Πότε μπορεί το μωρό μου να αρχίσει να τρώει στερεά;

Αν και υπάρχουν περίπου δέκα εκατομμύρια ερωτήσεις που έχουν οι γονείς σχετικά με τη φροντίδα ενός νεογέννητου, ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι το πότε πρέπει να ξεκινήσετε τη σίτιση ενός στερεού μωρού.

Με τόσες πληροφορίες και πολλές διαφορετικές απόψεις για την εισαγωγή στερεών, δεν είναι περίεργο που οι γονείς μπερδεύονται. Έχουμε μερικά κομμάτια σοφίας να μοιραστούμε για να προσπαθήσουμε να ξεκαθαρίσουμε τα πράγματα όταν είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσετε το μωρό σας με στερεές τροφές.

Πώς θα ξέρω πότε το μωρό μου είναι έτοιμο να ξεκινήσει στερεές τροφές;

Αν προσπαθείτε να καταλάβετε αν το μωρό σας είναι αναπτυξιακά έτοιμο για την πρώτη κουταλιά, ένας καλός βασικός κανόνας είναι ότι πρέπει να έχουν φτάσει στα ακόλουθα ορόσημα:

  • Μπορούν να καθίσουν με σιγουριά μόνοι τους.
  • Δεν ωθούν αμέσως τα στερεά από το στόμα τους με τη γλώσσα τους.
  • Τους αρέσει να μασούν.
  • Αρχίζουν να μαζεύουν αντικείμενα με τον αντίχειρα και το δείκτη τους (γνωστό και ως λαβή τσιμπήματος).
  • Δείχνουν ενδιαφέρον για το γεύμα μπορεί να προσπαθήσουν να πιάσουν φαγητό και να το βάλουν στο στόμα τους.

Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για να ξεκινήσω το μωρό μου σε στερεά;

Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Γιατρών, το CDC, Η UNICEF και πολλοί άλλοι οργανισμοί υγείας έχουν κάνει τη σύσταση να καθυστερήσουν τα στερεά έως και 6 μήνες, ο συλλογισμός τους είναι βασικά επειδή δεν βλάπτει δεν προς το. Σύμφωνα με το AAP, η αναμονή έως 6 μηνών για την εισαγωγή στερεών ουσιών δεν θα καθυστερήσει την ανάπτυξη του μωρού σας, και δεν θα αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργιών. θα είναι σε θέση να ευδοκιμήσουν μόνο με μητρικό γάλα ή φόρμουλα.

Γνωρίζατε:η σύνθεση του μητρικού γάλακτος αλλάζει και προσαρμόζεται καθώς μεγαλώνει το μωρό σας; Μάθετε περισσότερα εδώ.

Ποια είναι τα οφέλη της αναμονής έως 6 μηνών για να αρχίσω να τρέφω στερεά το μωρό μου;

Μερικά από τα οφέλη της αναστολής στα στερεά περιλαμβάνουν το να δώσουμε χρόνο στο πεπτικό σύστημα του μωρού να ωριμάσει, αυξημένη προστασία από ασθένειες, διασφαλίζοντας ότι το μωρό είναι αναπτυξιακά έτοιμο να φάει στερεά, μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας στο μέλλον, και ενδεχομένως την προστασία τους από την ανάπτυξη αναιμίας από έλλειψη σιδήρου.

Τι γίνεται με ένα παιδί 4 μηνών που τρώει στερεά;

Αναπόφευκτα θα ακούσετε από κάποια μαμά σε μια ομάδα Facebook ή συγγενή σε μια οικογενειακή συγκέντρωση ότι είναι εντάξει να ξεκινήσετε ήδη από τέσσερις μήνες. Ο μόνος οργανισμός που το υποστηρίζει αυτό είναι η Αμερικανική Ακαδημία Αλλεργικής Άσθματος και Ανοσολογίας. Συνιστούν να εισαγάγετε το μωρό σας σε στερεά μεταξύ τεσσάρων και έξι μηνών, ξεκινώντας με λιγότερο αλλεργιογόνα τρόφιμα και εισάγοντας σταδιακά αυγά, γαλακτοκομείο, φιστίκια, καρύδια, ψάρια και οστρακοειδή. Δηλώνουν ότι η καθυστέρηση στην εισαγωγή αυτών των τύπων τροφίμων είναι στην πραγματικότητα μπορώ αυξήσει τον κίνδυνο του μωρού σας να αναπτύξει αλλεργίες.

Οι περισσότεροι οργανισμοί υγείας εξακολουθούν να συνιστούν να περιμένετε έως και 6 μήνες, αλλά συζητήστε με το γιατρό σας για να αποφασίσετε τι είναι καλύτερο για το παιδί σας.

Θα κοιμηθεί καλύτερα το μωρό μου όταν αρχίσει να τρώει στερεά;

Υπάρχει μια καλή πιθανότητα να σας έχει πει η μεγάλη σας θεία Joan ότι όσο πιο γρήγορα μπορείτε να βάλετε το μωρό σας σε στερεά, τόσο νωρίτερα θα μπορείτε να ξυπνήσετε σε έναν πλήρη βραδινό ύπνο. Συγνώμη, Θεία J, αλλά όχι. Δυστυχώς, μελέτες δεν έχουν δείξει μόνο ότι τα στερεά δεν θα βοηθήσουν το μωρό σας να κοιμηθεί περισσότερο, αλλά μπορούν στην πραγματικότητα να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα εάν η τροφή δίνει στο μωρό σας πόνο στην κοιλιά (ή έκρηξη πάνας). Το καλύτερο στοίχημά σας είναι απλώς να το βγείτε έξω και να πείτε στην θεία Joan ότι «θα το κοιτάξετε εντελώς» την επόμενη φορά που θα σας πει να προσθέσετε δημητριακά στο μπουκάλι του μωρού σας (αλλά μην το κάνετε πράγματι κοίτα το, κ?)

Ποιες τροφές πρέπει να παρουσιάσω πρώτα στο μωρό μου;

Ενώ μπορείτε να αφήσετε το μωρό σας να δοκιμάσει λίγο τα πάντα, συνιστάται να τους προσφέρετε ένα νέο φαγητό κάθε τρεις ημέρες για να παρακολουθούν τα σημάδια αλλεργικής αντίδρασης, συμπεριλαμβανομένου του εμέτου, εξανθήματα, ή διάρροια. Το να κολλάτε σε ένα φαγητό κάθε φορά σας βοηθά να εντοπίσετε τι προκάλεσε την αλλεργία, αντί να προσπαθούν να καταλάβουν ποιο από τα 5 πράγματα στο πιάτο τους τους έδωσε αντίδραση. Αυτό περιλαμβάνει δημητριακά - ξεκινήστε με μόνο δημητριακά ολικής αλέσεως όπως βρώμη ή κριθάρι αντί για «βρώμη και μήλο» στην αρχή, ώστε αν το μωρό σας έχει αντίδραση να ξέρετε ποιος είναι ο ένοχος.

Παρουσίαση χρονοδιαγράμματος στερεών για ένα μωρό

Ακολουθεί ένα δείγμα προγράμματος για το πώς μπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε στερεά τρόφιμα στη διατροφή του μωρού σας.

κάντε κλικ εδώ για εκτυπώσιμη λήψη

Υπάρχει κάτι που χρειάζομαι απόλυτα για να ταΐσω το μωρό μου;

Είναι πολύ σημαντικό το μωρό σας να τρώει τροφές πλούσιες σε σίδηρο για να βοηθήσει στην ανάπτυξή του. Η βιταμίνη D και ο ψευδάργυρος είναι επίσης βασικοί παράγοντες.

  • Σίδερο: Τα επαρκή επίπεδα σιδήρου είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης αναιμίας στο μωρό σας. Εκτός από τα εμπλουτισμένα δημητριακά, τρόφιμα όπως το τόφου, φασόλια, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αυγά, πουλερικά, το κόκκινο κρέας και τα λιπαρά ψάρια είναι εξαιρετικές πηγές σιδήρου. Συνδυασμός αυτών των τροφίμων με τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C (όπως τα εσπεριδοειδή, μούρα, ντομάτες, μπρόκολο, και λάχανο) βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου.
  • Ψευδάργυρος: Ο ψευδάργυρος μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως το κόκκινο κρέας, ψωμί ολικής αλέσεως και δημητριακά, θαλασσινά και αποξηραμένα φασόλια. Το μωρό σας χρειάζεται ψευδάργυρο για να βοηθήσει στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του ανοσοποιητικού του συστήματος, αναπαραγωγικά όργανα, και τον εγκέφαλό τους.
  • Βιταμίνη D: Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την ανάπτυξη των οστών. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας παίρνει αρκετά είναι με αυτές τις εύχρηστες μικρές σταγόνες, αλλά ψάρια, αυγά, και προϊόντα εμπλουτισμένα με βιταμίνη D όπως το αγελαδινό γάλα (για παιδιά άνω του έτους) περιέχουν επίσης βιταμίνη D.

Υπάρχει κάτι που δεν πρέπει να ταΐζω το μωρό μου;

  • Ναι Είναι σημαντικό το μωρό σας να μην τρώει μέλι ή τρόφιμα με μέλι μέχρι να είναι τουλάχιστον δώδεκα μηνών, καθώς υπάρχει κίνδυνος βρεφικής αλλαντίασης.
  • Μπορείτε επίσης να παραλείψετε την προσθήκη ζάχαρης, επεξεργασμενες ΤΡΟΦΕΣ, χυμούς και πλήρες γάλα (περιμένετε μέχρι να είναι τουλάχιστον 12 μηνών).
  • Έχετε υπόψη σας τρόφιμα όπως τα σταφύλια, σταφίδες, ποπ κορν, ωμά λαχανικά και βούτυρα καρυδιών, καθώς ενέχουν κινδύνους πνιγμού.

Gagging εναντίον πνιγμού

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι είναι φυσιολογικό για το μωρό σας να χαζεύει για να απαλλαγεί από τροφές που είναι πολύ προκλητικές, οπότε μείνετε ήρεμοι αν δείτε υγρά μάτια, βήχας ή ψεκασμού. Εάν το μωρό σας αρχίσει να πνίγεται, δεν θα κάνουν θόρυβο - τότε πρέπει να μπείτε. Μείνετε ενημερωμένοι για το τι πρέπει να κάνετε εάν το μωρό σας πνίγεται.

Τι είναι ο απογαλακτισμός που οδηγείται από μωρά;

Πολλοί γονείς θα ακολουθήσουν τον καθαρό δρόμο, ενώ το μωρό τους μαθαίνει τα σχοινιά των στερεών τροφών, ενώ άλλοι προτιμούν τον απογαλακτισμό με μωρό.

Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με τον όρο, Ο απογαλακτισμός που οδηγείται από το μωρό επιτρέπει στο μικρό σας να πάρει τη θέση του οδηγού δοκιμάζοντας στερεές τροφές. Περίπου 6 μήνες προσφέρουν μαλακά δάχτυλα που μπορούν να παραλάβουν και να φέρουν στο στόμα τους οι ίδιοι. Τα οφέλη του απογαλακτισμού από το μωρό περιλαμβάνουν τη βελτίωση του συντονισμού χεριού-ματιού, ικανότητες μάσησης, και υγιεινές διατροφικές συνήθειες (όπως διακοπή όταν είναι χορτάτοι). Συνιστάται να ξεκινήσετε με τρόφιμα ενός συστατικού για να προσδιορίσετε τυχόν αλλεργιογόνα για το παιδί σας.

Ποια είναι η σέσουλα για το ποτάκι όταν τρώτε στερεά;

Μόλις το μωρό σας αρχίσει να τρώει στερεές τροφές, το κακάκι τους θα αλλάξει. Προετοιμαστείτε για πιο βρώμικο, πιο σφιχτά στίγματα που είτε θα γίνουν περισσότερο ή λιγότερο συχνά από ό, τι ήταν πριν, ανάλογα με το τι τρώνε (γεια - δεν είπαμε ποτέ ότι θα γίνει πιο προβλέψιμο!) Εάν το μωρό σας έχει διάρροια, μπορεί να είναι σημάδια αλλεργίας, οπότε σημειώστε το φαγητό που έφαγαν πριν από την αλλαγή πάνας και δώστε μεγάλη προσοχή την επόμενη φορά που θα το δοκιμάσετε.

Έχετε ξεκινήσει το μωρό σας στο ταξίδι του για στερεά τροφή;

Έχετε μαργαριτάρια σοφίας που διευκόλυνε τα πράγματα που θα θέλατε να μοιραστείτε; Συμπληρώστε μας στα σχόλια!

Περίπου 1, 000 ημέρες:Πρωτοπόρος στον αγώνα για την οικοδόμηση ενός ισχυρού θεμελίου για τις μητέρες, τα παιδιά και τα έθνη τους να ευδοκιμήσουν. 1, Το 000 Days αναζητά επιχορηγήσεις από τα ιδρύματα για την εκπαίδευση γονέων και φροντιστών σχετικά με τη συμπληρωματική σίτιση και τα πρώτα ποτά. Το Woodδρυμα Robert Wood Johnson συνέβαλε σε μια επιχορήγηση που υποστηρίζει αυτές τις δραστηριότητες σύμφωνα με την αποστολή τους να βελτιώσουν την υγεία και την υγειονομική περίθαλψη όλων των Αμερικανών. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους ή να τις δείτε στο Instagram.

Το επόμενο ρεκό μας: Οδηγίες για ποτά για μωρά και παιδιά

Previous:

Next: