Γιατί το να είσαι ενθουσιασμένος για να επιστρέψεις στη δουλειά δεν σε κάνει κακή μαμά

Είτε πήρατε ένα μήνα άδεια για άδεια μητρότητας είτε πήρατε μια δεκαετία άδεια για να είστε γονείς στο σπίτι, το να νιώθετε ενθουσιασμένοι που θα επιστρέψετε στη δουλειά δεν σας κάνει κακή μαμά.

Τελικά, τι δεν είναι συναρπαστικό στο να κερδίζετε εισόδημα, να διεξάγετε συνομιλίες με ενήλικες και να κάνετε εργασίες χωρίς συνεχή διακοπή; Αν όλα αυτά ακούγονται καλύτερα από την αλλαγή πάνας, τότε δεν πειράζει.

Εάν αισθάνεστε άσχημα που είστε ενθουσιασμένοι που θα επιστρέψετε στη δουλειά, ωστόσο, δεν είστε μόνοι. Πολλές μητέρες νιώθουν ότι πρέπει να κρύψουν τον ενθουσιασμό τους για την επιστροφή τους στο χώρο εργασίας, επειδή συχνά υπάρχει η ιδέα ότι οι γυναίκες πρέπει να θέλουν να μείνουν σπίτι.

Αλλά το να είσαι ενθουσιασμένος που θα επιστρέψεις στη δουλειά δεν είναι σημάδι ότι είσαι κακός γονέας. Στην πραγματικότητα, η επιστροφή σας στο χώρο εργασίας μπορεί να είναι υγιής τόσο για εσάς όσο και για τα παιδιά σας.

Πώς βγαίνουν τα παιδιά με εργαζόμενες μαμάδες

Υπάρχει μια διάχυτη πεποίθηση ότι τα παιδιά με μητέρες που μένουν στο σπίτι απολαμβάνουν ορισμένα πλεονεκτήματα. Και υπάρχει επίσης ο φόβος ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν από εργαζόμενους γονείς βρίσκονται κατά κάποιο τρόπο σε μειονεκτική θέση.

Αλλά η έρευνα δεν υποστηρίζει αυτούς τους ισχυρισμούς. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ενδείξεις ότι το να έχεις μια εργαζόμενη μαμά είναι καλό για τα παιδιά.

Για παράδειγμα, η ύπαρξη μητέρας στο εργατικό δυναμικό επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο τα παιδιά βλέπουν τους ρόλους των φύλων. Μια μελέτη του 2015 που διεξήχθη από το Harvard Business School διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που μεγάλωσαν από εργαζόμενες μητέρες είχαν περισσότερες πιθανότητες να απασχοληθούν, να εργαστούν ως προϊστάμενες και να κερδίζουν 23% περισσότερα από τις γυναίκες που μεγάλωσαν από μητέρες που έμεναν στο σπίτι. Επιπλέον, οι γυναίκες που μεγάλωσαν από εργαζόμενες μητέρες περνούσαν λιγότερες ώρες κάνοντας δουλειές του σπιτιού.

Οι εργαζόμενες μαμάδες μπορεί επίσης να ενθαρρύνουν τα αγόρια να συμμετέχουν περισσότερο στις οικιακές ευθύνες. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες που μεγάλωσαν από μητέρες που εργάζονταν έξω από το σπίτι έτειναν να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο φροντίζοντας τα μέλη της οικογένειας και κάνοντας δουλειές στο σπίτι.

Η έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι τα ενήλικα παιδιά που μεγάλωσαν από εργαζόμενες μητέρες ήταν εξίσου χαρούμενα με τα ενήλικα παιδιά που μεγάλωσαν από μητέρες που έμεναν στο σπίτι. Αυτό μπορεί να είναι μια ανακούφιση για τις μαμάδες που ανησυχούν ότι τα παιδιά τους θα μεγαλώσουν απροσάρμοστα, θυμωμένα ή αγανακτισμένα, επειδή δεν έμειναν στο σπίτι για να τα μεγαλώσουν.

Εδώ είναι μερικά άλλα ενδιαφέροντα πράγματα που ανακάλυψαν οι ερευνητές:

  • Τα ποσοστά απασχόλησης των ενηλίκων κοριτσιών επηρεάζονται από την απασχόληση της μητέρας τους. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να έχουν δουλειά όταν οι μητέρες τους εργάζονται. Ανεξάρτητα από το αν οι μητέρες τους εργάζονται σε θέσεις μεσαίας ή υψηλών δεξιοτήτων, οι γυναίκες που μεγαλώνουν από εργαζόμενες μητέρες είναι πιο πιθανό να έχουν εποπτικές θέσεις από τις γυναίκες των οποίων οι μητέρες δεν εργάζονταν.
  • Οι εργαζόμενες μητέρες μπορεί να ενθαρρύνουν τα παιδιά να παραμείνουν στο σχολείο περισσότερο. Οι άνδρες και οι γυναίκες που μεγάλωσαν από μισθωτές μητέρες αποδεικνύεται ότι έχουν σημαντικά μεγαλύτερη εκπαίδευση από τα παιδιά που μεγάλωσαν από μητέρες που μένουν στο σπίτι.
  • Άλλα γυναικεία πρότυπα επηρεάζουν τα κορίτσια. Οι μητέρες που μένουν στο σπίτι μπορούν να επηρεάσουν τη μελλοντική σταδιοδρομία των κοριτσιών τους δείχνοντάς τους άλλες γυναίκες με δουλειά. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι είναι χρήσιμο για τα κορίτσια να έχουν εναλλακτικά πρότυπα, όπως άλλοι φίλοι και μέλη της οικογένειας με καριέρα.

Πιθανά οφέλη από την τοποθέτηση των παιδιών στον παιδικό σταθμό

Μερικοί γονείς ανησυχούν ότι η τοποθέτηση των παιδιών στον παιδικό σταθμό σημαίνει ότι δεν θα μάθουν τόσο γρήγορα ούτε θα λάβουν την φροντίδα και την υποστήριξη που χρειάζονται για να ευδοκιμήσουν.

Αλλά η έρευνα δεν υποστηρίζει ούτε αυτές τις ανησυχίες. Στην πραγματικότητα, πολλές μελέτες δείχνουν ότι ο παιδικός σταθμός μπορεί να ωφελήσει την ανάπτυξη του παιδιού.

Μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Epidemiology &Community Health παρακολούθησαν 1.428 Γαλλικά παιδιά από την ηλικία των 12 μηνών μέχρι τα 8. Οι ερευνητές παρακολούθησαν τη συναισθηματική τους ανάπτυξη καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου.

Ερευνούσαν συνεχώς τους γονείς σχετικά με τη συμπεριφορά του παιδιού τους, την ικανότητα να κάνουν φίλους, καθώς και τις κοινωνικές του δεξιότητες. Στη συνέχεια, οι ερευνητές εξέτασαν την κατάσταση της παιδικής μέριμνας έως την ηλικία των 3 ετών—αν τα παιδιά βρίσκονταν σε επίσημους παιδικούς σταθμούς, σε παιδικούς σταθμούς στο σπίτι ή με άλλο φροντιστή.

Ανακάλυψαν ότι τα παιδιά που τοποθετούνταν σε περιβάλλοντα παιδικού σταθμού υψηλής ποιότητας είχαν καλύτερη συμπεριφορά και καλύτερες κοινωνικές δεξιότητες από τα παιδιά που φροντίζονταν στο σπίτι.

Η κατοχή κοινωνικών και συναισθηματικών δεξιοτήτων σε νεαρή ηλικία μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για το μέλλον ενός παιδιού. Μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Public Health διαπίστωσε ότι τα παιδιά με καλύτερες συναισθηματικές και κοινωνικές δεξιότητες στο νηπιαγωγείο ήταν πιο πιθανό να πάνε στο κολέγιο και να έχουν δουλειά μέχρι την ηλικία των 25 ετών.

Οι εργαζόμενες μαμάδες μπορεί να είναι πιο ευτυχισμένες

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι εργαζόμενες μαμάδες μπορεί να είναι πιο υγιείς και ευτυχισμένες από τις μητέρες που μένουν στο σπίτι. Μια μελέτη του 2011 στο Journal of Family Psychology κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι νέες μητέρες που είχαν μια αμειβόμενη εργασία είχαν καλύτερη υγεία γενικά, ανεξάρτητα από το αν εργάζονταν με πλήρη ή μερική απασχόληση. Διαπίστωσαν επίσης ότι οι εργαζόμενες μητέρες ήταν λιγότερο καταθλιπτικές από τις μητέρες που έμεναν στο σπίτι.

Το 2012, η ​​Gallup πήρε συνεντεύξεις από περισσότερες από 60.000 γυναίκες στις ΗΠΑ. Τα αποτελέσματα της έρευνάς τους διαπίστωσαν ότι οι μητέρες που μένουν στο σπίτι ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν κατάθλιψη, θλίψη και θυμό. Όρισαν ως «μητέρες που μένουν στο σπίτι» κάθε γυναίκα που δεν εργάζεται και έχει ένα παιδί κάτω των 18 ετών που ζει στο σπίτι. Εξέτασαν χωριστά τις άνεργες γυναίκες που αναζητούσαν εργασία.

Διαπίστωσαν ότι οι μητέρες που έμεναν στο σπίτι βίωσαν λιγότερα θετικά συναισθήματα. Ήταν λιγότερο πιθανό να χαμογελάσουν, να γελάσουν, να βιώσουν απόλαυση ή να μάθουν κάτι ενδιαφέρον. Ήταν επίσης λιγότερο πιθανό να αναφέρουν ότι βίωσαν την ευτυχία «χθες» και ήταν λιγότερο πιθανό από τις εργαζόμενες μητέρες να βαθμολογήσουν τη ζωή τους αρκετά ψηλά ώστε να θεωρούνται «ευημερούσα».

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι μητέρες που μένουν στο σπίτι με χαμηλότερο οικογενειακό εισόδημα τα πήγαν χειρότερα. Οι μητέρες με ετήσιο εισόδημα νοικοκυριού μικρότερο από 36.000 $ είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν συναισθηματικές δυσκολίες καθώς και καθημερινές ανησυχίες και άγχος.

Γιατί νιώθετε ενοχές

Παρόλο που η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά και οι μαμάδες συχνά τα πάνε καλύτερα όταν η μαμά εργάζεται, πολλές εργαζόμενες μητέρες βιώνουν πολλές ενοχές. Και η ενοχή μπορεί να είναι ένα μπερδεμένο συναίσθημα μερικές φορές.

Μπορεί να το βιώσετε όταν κάνετε ένα λάθος - όπως όταν πληγώσετε κατά λάθος τα συναισθήματα του φίλου σας.

Αλλά μπορεί επίσης να το βιώσετε όταν δεν έχετε κάνει τίποτα λάθος. Ίσως νιώθετε ένοχοι κάθε φορά που κάποιος είναι θυμωμένος μαζί σας (ακόμα κι αν δεν συμπεριφερθήκατε εκτός γραμμής). Ή ίσως νιώθετε ένοχοι όποτε δεν μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον να νιώσει καλύτερα (ακόμα κι αν δεν είστε εσείς αυτός που τον πλήγωσε).

Ως μαμά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να νιώθετε ενοχές αρκετά συχνά—όταν το παιδί σας είναι αναστατωμένο, όταν το παιδί σας επιμένει ότι είστε κακοί, όταν δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα να στείλετε το παιδί σας στην ίδια καλοκαιρινή κατασκήνωση που παρακολουθούν οι φίλοι του , ή όταν δεν μπορείτε να φτάσετε στο παιχνίδι με την μπάλα.

Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το αίσθημα ενθουσιασμού (ή ίσως μεγάλος ενθουσιασμός) για τη μετάβαση στη δουλειά μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με κάποια ενοχή.

Αν αφεθούν ανεξέλεγκτοι, αυτοί οι τύποι ενοχικών συναισθημάτων μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο που σκέφτεστε. Μπορεί να βγάλετε συμπεράσματα για τον εαυτό σας όπως:«Πρέπει να είμαι κακή μαμά που ανυπομονώ να μείνω μακριά από το παιδί μου». Ή μπορεί να σκεφτείτε, "Είμαι ένας φρικτός γονέας που επιλέγω χρήματα με την πάροδο του χρόνου με τα παιδιά μου."

Και πιθανότατα πιστεύετε ότι «οι καλές μητέρες είναι λυπημένες που επιστρέφουν στη δουλειά τους». Έτσι, όταν δεν είστε λυπημένοι (και πραγματικά αισθάνεστε ενθουσιασμένοι), μπορεί να αποφασίσετε ότι πρέπει να είστε κακός γονέας.

Μπορείτε επίσης να προβλέψετε φρικτά αποτελέσματα και για το παιδί σας σκεπτόμενοι πράγματα όπως:«Το παιδί μου δεν θα νιώσει ότι το αγαπούν αν δεν είμαι σπίτι και δεν θα έχουμε ποτέ μια καλή σχέση ως αποτέλεσμα» ή «Το παιδί μου κέρδισε «Να είσαι τόσο έξυπνος όσο τα άλλα παιδιά, αν δεν είμαι εκεί για να παίξω όλη μέρα».

Αλλά αυτά τα συμπεράσματα και οι προβλέψεις δεν έχουν τις ρίζες τους στην αλήθεια. Πιθανότατα προέρχονται από τη βαθιά ριζωμένη πεποίθησή σας (ή φόβο) ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν από μητέρες που μένουν στο σπίτι απολαμβάνουν συγκεκριμένα πλεονεκτήματα στη ζωή και ότι οι καλές μητέρες μένουν σπίτι με τα παιδιά τους.

Αυτές οι ένοχες σκέψεις, ωστόσο, είναι πιθανό να τροφοδοτήσουν τα αισθήματα ενοχής σας. Και όσο περισσότερες ενοχές βιώνεις, τόσο πιο αρνητικές μπορεί να γίνουν οι σκέψεις σου. Γίνεται εύκολα μια καθοδική σπείρα.

Οι κίνδυνοι της ενοχής

Εκτός από τις ανθυγιεινές σκέψεις, τα αισθήματα ενοχής μπορεί να οδηγήσουν σε ανθυγιεινές ενέργειες. Για παράδειγμα, εάν η ενοχή σας σας πείθει ότι είστε κακός γονιός, μπορεί να μην προσπαθήσετε ποτέ να βελτιώσετε τις γονικές σας δεξιότητες. Αντίθετα, μπορεί να παραιτηθείτε από το γεγονός ότι είστε προορισμένοι να φωνάζετε στα παιδιά σας όταν είστε θυμωμένοι ή ότι δεν μπορείτε να τηρήσετε τα όρια όταν τα παιδιά γκρινιάζουν.

Μπορεί επίσης να υπεραντισταθμίσετε τα αισθήματα ενοχής σας κάνοντας πάρα πολλά για τα παιδιά σας. Ίσως να μην πείτε ποτέ όχι ή να τους αφήσετε να φάνε πολύ πρόχειρο φαγητό—επειδή ανακουφίζει προσωρινά τις ενοχές σας.

Η περιττή ενοχή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αυτοτιμωρία. Αν πιστεύεις ότι είσαι κακή μαμά που θέλεις να επιστρέψεις στη δουλειά, τότε μπορεί να αποφασίσεις ότι δεν αξίζεις ούτε να περνάς χρόνο με τους φίλους σου. Και μπορεί να πιστεύετε ότι δεν αξίζετε να αγοράζετε ωραία πράγματα για τον εαυτό σας – σε τελική ανάλυση, αν δεν ξοδεύατε τόσα πολλά χρήματα, δεν θα έπρεπε να δουλέψετε, σωστά;

Η ενοχή μπορεί να σας κάνει να παραμελήσετε τον εαυτό σας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Και όσο περισσότερο παραμελείτε τη φροντίδα του εαυτού σας ή όσο περισσότερο τιμωρείτε τον εαυτό σας, τόσο λιγότερους πόρους θα έχετε για να είστε καλός γονιός. Μπορεί να συμβάλει στον φαύλο κύκλο της ενοχής που διαιωνίζεται μόνος του.

Αντιμετωπίστε τις ενοχές με υγιείς τρόπους

Όταν οι ενοχές εισχωρούν καθώς προετοιμάζεστε να επιστρέψετε στη δουλειά και αφού αρχίσετε να εργάζεστε, είναι σημαντικό να το αντιμετωπίσετε με υγιείς τρόπους. Ακολουθούν μερικοί χρήσιμοι τρόποι για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ενοχής:

  • Βάλτε ετικέτα στα συναισθήματά σας. Αναγνωρίστε πότε αισθάνεστε ένοχοι και ονομάστε το. Απλώς το να πείτε στον εαυτό σας:«Αισθάνομαι πραγματικά ένοχος τώρα που είμαι ενθουσιασμένος που θα πάω στη δουλειά», μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το τσίμπημα από τα συναισθήματά σας. Και μόλις αναγνωρίσετε τι συμβαίνει, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα κατά μέτωπο.
  • Αναπτύξτε ένα μάντρα. Μια σύντομη επιβεβαίωση που μπορείτε να επαναλάβετε στον εαυτό σας μπορεί να σας βοηθήσει να πνίξετε τις αρνητικές σκέψεις που τροφοδοτούν τις ενοχές σας. Είτε βρίσκετε παρηγοριά στο να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας:«Απλώς επειδή αισθάνομαι ένοχος δεν σημαίνει ότι έκανα κάτι λάθος», είτε αισθάνεστε καλύτερα όταν λέτε στον εαυτό σας:«Οι εργαζόμενες μαμάδες μεγαλώνουν χαρούμενα παιδιά», δημιουργήστε μια σύντομη φράση που εμποδίζει τον εγκέφαλό σας να να μένεις σε σκέψεις που αυξάνουν τις ενοχές σου.
  • Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τα γεγονότα. Όταν αρχίσετε να σκέφτεστε ότι όλες οι άλλες μαμάδες αισθάνονται φρικτά όταν πάνε στη δουλειά ή αρχίσετε να σκέφτεστε ότι θα σημαδέψετε το παιδί σας για μια ζωή, επιστρέψτε στα γεγονότα. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν υπάρχουν στοιχεία ότι οι εργαζόμενες μητέρες είναι κακοί γονείς ή ότι η δουλειά είναι επιζήμια για τα παιδιά. Αντίθετα, εξετάστε τα στοιχεία που δείχνουν ότι το να έχετε μια δουλειά μπορεί να είναι καλό για τα παιδιά σας.
  • Ασκήστε την αυτοσυμπόνια. Η σκληρή αυτοκριτική θα σας κάνει να νιώσετε χειρότερα. Αντ' αυτού, ασκήστε αυτοσυμπόνια. Φανταστείτε τι θα λέγατε σε μια φίλη που πάλευε με τις ενοχές της εργαζόμενης μαμάς. Τι είδους λόγια καθησυχασμού μπορείς να της πεις; Δώστε στον εαυτό σας τα ίδια ευγενικά λόγια συναισθηματικής υποστήριξης ή συμβουλής.
  • Υποστηρίξτε το αντίθετο. Όταν βρίσκεστε να σκέφτεστε όλες τις αποδείξεις ότι είστε κακός γονέας ή όλες τις αποδείξεις ότι το παιδί σας πρόκειται να υποφέρει, υποστηρίξτε το αντίθετο. Σκεφτείτε όλα τα στοιχεία που υποστηρίζουν την ιδέα ότι πρέπει να επιστρέψετε στη δουλειά και ότι είναι υγιές να είστε ενθουσιασμένοι με αυτό. Το να υποστηρίζετε το αντίθετο μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια πιο ισορροπημένη, ρεαλιστική προοπτική.
  • Να συμπεριφερθείτε όπως ο γονέας που θέλετε να είστε. Η ενασχόληση με την τοξική αυτοκατηγορία θα μειώσει την αποτελεσματικότητά σας ως γονέα. Σκεφτείτε τον τύπο γονέα που θα θέλατε να είστε — δυνατός, συμπονετικός, έγκυρος, υπομονετικός ή στοργικός; Στη συνέχεια, προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε σαν γονιός αυτού του τύπου, παρά σαν ένοχος.
  • Ασχοληθείτε με την αυτοφροντίδα. Είναι ζωτικής σημασίας να φροντίζετε τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να είστε αποτελεσματικοί στο σπίτι και στη δουλειά. Είτε αυτό σημαίνει να προγραμματίζετε μια εβδομαδιαία βραδιά ραντεβού είτε σημαίνει να πηγαίνετε σε μάθημα γιόγκα τρεις φορές την εβδομάδα, είναι σημαντικό να επαναφορτίζετε τις μπαταρίες σας για να είστε ο καλύτερος.

Μια λέξη από το Verywell

Είτε επιλέξετε να επιστρέψετε στη δουλειά με πλήρη ή μερική απασχόληση, είτε επιλέξετε να εργαστείτε από το σπίτι είτε αποφασίσετε να είστε γονιός που θα μείνετε στο σπίτι, η επιλογή εξαρτάται πάντα από εσάς. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να μεγαλώσεις παιδιά. Μόνο εσείς γνωρίζετε τι είναι καλύτερο για εσάς και την οικογένειά σας.

Αλλά αν αισθάνεστε ενθουσιασμένοι που θα επιστρέψετε στη δουλειά και αισθάνεστε λίγο ένοχοι που δεν είστε λυπημένοι που μένετε σπίτι, απλά να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Πολλές μαμάδες καλωσορίζουν την αλληλεπίδραση και την ικανοποίηση των ενηλίκων που κερδίζουν από την εργασία. Απλώς φροντίστε να αντιμετωπίσετε τις ενοχές σας με υγιή τρόπο, ώστε να μην επιβαρύνει εσάς ή την οικογένειά σας.


Previous:

Next: