• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς το Μέγεθος της Θηλής Επηρεάζει τον Θηλασμό

Η θηλή είναι μια κυκλική ή οβαλική περιοχή δέρματος στον μαστό σας που περιβάλλει τον μαζό. Είναι πιο σκούρη στο χρώμα από τη υπόλοιπη περιοχή του μαστού ή του στήθους σας—συνήθως μια απόχρωση κόκκινο, ροζ ή καφέ.

Δεν υπάρχει «κανονικό» μέγεθος για τις θηλές· διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μπορούν επίσης να αλλάξουν στην εμφάνιση και το μέγεθος σε όλη τη ζωή σας, συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης, της περιόδου σας και ενώ λαμβάνετε ορισμένα φάρμακα. Επίσης, παίζουν σημαντικό ρόλο στον θηλασμό γιατί επηρεάζουν τον τρόπο που το μωρό σας σφίγγει καθώς τρέφεται—και η σφίξιση σε ένα καλό μέρος της θηλής είναι κρίσιμη για τη συνεχή διέγερση της παραγωγής μητρικού γάλακτος.

Το Μέγεθος της Θηλής

Όταν θηλαζείτε, πώς το μωρό σας προσκολλάει στον μαστό σας είναι σημαντικό μέρος της διαδικασίας. Αυτό ονομάζεται σφίξιση. Η απορροφή μόνο του μαζού μπορεί να προκαλέσει βλάβη και δεν θα διεγείρει πραγματικά τη ροή του γάλακτος.

Επειδή οι γαλακτοδόχοι και οι γαλακτόφοροι σωλήνες βρίσκονται κάτω από τη θηλή, το μωρό σας πρέπει να πιέζει τη θηλή ίδια κατά τον θηλασμό για να τραβήξει μητρικό γάλα από τους μαστούς σας.

Μια σωστή σφίξιση περιλαμβάνει το μωρό σας να παίρνει ολόκληρο τον μαζό, συν περίπου 1/2 έως 1 ίντσα του περιβάλλοντος ιστού του μαστού. Με άλλα λόγια, θα πάρουν είτε μέρος—είτε όλη—τη θηλή σας στο στόμα τους, ανάλογα με το μέγεθός της.

Θηλασμός με Μεσού Μεγεθούς Θηλή

Το μέσο μέγεθος της θηλής είναι περίπου 1 1/2 έως 1 3/4 ίντσα σε διάμετρο (ή περίπου 4 εκατοστά). Αν έχετε θηλή μέσου μεγέθους, το παιδί σας πρέπει να έχει το μεγαλύτερο μέρος της θηλής σας στο στόμα του όταν σφίγγει για να θηλαζει. Θα πρέπει να φαίνεται μόνο μικρή ποσότητα θηλής περικύκλως από το στόμα του μωρού σας.

Θηλασμός με Μικρή Θηλή

Μια θηλή που είναι μικρότερη από τη μέση είναι γενικά κάτω από 1 ίντσα. Ως αποτέλεσμα, πρέπει να ταιριάζει ολόκληρη στο στόμα του μωρού σας ενώ θηλαζει, και δεν πρέπει να βλέπετε καμία από την θηλή σας αν έχουν καλή σφίξιση. Αν έχετε μικρή θηλή, και μπορείτε να δείτε το μεγαλύτερο μέρος της όταν το μωρό σας θηλαζει, σπάστε το κενό της σφίξισης, αφαιρέστε το μικρό σας από τον μαστό σας, και δοκιμάστε ξανά.

Θηλασμός Με Μεγάλη Θηλή

Μια μεγαλύτερη από τη μέση θηλή είναι γενικά περισσότερο από 2 ίντσες. Αν έχετε μεγάλες θηλές, θα πρέπει να μπορείτε να δείτε ακόμα κάποια από αυτές ενώ το μωρό σας θηλαζει. Στην πραγματικότητα, ανάλογα με το πόσο μεγάλες είναι, μπορεί να μπορείτε να δείτε το μισό—ή περισσότερα.

Μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρετε αν το παιδί σας σφίγγει σωστά αν έχετε μεγάλες θηλές γιατί μπορεί να είναι ασαφές αν το μωρό σας σφίγγει περισσότερο από απλά τον μαζό. Αν μπορείτε, πάρτε λίγη βοήθεια στην αρχή ώστε να νιώσετε σίγουροι ότι το μωρό σας σφίγγει καλά.

Γιατί Είναι Σημαντικό το Μέγεθος;

Είναι σημαντικό να καταλάβετε πώς το μέγεθος της θηλής σας σχετίζεται με τη σφίξιση του μωρού σας. Διαγράμματα ή περιγραφές σωστών σφίξιμων συχνά γενικεύουν επειδή κανένα δύο άτομα δεν έχουν το ίδιο μέγεθος θηλής. Αυτή η έλλειψη ποικιλότητας μπορεί να προκαλέσει αβεβαιότητα στους ανθρώπους για το αν το μωρό τους σφίγγει σωστά, οδηγώντας potentionally σε πόνο και άλλες δυσκολίες.

Μπορεί να είναι χρήσιμο να λάβετε καθοδήγηση από έναν σύμβουλο λακτάτισης γιατί μπορούν να σας δείξουν πώς φαίνεται μια σωστή σφίξιση με τους μαστούς σας. Μπορούν επίσης να σας διδάξουν τρόπους να κρατάτε το θηλαζόμενο μωρό σας για να βοηθήσετε να σφίξει σωστά.

Σημασία της Σφίξισης

Αν το μωρό σας δεν παίρνει αρκετή από τη θηλή σας όταν σφίγγει, μπορεί να προκαλέσει προκλήσεις για εσάς και το μωρό σας. Μια κακή σφίξιση μπορεί να προκαλέσει πονεμένους μαζούς, ουλή μαστού (όπου οι μαστοί γίνονται φουσκωμένοι και βαρύτατοι με γάλα), φραγμένους γαλακτόφορους σωλήνες (όπου οι σωλήνες φραγίζονται με παχύνατο γάλα), και ακόμα και μολυσμό μαστού γιατί το μωρό σας μπορεί να μην εκκενώνει πλήρως το γάλα από τους μαστούς σας.

Με την πάροδο του χρόνου, μια κακή σφίξιση μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή παραγωγή μητρικού γάλακτος γιατί το μωρό σας μπορεί να μην διεγείρει αποτελεσματικά το σώμα σας να παράγει περισσότερο. Μια κακή σφίξιση μπορεί επίσης να προκαλέσει στο μωρό σας να αυξάνει βαρός αργά ή ακόμα και να χάνει βαρός γιατί δεν τρέφεται αρκετά για να αναπτυχθεί με υγιή ρυθμό. Ένα ή όλα αυτά τα παράγοντες μπορούν τελικά να οδηγήσουν σε νωριμό αποθηλασμό.

Αν ανησυχείτε ότι το μωρό σας δεν σφίγγει σωστά, δοκιμάστε την «τεχνική χάμπουργκερ». Εδώ είναι μερικά απλά βήματα για να ακολουθήσετε:

1. Τριχιάστε τα χείλη του μωρού σας με τον μαζό σας ώστε να ανοίξει το στόμα του.
2. Πιέστε τον μαστό σας μεταξύ των δαχτύλων σας και του αντίχειρα σας σαν χάμπουργκερ.
3. Στοχεύστε τον μαζό σας ακριβώς πάνω από το επάνω χείλος του μωρού σας και το κάτω χείλος του μακριά από τη βάση του μαζού σας ώστε το μωρό σας να έρθει στον μαστό σας με το πηδάκι πρώτα. (Αυτή η προσέγγιση θα ενθαρρύνει το μωρό σας να γεμίσει το στόμα του με τον μαστό σας όταν σφίξει.)

Αν σφίξει σωστά, δεν πρέπει να νιώσετε κανένα πόνο και πρέπει να ακούτε ή να δείτε καταπότηση.

Πού να Βρείτε Βοήθεια

Αν δεν είστε σίγουροι αν το μωρό σας σφίγγει καλά, ρωτήστε κάποιον να ελέγξει την τεχνική θηλασμού σας. Ο γιατρός σας, μια νοσηλεύτρια, ένας επαγγελματίας λακτάτισης, μια ομάδα υποστήριξης θηλασμού, ή ακόμα και μια άλλη θηλαζούσα μητέρα μπορεί να βοηθήσει.

Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να προτιμήσετε την αυτοφροντίδα σας ενώ θηλαζείτε γιατί αν είστε υπερβολικά κουρασμένοι, ανήσυχοι, ή κατακρατημένοι, μπορεί να κάνει τον θηλασμό πιο δύσκολο. Προσπαθήστε να κοιμάστε όταν κοιμάται το μωρό σας, τρέτε διατροφικά aliments, αφιερώστε χρόνο για άσκηση (ακόμα κι αν είναι μόνο μια σύντομη βόλτα), και χτίστε 5 έως 10 λεπτά χαλάρωσης στην καθημερινή σας ρουτίνα. Η αφαίρεση κάποιου χρόνου για εσάς μπορεί να σας βοηθήσει να προσεγγίσετε τον θηλασμό και τις προκλήσεις του με καλή διάθεση.

Αν βρείτε τον εαυτό σας να γίνετε ανήσυχος, απογοητευμένος, ή υπερβολικά συναισθηματικός ενώ θηλαζείτε, βάλτε το μωρό σας σε ασφαλές μέρος (ακόμα κι αν είναι μόνο για λίγα δευτερόλεπτα), τεντωθείτε, συγκεντρωθείτε, και δοκιμάστε ξανά. Θυμηθείτε ότι είναι επίσης εντάξει να ζητήσετε βοήθεια, είτε από τον σύντροφό σας, την οικογένεια, ή τους φίλους.

Αν ανησυχείτε ότι το μωρό σας δεν παίρνει αρκετή διατροφή, επικοινωνήστε με τον παιδίατρο του παιδιού σας. Θα μπορούν να εξετάσουν το μωρό σας και να σας συμβουλέψουν για πιθανά επόμενα βήματα, είτε αυτό είναι η βεβαιωτή ότι το μωρό σας αναπτύσσεται καλά, η επίσκεψη σε σύμβουλο λακτάτισης ή γιατρό, πιο συχνός θηλασμός, αντλήση, ή συμπλήρωση των γευμάτων του μωρού σας με φόρμουλα.

Μια Λέξη από το Verywell

Το μέγεθος των θηλών και των μαζών σας μπορεί να αλλάξει ενώ είστε έγκυος ή θηλαζείτε λόγω των ορμόνων που παράγουν μητρικό γάλα. Μπορεί επίσης να μεγαλώσουν καθώς οι μαστοί σας διεκτείνονται με την αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη. Ωστόσο, οι θηλές σας πρέπει να μικρυνθούν ξανά αφού το σώμα σας σταματήσει να παράγει γάλα ή καθώς οι μαστοί σας μικραίνουν.

Το αλλασσόμενο μέγεθος μπορεί να κάνει δύσκολο για εσάς να κρίνετε τη σφίξιση του μωρού σας χωρίς βοήθεια από έναν ειδικό, ειδικά αν είστε νέος γονέας. Πολλοί γονείς αντιμετωπίζουν προβλήματα σφίξισης, αλλά η καλή νέα είναι ότι είναι δυνατόν να επιλυθούν αυτά τα ζητήματα—συνήθως απλά χρειάζεται λίγη πρακτική και υπομονή.