• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Επισκόπηση Θηλασμού και Πρόγαλα

Το πρόγαλα είναι το μητρικό γάλα που παίρνει το μωρό σας στην αρχή κάθε γεύματος όταν τα στήθη σας είναι γεμάτα. Το πρόγαλα είναι υψηλό σε λακτόζη (ζάχαρη γάλακτος) και χαμηλό σε λίπος και θερμίδες. Είναι λεπτό, υγρό, και φαίνεται λευκό ή μπλε-τσέκ.

Όταν βάζετε το μωρό σας στο στήθος σας για να ξεκινήσετε τον θηλασμό, αρχίζουν να πίνουν πρόγαλα. Καθώς το μωρό σας θηλάζει, το χαμηλού λίπους πρόγαλα σταδιακά αλλάζει σε υψηλού λίπους, υψηλών θερμίδων μητρικό γάλα που ονομάζεται οπίσω γάλα. Τότε, όταν το μωρό σας σταματάει να θηλάζει στην πρώτη πλευρά και αλλάζετε στην άλλη πλευρά, το μωρό σας ξανά ξεκινάει να πίνει πρόγαλα.

Η ποσότητα οπίσω γάλακτος που παίρνει το μωρό σας στη δεύτερη πλευρά εξαρτάται από πόσο χρόνο θηλάζει το μωρό σας από αυτήν την πλευρά. Αν το μωρό σας εξαντλεί και τα δύο στήθη κάθε φορά που θηλάζει, θα πάρει τόσο πρόγαλα όσο και οπίσω γάλα από και τα δύο στήθη.

Ισορροπία Πρόγαλα-Οπίσω Γάλα

Αν έχετε υπερβάλλουσα παροχή μητρικού γάλακτος, μπορείτε να έχετε अत्यध ποσότητα πρόγαλα. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθές αν προσφέρετε και τα δύο στήθη κάθε φορά που θηλάζετε γιατί το μωρό σας θα πάρει κυρίως πρόγαλα στην πρώτη πλευρά, μετά θα αλλάξει στην άλλη πλευρά και θα πάρει ακόμη περισσότερο πρόγαλα.

Επειδή το μητρικό σας γάλα δεν αλλάζει σε οπίσω γάλα μέχρι λίγα λεπτά μέσα στο γεύμα, αν έχετε υπερβάλλουσα παροχή μητρικού γάλακτος είναι καλύτερο να αφήσετε το μωρό σας να εξαντλήσει πλήρως ένα στήθος για να πάρει κάποιες από τις οπίσω γάλα πριν αλλάξετε στην άλλη πλευρά.

Το πρόγαλα είναι λεπτότερο και μπορεί να γεμίσει το μωρό σας αλλά να μην το ικανοποιήσει για πολύ καιρό. Τα μωρά που πίνουν μόνο πρόγαλα τείνουν να θηλάζουν συχνότερα, και μπορούν τελικά να υπερφάγιαν.

Πολύ πρόγαλα πιστεύεται επίσης ότι προκαλεί στομαχικά και χωνεικά (GI) ζητήματα στα μωρά. Η επιπλέον ζάχαρη από όλο αυτό το πρόγαλα μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως αέρας, κοιλιακός πόνος, ερεθισμός, κλάμα, και χαλαρές, πράσινες εκκρίσεις. Μπορείτε ακόμη να σκεφτείτε ότι το μωρό σας έχει κοιλιά.

Αν έχετε υπερβάλλουσα παροχή γάλακτος και το μωρό σας δείχνει σημεία πολύ πρόγαλα, θέλετε να προσπαθήσετε να πάρει το μωρό σας περισσότερο οπίσω γάλα σε κάθε γεύμα. Μαζί με τη συζήτηση με τον γιατρό του μωρού σας, εδώ είναι πώς μπορείτε να προσπαθήσετε να διορθώσετε αυτή την κατάσταση.

Αντλήστε Για Να Απομακρύνετε Μερικά Πρόγαλα

Αντλήστε ή εκφράστε μερικά πρόγαλα από τα στήθη σας για ένα ή δύο λεπτά πριν ξεκινήσετε τον θηλασμό. Αφαιρώντας μερικά από τα πρόγαλα εκ των προτέρων, μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να φτάσει στο οπίσω γάλα σας κατά τη διάρκεια του γεύματος.

Η αντλία πριν τον θηλασμό βοηθάει επίσης να μαλακώσει τα στήθη και να επιβραδύνει μια γρήγορη ροή μητρικού γάλακτος. Σκληρά στήθη και γρήγορη ροή είναι άλλα συνηθισμένα ζητήματα που συμβαίνουν με υπερβάλλουσα παροχή γάλακτος.

Θηλάξτε Σε Ένα Στήθος

Θηλάξτε από μόνο μια πλευρά κατά τη διάρκεια κάθε γεύματος. Όταν θηλάζετε από μόνο μια πλευρά, το μωρό σας θα πάρει πρόγαλα στην αρχή του γεύματος και θα συνεχίσει στην ίδια πλευρά για να πάρει το υψηλό θερμιδικό, γεμιστικό οπίσω γάλα στο τέλος του γεύματος.

Μην Περιορίζετε τα Γεύματα

Αφήστε το μωρό σας να μείνει στην πρώτη πλευρά για όσο θέλει. Μην βάλτε χρονικό όριο για το μωρό σας να θηλάξει. Αφήστε το μωρό σας να μείνει στο στήθος για όσο χρειάζεται για να νιώσει γεμάτο και ικανοποιημένο.

Αν, μετά από ένα γεύμα, το μωρό σας αρχίσει να κλάει ή να δείχνει σημάδια πείνας σε μικρό χρονικό διάστημα, βάλτε το μωρό σας πάλι στο ίδιο στήθος που μόλις θηλάξατε. Το μωρό σας θα πάρει περισσότερο οπίσω γάλα αν βάλετε το μωρό σας πάλι στο στήθος που μόλις θηλάξατε. Αν αλλάξετε στην άλλη πλευρά, το μωρό σας θα πάρει ξανά πρόγαλα.

Αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες για τον θηλασμό και το πρόγαλα, μιλήστε με τον γιατρό σας, τον γιατρό του μωρού σας, έναν σύμβουλο θηλασμού ή μια τοπική ομάδα υποστήριξης θηλασμού για περισσότερες πληροφορίες και βοήθεια.