' αυτό. Το να αντιστέκεστε το αντίθετο μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια πιο ισορροπημένη, ρεαλιστική προοπτική.
• Συμπεριφέρεσθε όπως ο γονέας που θέλετε να είστε. Η εμπλοκή σε τοξική αυτοκαταδίωξη θα μειώσει την αποτελεσματικότητά σας ως γονέας. Σκεφτείτε τον τύπο γονέα που θα θέλατε να είστε — ισχυρός, συμπαθητικός, αυθεντικός, υπομονετικός, ή αγαπητικός; Τότε, εργαστείτε για να συμπεριφέρεστε σαν εκείνος ο τύπος γονέας, αντί για ενοχλητικός.
• Απολαύστε αυτοφροντίδα. Είναι ζωτικής σημασίας να φροντίζεστε τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να είστε αποτελεσματικοί στο σπίτι και στη δουλειά. Είτε σημαίνει να προγραμματίζετε εβδομαδιαία βραδιά διπλών είτε να πηγαίνετε στο γιόγκα τρία φορές την εβδομάδα, είναι σημαντικό να ανανεώσετε τις μπαταρίες σας ώστε να μπορείτε να είστε ο καλύτερος εαυτός σας.

Μια λέξη από το Verywell

Είτε επιλέγετε να γυρίσετε στη δουλειά full-time ή part-time, είτε επιλέγετε να εργάζεστε από το σπίτι, είτε αποφασίζετε να είστε γονέας που μένει στο σπίτι, η επιλογή είναι πάντα δική σας. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να μεγαλώνουν τα παιδιά. Μόνο εσείς ξέρετε τι είναι το καλύτερο για εσάς και την οικογένειά σας.

Αλλά αν νιώθετε ιλαράθεια για την επιστροφή στη δουλειά και νιώθετε λίγη ενοχή ότι δεν είστε λυπημένοι για το ότι μένετε στο σπίτι, απλώς ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Πολλές μητέρες καλωσορίζουν την ενήλικη αλληλεπίδραση και την ικανοποίηση που κερδίζουν από την απασχόληση. Απλώς βεβαιωθείτε να αντιμετωπίσετε την ενοχή σας με υγιή τρόπο ώστε να μην πάρει φόρο σε εσάς ή την οικογένειά σας.