Τα Συμπληρώματα που Μπορεί να Χρειαστούν τα Θηλαζόμενα Μωρά

Το γάλα μητρικό είναι το ιδανικό φαγητό για το μωρό σας. Είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην ανάπτυξη και την προστασία από ασθένειες. Ωστόσο, μπορεί να αναρωτιέστε αν περιέχει όλα όσα χρειάζεται το παιδί σας και αν πρέπει να παίρνει βιταμίνες.

Ενώ οι περισσότερες θρεπτικές ουσίες προέρχονται από το γάλα σας, υπάρχουν λίγες βιταμίνες και μέταλλα που τα υγιή νεογέννητα ίσως μην λαμβάνουν επαρκώς μόνο μέσω της θηλασίας. Οι παιδίατροι συνιστούν συνήθως αυτά τα συμπληρώματα:

Βιταμίνη Κ

Το γάλα μητρικό περιέχει μόνο μικρή ποσότητα βιταμίνης Κ, και όλα τα μωρά γεννιούνται με χαμηλά επίπεδα. Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για την πηγή του αίματος και τον έλεγχο αιμορραγιών. Κάθε μωρό — είτε θηλαζόμενο είτε όχι — λαμβάνει μια ένεση βιταμίνης Κ αμέσως μετά τη γέννα. Αυτή η ένεση βοηθάει στην πηγή και προλαμβάνει μια σπάνια αλλά επικίνδυνη αιμορραγική διαταραχή.

Μετά την αρχική δόση, ένα υγιές παιδί δεν θα χρειαστεί επιπλέον βιταμίνη Κ.

Βιταμίνη D

Υπάρχει κίνδυνος ελλείψεως βιταμίνης D σε μωρά που θηλαζονται αποκλειστικά αλλά και σε αυτά που θηλαζούνται συνδυαστικά με φόρμουλα. Το σώμα του παιδιού χρειάζεται βιταμίνη D για να απορροφάει ασβέστιο και να χτίζει στερνά οστά και δόντια. Η βιταμίνη D παίζει ρόλο και στο ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη инфекций. Αν λείπει, μπορεί να αναπτυχθεί ραχίτιδα.

Η ραχίτιδα οδηγεί να μαλακία οστών, προβλήματα στην οστogenous ανάπτυξη, βραδινή ανάπτυξη, πόνο και μετασχηματισμούς (π.χ. γονυκάμπτη).

Ενώ το γάλα μητρικό περιέχει βιταμίνη D, η ποσότητα διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Η κύρια πηγή είναι ο ήλιος. Όταν εκθέτετε το δέρμα στον ήλιο, παράγεται βιταμίνη D. Ωστόσο, η ποσότητα εξαρτάται από το χρώμα του δέρματος, τον χρόνο έκθεσης και τη χρήση αντηλιακών.

Το μωρό μπορεί να πάρει βιταμίνη D και από τον ήλιο, αλλά η απευθείας έκθεση βρεφών δεν συνιστάται. Όταν βγαίνουν έξω, πρέπει να είναι καλυμμένα και να φορούν αντηλιακό (το οποίο εμποδίζει την παραγωγή βιταμίνης D).

Μωρά που τρέφονται αποκλειστικά με φόρμουλα που περιέχει βιταμίνη D (τουλάχιστον 400 IU/L) δεν χρειάζονται επιπλέον συμπλήρωμα.

Για την πρόληψη ελλείψεως και οστών προβλημάτων, η Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά συμπλήρωμα για όλα τα θηλαζόμενα μωρά. Από την πρώτη μέρα ζωής, δίνεται σταγόνες: 400 IU την ημέρα.

Μελέτες δείχνουν ότι γυναίκες που θηλαζουν και λαμβάνουν 6400 IU/ημέρα βιταμίνης D μπορούν να παράγουν γάλα με αρκετή βιταμίνη D για το μωρό τους. Καλή εναλλακτική λύση για όσους δεν θέλουν να δίνουν συμπλήρωμα απευθείας στο μωρό.

Σίδηρος

Ο σίδηρος είναι απαραίτητο μέταλλο για την ανάπτυξη. Χρειάζεται για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν οξυγόνο. Αν λείπει, μπορεί να προκληθεί αναιμία (φαιχτέ δέρμα, ταχυκαρδία, δυσκολία στην θηλασία, ασθένεια). Μακροπρόθεσμα, μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη σώματος και εγκεφάλου.

Υπάρχει σίδηρος στο γάλα μητρικό. Αν και η ποσότητα είναι μικρή, είναι επαρκής διότι τα μωρά απορροφούν τον σίδηρο του γάλακτος μητρικού πολύ καλύτερα από αυτόν του φόρμουλας.

Τα μωρά αποθηκεύουν σίδηρο κατά το τέλος της κυηφορίας. Περίπου στους 6 μήνες, οι αποθέσεις αρχίζουν να εξαντλώνονται, αλλά η στιγμή συμπίπτει με την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, όπου πρέπει να εστιάζουν σε σιδηροπληή τρόφιμα. Οχι όλα τα θηλαζόμενα μωρά χρειάζονται συμπλήρωμα σιδήρου στους 6 μήνες.

Συστάσεις για Σίδηρο

Από τους 4 μήνες αποκλειστικής θηλασίας, ο κίνδυνος ελλείψεως σιδήρου αυξάνεται. Μεταξύ 4-6 μηνών, ο παιδίατρος θα συνιστάσει συμπλήρωμα σιδήρου.

Δίνεται σαν υγρό σε δόση 1 mg/kg/ημέρα μέχρι το παιδί να λαμβάνει αρκετό σίδηρο από τη διατροφή του. Στο 1 ετος, ο γιατρός θα κάνει τεστ για ελλείψεις και θα σας ενημερώσει αν πρέπει να συνεχίσετε.

Φθόριο

Το φθόριο ενισχύει το εναμέλ των δοντιών και προλαμβάνει τις κάριες. Το γάλα σας περιέχει φθόριο και το παιδί δεν χρειάζεται συμπλήρωμα τους πρώτους 6 μήνες. Μετά τους 6 μήνες, μπορεί να χρειαστεί ή όχι, ανάλογα με τη διατροφή και το νερό.

Μετά τους 6 μήνες, ο παιδίατρος μπορεί να συνιστάσει φθόριο αν:

  • Το νερό ποτού δεν περιέχει αρκετό φθόριο. Σε πολλές περιοχές προστίθεται φθόριο. Αν χρησιμοποιείτε δημόσιο νερό με λιγότερο από 0,3 ppm φθόριο, μπορεί να χρειαστεί συμπλήρωμα. Καλεστε την εταιρεία νερού για πληροφορίες.
  • Χρησιμοποιείτε μποτσαλμένο νερό. Ίσως να μην έχει αρκετό φθόριο. Ελέγξτε την ετικέτα — μερικές μάρκες το προσθέτουν.
  • Χρησιμοποιείτε νερό πηγαδιού. Ελέγξτε το για φθόριο. Συνήθως περιέχει φυσικό φθόριο, αλλά ίσως να μην επαρκεί.

Ειδικές Περιστατικές

Οι συστάσεις παραπάνω gelten για υγιή, όριμα βρέφη. Ορισμένα μωρά έχουν συνθήκες που απαιτούν άλλα συμπληρώματα. Το θηλαζόμενο μωρό σας μπορεί να χρειαστεί επιπλέον αν:

  • Γεννήθηκε προγεννές. Τα προγεννῆ έχουν διαφορετικές ανάγκες. Δεν έχουν τις ίδιες αποθέσεις σιδήρου και μπορεί να χρειάζονται περισσότερες βιταμίνες/μέταλλα. Τα είδη και οι ποσότητες εξαρτώνται από το πόσο νωρίς γεννήθηκε και την υγεία του.
  • Έχει ειδικές ανάγκες υγείας. Μπορεί να χρειάζεται σίδηρο νωρίτερα ή άλλες βιταμίνες/μέταλλα.
  • Έχετε κάνει χειρουργική απώλειας βάρους. Αν έχετε κάνει gastric bypass, μπορείτε να θηλαζετε, αλλά ο γιατρός του παιδιού πρέπει να ξέρει. Θα χρειαστείτε επιπλέον βιταμίνες και ίσως το παιδί επίσης. Η ομάδα υγείας θα παρακολουθεί και τους δύο.
  • Είστε vegan. Τα κρέατα και τα γαλακτοκομικά είναι οι κύριες πηγές βιταμίνης B12. Αν ακολουθείτε vegan διατροφή, το γάλα σας μπορεί να μην έχει αρκετή B12. Ένα συμπλήρωμα B12 κατά τη κυηφορία και τη θηλασία μπορεί να επαρκεί, αλλά το μωρό μπορεί να χρειαστεί συμπλήρωμα αν τα επίπεδά σας είναι πολύ χαμηλά.

Μια Σκέψη από το Verywell

Το γάλα μητρικό περιέχει τα πάντα, αλλά μπορεί να χρειαστεί να δώσετε επιπλέον βιταμίνες/μέταλλα για να βεβαιωθείτε ότι μεγαλώνει καλά. Τα συμπληρώματα δεν βλάπτουν όταν δίνονται σωστά, αλλά μια έλλειψη μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Η συμπλήρωση είναι εύκολος τρόπος να εξασφαλίσετε ότι κάθε παιδί παίρνει ό,τι χρειάζεται.

Φέρτε το μωρό σας τακτικά στον παιδίατρο για τις εξετάσεις υγιεινής. Είναι εξαιρετικός τρόπος να ενημερώνεστε, να λύνονται απορίες και να βεβαιώνεστε ότι το παιδί σας έχει τα πάντα.

Previous:

Next: