• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πρόγραμμα Θηλασίας για Νεογέννητο: Πόσο Συχνά και Πόσο Διάρκεια

Μέσος όρος, ένα θηλαζόμενο νεογέννητο τρώει περίπου κάθε 2-3 ώρες ολόκληρη την ημέρα. Αυτό σημαίνει 8-12 φορές σε 24 ώρες. Οι νεογέννητοι έχουν μικρές κοιλιές και το γάλα μητρικό πέπτεται εύκολα, οπότε πρέπει να θηλαζετε συχνά.

Ορισμένα μωρά ξυπνούν και θηλαζούν κάθε 2-3 ώρες σαν ρολόι, αλλά δεν είναι πάντα έτσι. Το μωρό σας μπορεί να θέλει να θηλαζει πολλές φορές σε μικρό διάστημα και μετά να κοιμηθεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό ονομάζεται «συστοιχιακή θηλασία» (cluster feeding).

Άλλα μωρά είναι κουρασμένα, ειδικά τις πρώτες μέρες, οπότε μπορεί να χρειαστεί να ξυπνήσετε το μωρό για να θηλαζει. Όλα αυτά τα μοτίβα είναι φυσιολογικά. Ως lâu το παιδί παίρνει αρκετό γάλα και μεγαλώνει καλά, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Ορίστε ορισμένες οδηγίες για τη συχνότητα θηλασίας.

Θηλασία Κατ' Απαίτηση (On Demand)

Ο προτεινόμενος τρόπος είναι η θηλασία κατ' απαίτηση. Αντί να ακολουθείτε αυστηρό πρόγραμμα κάθε 3 ώρες, είναι καλύτερο να μείνετε ελαστικοί και να θηλαζετε το μωρό σας όταν δείξει σημάδια πείνας. Αν θηλαζετε όταν το μωρό δείχνει πείνα, του δίνετε αίσθηση άνεσης και ασφάλειας.

Οι θηλασίες κατ' απαίτηση βοηθούν επίσης να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος για να καλύψετε τις θρεπτικές ανάγκες του μωρού σας. Καθώς το μωρό μεγαλώνει, ένα πιο ρουτινώδες πρόγραμμα μπορεί να αναπτυχθεί φυσικά — και μπορεί να κοιμάστε περισσότερο τη νύχτα.

Παρατηρήστε τα Σημάδια Πείνας

Τα μωρά δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν λέξεις, αλλά σας λένε ότι είναι ώρα για φάγημα με άλλους τρόπους. Ένα νεογέννητο είναι έτοιμο να φάει όταν:

• Είναι ξύπνιο, εγρηγορσμένο και ενεργό
• Κάνει ήχους
• Κινεί τα χείλη του
• Κινεί το κεφάλι του από πλευρά σε πλευρά
• Τραβάει τα πόδια του
• Βάζει το κεφάλι του στο στήθος σας بينما το κρατάτε
• Κάνει ρίζωμα (rooting)
• Βγάζει τη γλώσσα του
• Ψαχνίει τα χέρια του
• Κινείται ακατάστατα

Το μωρό σας μπορεί να δείξει κάποια ή όλα αυτά τα σημάδια. Ίσως δεν τα αναγνωρίζετε αρχικά, αλλά με τις μέρες θα τα εντοπίζετε εύκολα.

Προσπαθήστε να θηλασετε το μωρό πριν ξεκινήσει να κλαίει. Το κλάμα είναι υστερικό σημάδι πείνας. Μόλις ξεκινήσει, μπορεί να είναι δύσκολο να ηρεμήσει. Το μωρό καταναλώνει ενέργεια κλαίοντας και μπορεί να κουραστεί. Αν συμβεί, ίσως μην θηλαζει καλά ή να ξυπνήσει πριν ολοκληρωθεί η θηλασία.

Σταματήστε Όταν το Μωρό είναι Κορόιδο

Στην αρχή, θηλαζετε το νεογέννητο για όσο θα μείνει στο μαστό. Συνεχίστε μέχρι να παρατηρήσετε σημάδια ικανοποίησης. Έτσι βεβαιώνεστε ότι παίρνει αρκετό γάλα σε κάθε θηλασία. Επιπλέον, η διατήρηση του μωρού στο μαστό για περισσότερο χρόνο διεγείρει την παραγωγή γάλακτος και βοηθά να χτίσετε την παροχή σας.

Όσο πιο συχνά και περισσότερο θηλαζετε, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η παροχή γάλακτος. Αρχικά, προσπαθήστε να θηλαζετε για περίπου 15-20 λεπτά. Όταν το μωρό μεγαλώσει, θα μπορεί να αδειάσει το μαστό γρηγορότερα, σε περίπου 8 λεπτά.

Ψάξτε για τα εξής σημάδια ικανοποίησης:

• Φαίνεται ικανοποιημένο
• Κοιμάται και τα μαστά σας νιώθουν λιγότερο γεμάτα
• Σταματάει μόνο του και απεγκλώνεται από το μαστό
• Σταματάει να χωνεύει και τα μαστά νιώθουν λιγότερο γεμάτα
• Στρέφει το κεφάλι μακριά από το μαστό

Ξυπνήστε το Κουρασμένο Μωρό σας

Τα κουρασμένα μωρά μπορούν να είναι πρόκληση. Αν έχετε κουρασμένο νεογέννητο, μπορεί να χρειαστεί να το ξυπνήσετε για να θηλαζει. Κατά το stadium του νεογέννητου, πρέπει να ξυπνήσετε το παιδί αν έχουν περάσει 3,5 ώρες από την αρχή της προηγούμενης θηλασίας.

Και προσπαθήστε να διατηρήσετε το παιδί ξύπνιο και ενδιαφερόμενο ενώ θηλαζει. Μόλις το μωρό μεγαλώσει λίγο, μπορείτε να το αφήσετε να κοιμάται περισσότερο μεταξύ θηλασιών, αρκεί να αυξάνει βάρος και να μεγαλώνει καλά.

Δοκιμάστε αυτές τις στρατηγικές για να διατηρήσετε ένα κουρασμένο μωρό στη θηλασία:

• Ξεφορτιστείτε το μωρό (βγάλτε αέρας)
• Αλλάξτε την πελέκα ακριβώς πριν ξεκινήσετε τη θηλασία ή όταν αλλάζετε μαστό
• Τρίψτε τα πόδια ή την πλάτη του για να το βοηθήσετε να συνεχίσει να χωνεύει
• Εκμεταλλευτείτε τις ώρες ξυπνιάς, ακόμα κι αν το μωρό είναι ήσυχο
• Ξετυλίξτε το νεογέννητο. Αν είναι πολύ ζεστό και άνετο, μπορεί να θέλει μόνο να κοιμάται
• Διαγράψτε το πρόσωπο του με υγρή (αλλά όχι κρύα) πετσέτα

Θηλαζετε Περισσότερο κατά τις Φάσεις Ανάπτυξης (Growth Spurts)

Επισκέψεις, μπορεί να φαίνεται ότι το μωρό θέλει να θηλαζει συνεχώς. Η αύξηση της όρεξης μπορεί να είναι σημάδι φάσης ανάπτυξης. Κατά τη φάση ανάπτυξης, το μωρό θα θηλαζει πολύ συχνότερα. Η συχνότερη θηλασία διεγείρει το σώμα σας να παράγει περισσότερο γάλα για το μεγαλώνω παιδί. Επομένως, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να βάζετε το μωρό στο μαστό. Μια φάση ανάπτυξης διαρκεί συνήθως 1-2 ημέρες.

Πότε να Καλέσετε τον Γιατρό

Αν, οποιαδήποτε στιγμή, νιώθετε ότι το νεογέννητο δεν παίρνει αρκετό γάλα ή δεν θηλαζει καλά, επικοινωνήστε με τον παιδίατρο. Ο γιατρός θα ελέξει αν το μωρό αυξάνει βάρος σταθερά και θα απαντήσει στις ερωτήσεις σας, βοηθώντας να νιώσετε πιο σίγουροι για το πρόγραμμα θηλασίας.