Γιατί ιδρώνω περισσότερο και μυρίζω πιο δυνατά μετά τον τοκετό;

Η εγκυμοσύνη και η περίοδος μετά τον τοκετό μπορεί να είναι μια όμορφη περίοδος, αλλά μπορεί επίσης να φέρει μια μεγάλη ποικιλία από παρενέργειες και σωματικές αλλαγές. Μπορεί να έχετε αποστροφή για ορισμένα τρόφιμα, να εμφανίσετε ακμή για πρώτη φορά ή να εμφανίσετε αυξημένη εφίδρωση ή οσμή σώματος.

Αυτό είναι φυσιολογικό, συνηθισμένο και συμβαίνει για διάφορους λόγους στο χρονικό διάστημα μετά τον τοκετό. «Μια έγκυος κερδίζει έως και 10 κιλά αμνιακού υγρού, αίματος και άλλων υγρών», λέει ο Damian Pat Alagia III, MD, MS, MBA, ιατρικός διευθυντής για την υγεία των γυναικών στην Quest Diagnostics. «Μόλις γεννηθεί το μωρό της, το υγρό χρειάζεται κάπου να πάει. Εξαιτίας αυτού, οι γυναίκες συχνά εμφανίζουν αυξημένη εφίδρωση. Αυτός είναι ο τρόπος του σώματός της να ξεπλύνει αυτά τα περιττά υγρά.»

Με αύξηση του ιδρώτα, υπάρχει πιθανότητα για αυξημένη σωματική οσμή. Αυτό είναι παρόμοιο με όταν αλλάζουν οι ορμόνες κατά την εφηβεία. Είναι επίσης ο τρόπος της φύσης να σας βοηθήσει να δεθείτε με το νεογέννητό σας. «Μια αλλαγή στο άρωμα μιας γυναίκας μετά τον τοκετό βοηθά να κατευθύνει το μωρό προς το μέρος της για να θηλάσει», προσθέτει η Δρ. Alagia. «Στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια του θηλασμού, οι γυναίκες εκκρίνουν διαφορετικές φερομόνες—αναμιγνύονται με το σάλιο του μωρού και μπορεί να προκαλέσει μια οσμή που μπορεί να είναι νέα και άγνωστη στη γυναίκα».

Μιλήσαμε με πολλούς ειδικούς για να συζητήσουμε γιατί συμβαίνει αυτή η αλλαγή, πώς να διαχειριστείτε καλύτερα αυτά τα μερικές φορές δυσάρεστα ή ανησυχητικά συμπτώματα και πότε μπορείτε να περιμένετε να υποχωρήσουν.

Τι προκαλεί την εφίδρωση και την οσμή μετά τον τοκετό;

Υπάρχουν μερικοί βασικοί λόγοι για αυξημένο ιδρώτα και άρωμα μετά τον τοκετό.

«Οι ορμονικές αλλαγές είναι δραματικές κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, με ταχεία πτώση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης και αύξηση της προλακτίνης για την παραγωγή γάλακτος», εξηγεί ο Banafsheh Bayati, MD, OB/GYN, FACOG, πιστοποιημένος OB/GYN που ασκεί Σάντα Μόνικα, Καλιφόρνια, και ο ιατρικός συνιδρυτής της Perelel. "Αυτές οι ορμονικές αλλαγές απαιτούνται για την παραγωγή γάλακτος, αλλά θα επηρεάσουν επίσης τη διάθεση, τα μαλλιά, τη λίμπιντο και την οσμή του σώματός σας."

Ενώ η παραγωγή γάλακτος αυξάνεται, μπορεί να παρατηρήσετε περισσότερη εφίδρωση, ιδιαίτερα τη νύχτα. Θα παρατηρήσετε επίσης κολπικές εκκρίσεις που μυρίζουν και φαίνονται διαφορετικά από μια τυπική έμμηνο ρύση.

«Το σώμα μετά τον τοκετό φέρνει μυρωδιές που μπορεί να συγχέονται με την οσμή του σώματος που σχετίζεται με τον ιδρώτα», λέει η Δρ Αλάγια. «Αυτό περιλαμβάνει μια κολπική έκκριση που ονομάζεται λόχια, η οποία είναι ένα μείγμα αμνιακού υγρού, ιστού και αίματος. Συνήθως διέρχεται από τον κόλπο έως και έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό.»

Είναι σημαντικό να σημειώσετε ότι μπορεί να έχετε κολπικές εκκρίσεις μετά τον τοκετό, ακόμα κι αν δεν κάνατε κολπικό τοκετό.

Στο τέταρτο τρίμηνο, οι αισθήσεις σας θα ενισχυθούν. «Οι έγκυες και οι γυναίκες μετά τον τοκετό έχουν αλλοιωμένη αίσθηση όσφρησης και γεύσης και επομένως έχουν μεγαλύτερη επίγνωση των αλλαγών της οσμής του σώματος που μπορεί να είναι λιγότερο εμφανείς στους άλλους», λέει ο Δρ Bayati. "Το μωρό έχει επίσης έντονη όσφρηση και οι φερομόνες και η μυρωδιά του σώματος μπορεί να είναι σημαντικά σήματα για το δέσιμο και τον χρόνο αποτύπωσης της νέας μαμάς/βρέφους."

Εκτός από τα υγρά που προσπαθεί να ρίξει το σώμα σας μετά τον τοκετό, η σωματική και συναισθηματική επιβάρυνση του νεογέννητου μπορεί επίσης να επηρεάσει τη μυρωδιά σας. «Η εξάντληση δεν βοηθάει, καθώς για πολλές γυναίκες, οδηγεί σε αυξήσεις στις ορμόνες του στρες, το άγχος και άλλα παρόμοια που συμβάλλουν στην εφίδρωση και την οσμή», λέει η Christina Burns, L.Ac, FABORM, ιδρύτρια του Naturna και γιατρός κινεζικών φάρμακο.

Τα καλά νέα είναι ότι αυτό είναι φυσιολογικό για μια περίοδο μετά τον τοκετό και αυτές οι αλλαγές στον ιδρώτα και τη μυρωδιά του σώματός σας δεν θα διαρκέσουν για πάντα. Θα υποχωρήσουν μόλις οι ορμόνες σας ισορροπήσουν και αυτό το χρονοδιάγραμμα θα διαφέρει από άτομο σε άτομο. «Αυτό θα εξαρτηθεί πολύ από το εάν εμπλέκεται ο θηλασμός και πότε θα επανέλθει η περίοδος», λέει ο Δρ Μπερνς. «Μόλις δείτε τον κύκλο σας να αποκαθίσταται, σημαίνει ότι οι ορμόνες είναι στο μείγμα. χωρίς περίοδο σημαίνει ότι τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη είναι χαμηλά."

Διαχείριση οσμής και ιδρώτα

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διαχειριστείτε αυτά τα λιγότερο ευχάριστα συμπτώματα, από ένα καλό αποσμητικό μέχρι τακτικά ζεστά ντους (είτε είναι μακρύ και χαλαρωτικό είτε γρήγορο ξέπλυμα πέντε λεπτών ενώ το μωρό κοιμάται). «Αν και αυτές οι μυρωδιές είναι φυσιολογικές, είναι κατανοητό ότι μια γυναίκα δεν θέλει να μυρίζει», λέει η Δρ Αλάγια. "Η καλή υγιεινή είναι σημαντική για την εξάλειψη των οσμών."

Ένας νέος γονέας όχι μόνο περνάει μια περίοδο τεράστιου άγχους και τεράστιας αλλαγής, αλλά μπορεί επίσης να είναι υπεύθυνος για την παροχή τροφής στο βρέφος.

«Η ενυδάτωση είναι το κλειδί μετά τον τοκετό τόσο για την παραγωγή γάλακτος όσο και για την αποβολή των τοξινών και την αραίωση των οσμών από το σώμα σας», λέει ο Δρ Μπαγιάτι. "Ενώ ιδρώνετε περισσότερο για να απελευθερώσετε την επιπλέον συσσώρευση υγρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού, πρέπει να αναπληρώσετε την επιπλέον απώλεια για να αποφύγετε πονοκεφάλους, δυσκοιλιότητα, υποπαραγωγή γάλακτος και ακόμη πιο έντονη οσμή."

Μπορεί να είναι δύσκολο όταν τρέχετε με λίγες ώρες ύπνου να τρώτε υγιεινά και να πίνετε νερό, αλλά οι διατροφικές αλλαγές μπορούν επίσης να βλάψουν ή να βοηθήσουν αυτό το σύμπτωμα μετά τον τοκετό. «Προσπαθήστε να μειώσετε ή να εξαλείψετε πράγματα που προκαλούν αύξηση της μυρωδιάς και της εφίδρωσης - καφεΐνη (ειδικά ο καφές), στρες, άγχος, σκόρδο, κρεμμύδι, μεγάλες μερίδες φαγητών, επεξεργασμένα σάκχαρα και υδατάνθρακες και αλκοόλ», συμβουλεύει ο Δρ Μπερνς. br/>

Δεν είναι επίσης καλή ιδέα να προσθέσετε στο οπλοστάσιό σας μια δέσμη λοσιόν, απορρυπαντικά ή αποσμητικά με έντονο άρωμα για να προσπαθήσετε να καλύψετε τη μυρωδιά. Θα μπορούσε να αποτύχει και να οδηγήσει σε αλλεργική αντίδραση για εσάς ή το μωρό σας. Είναι καλύτερο να αναζητήσετε ένα αποσμητικό που δεν έχει βάση το αλουμίνιο και το άρωμα, προτείνει ο Dr. Burns.

Πότε να ανησυχείτε

Ορισμένες μυρωδιές, αν και ενοχλητικές, είναι αρκετά αβλαβείς. «Συνήθως δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας για την οσμή της μασχάλης», λέει ο Δρ Μπερνς. «Σηματοδοτεί χαμηλές ορμόνες, ανισορροπία στρες και προβλήματα στο πεπτικό σύστημα. Κανένα δεν είναι [συνήθως] απειλητικό για τη ζωή». Αντιθέτως, προτείνει να τους αντιμετωπίζετε με μια υγιεινή διατροφή, καθώς πρέπει να ξεκουράζεστε όσο το δυνατόν, να μειώνετε την καφεΐνη και να προσπαθείτε να ελαχιστοποιήσετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα.

«Κάθε νέα μαμά θα πρέπει να έρχεται συχνά σε επαφή με τον πάροχο μετά τον τοκετό σε αυτό το τέταρτο τρίμηνο», λέει η Δρ Μπαγιάτι. Συνιστά να μιλήσετε ή να επισκεφτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης δύο εβδομάδες μετά τον τοκετό καθώς και μεταξύ έξι και οκτώ εβδομάδων εάν τα πράγματα πάνε καλά.

«Αν και οι ανησυχίες για τις οσμές είναι πολύ συχνές, οι πυρετοί, η επιδείνωση της αιμορραγίας, το πύον στα σημεία των ραφών ή ο αυξανόμενος πόνος δεν είναι φυσιολογικά», λέει ο Δρ Μπαγιάτι. "Εάν η μυρωδιά συνοδεύει τέτοια παράπονα, τότε πρέπει να απευθυνθείτε στον πάροχο σας."

Τα ρίγη, η δυσκολία στην αναπνοή, η ζάλη ή η λιποθυμία είναι επίσης σημάδια για να απευθυνθείτε αμέσως στον ιατρό σας.

Ενώ οι κολπικές εκκρίσεις είναι φυσιολογικές και αναμενόμενες, είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή σε οποιεσδήποτε αλλαγές, ειδικά όταν αρχίσετε να κάνετε σεξ. «Οι οσμές του σώματος, ειδικά αυτές που σχετίζονται με τις κολπικές εκκρίσεις, μπορεί να σχετίζονται με ουρολοίμωξη, βακτηριακή κολπίτιδα, μόλυνση ζύμης ή ακόμα και σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια», λέει ο Δρ. Alagia.

Τέλος, προσέξτε την ψυχική σας υγεία καθώς και τη σωματική σας υγεία. «Η έλλειψη κινήτρου για ντους και καλή υγιεινή μπορεί να είναι αποτέλεσμα επιλόχειας κατάθλιψης—που δικαιολογεί και την επίσκεψη σε γιατρό», λέει η Δρ. Alagia.

Μια λέξη από το Verywell

Το να μυρίζετε πιο δυνατά ή διαφορετικά και να ιδρώνετε περισσότερο μετά τον τοκετό είναι φυσιολογικό. Συχνά οφείλεται σε ορμονικές διαταραχές και στην έκχυση του αμνιακού υγρού, του αίματος και του ιστού που αναπτύχθηκε στη μήτρα σας κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών της εγκυμοσύνης. Το τακτικό ντους, η κατανάλωση πολύ νερού και η υγιεινή διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων.

Εάν έχετε σημάδια λοίμωξης, όπως πόνο, αιμορραγία, πυρετό, ρίγη ή πύον, απευθυνθείτε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Διαφορετικά, οποιαδήποτε υπερβολική οσμή θα πρέπει να υποχωρήσει από μόνη της σε μερικούς μήνες. Μιλήστε με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή τον OB/GYN εάν έχετε επιπλέον ερωτήσεις.


Previous:

Next: