Πώς να μασάζετε την μήτρα σας μετά τη γέννα
Λίγο μετά τη γέννα, ο βοηθός γέννας σας θα μασάζει την κοιλιά σας. Αυτό θα είναι πολύ αναησυχητικό, αλλά είναι απαραίτητο για να βεβαιωθείτε ότι η μήτρα σας είναι σκληρή. Μια σκληρή μήτρα θα βοηθήσει να ελεγχθεί η μεταγεννητική αιμορραγία. Ο βοηθός γέννας σας θα μασάζει γενικά την κοιλιά σας μια φορά κάθε ώρα περίπου για τις πρώτες 6 ώρες. Αν θέλετε, μπορείτε να ζητήσετε να σας δείξει πώς να το κάνετε. Θα εξηγήσω και εγώ πώς να το κάνετε.
Οδηγίες
-
Βεβαιωθείτε ότι η κύστη σας είναι άδεια. Αν η κύστη σας είναι γεμάτη, μπορεί να ωθήσει την μήτρα σας στην πλευρά, να την κάνει να μείνει λίγο ψηλότερα και μπορεί να συμβάλει σε περισσότερη αιμορραγία.
-
Κοιμηθείτε تختά στην πλάτη σας και πιέστε την κοιλιά σας ακριβώς εκεί που είναι η ομφαλός σας.
-
Πιέστε κατευθείαν προς τα κάτω. Αν η μήτρα σας είναι σκληρή, πρέπει να νιώθει σαν γκρέιπφρουτ ή αγκύρα. Αν νιώθετε αυτό, δεν χρειάζεται να τη μασάζετε. Αν πιέσετε προς τα κάτω και δεν νιώθετε τίποτε σαν γκρέιπφρουτ ή αγκύρα, θα πρέπει να κάνετε λίγο μασάζ.
-
Για να μασάζετε την μήτρα σας, κάντε το χέρι σας ελαφρώς σαν κουτάλι και κινήστε το σε κυκλικές κινήσεις πάνω στην κάτω κοιλιά σας μέχρι να νιώσετε την μήτρα σας να συστέλλεται. Όταν συστέλλεται, θα νιώθει πολύ σκληρή. Μπορεί να είναι πόνο για εσάς να τριβείτε, αλλά είναι απαραίτητο για να ελεγχθεί η αιμορραγία.
-
Αν δεν μπορείτε να βρείτε την μήτρα σας ή δεν είστε σίγουροι αν είναι πραγματικά σκληρή, καλέστε τον βοηθό γέννας σας.
-
Δεν υπάρχει τρόπος να το αποφύγετε: Αυταί οι πρώτες μέρες με ένα νεογέννητο είναι δύσκολες. Από την αντιμετώπιση της στερήσεως ύπνου και θέματα που μπορεί να προκύψουν με τη διατήρηση του νέου μωρού τρεφομένο και υγιές, μη να πούμε την εξισορρόπηση ό -
Η εκπαίδευση στη λεκάνη μπορεί να φαίνεται ως τρομακτικό έργο, αλλά αν το παιδί σας είναι πραγματικά έτοιμο, δεν υπάρχει πολύ να ανησυχείτε. «Η ζωή συνεχίζεται και μια μέρα το παιδί σας θα το κάνει απλώς», λέει η Lisa Asta, M.D., κλινική καθηγήτρια -
Δεν υπάρχει αμφισβήτηση για τα οφέλη του μητρικού γάλακτος για τα μωρά. Η φυσική πηγή θρέψης μειώνει τον κίνδυνο άσθμας, παχυσαρκίας, συνδρόμου αιφνιδίου βρεφικού θανάτου (SIDS), γαστρεντερικών προβλημάτων, λομώσεων και πνευμονίας, σύμφωνα με το CDC.
