• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Ξεκινήσετε τον Θηλασμό Σωστά: 8 Βασικές Συμβουλές

Όταν מדובר στον θηλασμό, το να ξεκινήσετε σωστά είναι εξαιρετικά σημαντικό. Μια καλή αρχή οδηγεί σε υγιή παραγωγή μητρικού γάλακτος, λιγότερα προβλήματα μαστού για εσάς και ένα ευτυχισμένο, ικανοποιημένο, υγιές μωρό. Μπορεί επίσης να σημαίνει μεγαλύτερη επιτυχία στον θηλασμό και μεγαλύτερη διάρκεια θηλασμού. Εδώ είναι οκτώ συμβουλές για να ξεκινήσετε σωστά.

1. Προσπαθήστε να Γεννήσετε Φυσικά, Χωρίς Φάρμακα

Η επίκληση του τοκετού, ένα προγραμματισμένο κεισαρικό τομή ή η χρήση πολλών φαρμάκων κατά τη γέννα, μπορεί να παρεμποδίσει τον θηλασμό και να προκαλέσει καθυστέρηση στην έναρξη της παραγωγής μητρικού γάλακτος. Το κεισαρικό τομή είναι χειρουργική επέμβαση, και μόλις τελειώσει, μπορεί να πάρει ένα καλό momento πριν μια μάνα και ένα μωρό μπορέσουν να θηλαξουν. Και, τα φάρμακα που δίνονται για να προκαλέσουν τον τόκο ή να ανακουφίσουν τον πόνο κατά τη γέννα μπορούν να προκαλέσουν δυσκολίες σφίξισης και υπνηλία στα νεογέννητα. Αυτές οι καταστάσεις γέννας μπορούν να κάνουν πιο δύσκολο να ξεκινήσει ο θηλασμός αμέσως.

Τώρα, μερικές φορές αυτοί οι τύποι γέννας είναι απαραίτητοι. Αλλά, αν είναι δυνατόν για εσάς να έχετε φυσική, χωρίς φάρμακα γέννα, πρέπει να τη λάβετε υπόψη. Μόνο η ανάρρωση από μια φυσική γέννα είναι συχνά πιο εύκολη, αλλά συνήθως μπορείτε να ξεκινήσετε τον θηλασμό πολύ σύντομα μετά.

2. Ζητήστε Άμεση Επαφή Δέρματος με Δέρμα

Όσο το μωρό σας γεννιέται υγιές και ωρίμιστο, ο γιατρός σας πρέπει να μπορεί να τοποθετήσει το μωρό απευθείας στο γυμνό στήθος σας με τη κοιλιά του στραμμένη προς τα κάτω στο σώμα σας. Το νεογέννητό σας μπορεί να στεγνθεί και να εξεταστεί αρχικά εκεί στο στήθος σας.

Τα νεογέννητα τείνουν να είναι ξύπνια και εγρήγορα αμέσως μετά τη γέννα. Έτσι, μέσα σε μια ώρα από τη γέννα, πολλά νεογέννητα θα ρίξουν instinctively προς τον μαστό, θα βρουν τον μαζό και θα αρχίσουν να θηλαζουν μόνα τους. Μερικές φορές χρειάζεται λίγη βοήθεια, αλλά αυτό είναι εξαιρετικός τρόπος να ξεκινήσετε τον θηλασμό φυσικά. Αν έχετε κεισαρική τομή, αυτό δεν θα είναι επιλογή, αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε να βάζετε το μωρό σας δέρμα με δέρμα μόλις νιώσετε άνετα.

3. Θηλαξτε το Μωρό Σας Ως Πιο Σύντομα Μπορεί Μετά τη Γέννα

Αν μπορείτε, θηλαξτε το μωρό σας ενώ είστε ακόμα στην αίθουσα γέννας κατά την πρώτη ώρα μετά τη γέννα. Αν αυτό δεν είναι δυνατόν γιατί το μωρό σας πρέπει να πάει στο ειδικό νηπιακό ή πρέπει να κάνετε κεισαρική τομή, τότε βάλτε το μωρό στον μαστό μόλις είναι ασφαλές. Αν πρέπει να είστε μακριά από το μωρό σας για ένα διάστημα, ζητήστε αντλία μαστού και βοήθεια με την αντλήση. Χωρίς να ξεχνάτε: čím νωρίτερα μπορείτε να ξεκινήσετε να διεγείρετε τους μαστούς σας, τόσο καλύτερα.

4. Βεβαιωθείτε ότι το Μωρό Σας Σφίγγει Σωστά από το Πρώτο Θηλασμό

Όταν θηλαζείτε το μωρό σας για πρώτη φορά, να έχει ένας γιατρός, νοσηλεύτρια, ντούλα ή επαγγελματίας θηλασμού να ελέγξει τη σφίξιση του μωρού σας. Αν το μωρό δεν σφίγγει σωστά, αυτοί οι υπεύθυνοι υγείας μπορούν να σας δείξουν πώς να σφίξετε το μωρό σας στον σωστό τρόπο. Μια σωστή σφίξιση από την αρχή είναι ένας από τα κλειδιά για επιτυχημένο θηλασμό.

Μια καλή σφίξιση διασφαλίζει ότι το μωρό σας θα μπορεί να τραβήξει το μητρικό γάλα από τον μαστό σας, και στέλνει σήμα στο σώμα σας να παράγει υγιή παραγωγή μητρικού γάλακτος. Μια καλή σφίξιση βοηθά επίσης να αποφύγετε μερικά από τα πονοντικά και συνηθισμένα προβλήματα του θηλασμού όπως πονεμένοι μαζοί, ουλή μαστού και φραγμένοι γαλακτόφοροι σωλήνες.

5. Θηλαξτε το Νεογέννητό Σας Πολύ Συχνά

Θηλαξτε το νεογέννητό σας κατ' απαίτηση, κάθε φορά που δείχνει σημεία πείνας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να βάζετε το μωρό σας στον μαστό τουλάχιστον κάθε 2 έως 3 ώρες καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας. Όσο το μωρό σας σφίγγει σωστά στον μαστό σας, τα συχνά γεύματα θα ειδοποιήσουν το σώμα σας να παράγει μητρικό γάλα. Κατά αυτές τις πρώτες ημέρες, ο πολύ συχνός θηλασμός μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη μερικών από τα προβλήματα που τα νεογέννητα αντιμετωπίζουν иногда όπως η ίκτερος και η χαμηλή ζάχαρη στο αίμα (υπογλυκαιμία). Έτσι, για την μεγαλύτερη επιτυχία, είναι καλύτερο να θηλαζείτε νωρί και συχνά.

6. Κρατήστε το Μωρό Σας Μαζί Σας Ως Πιο Πολύ Γίνεται

Αν γεννήσετε σε νοσοκομείο, πολλές μητρικές μονάδες ενθαρρύνουν το rooming-in (συνδιαμονή). Όσο είναι ασφαλές, το rooming-in σας επιτρέπει να κρατάτε το μωρό σας μαζί σας στο δωμάτιό σας αντί να περνάει πολύ χρόνο στο νηπιακό. Αν έχετε κάνει κεισαρική τομή και ανησυχείτε για τη φροντίδα του παιδιού σας μόνη σας, ζητήστε από τον σύντροφο, ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο να μείνει μαζί σας για να σας βοηθήσει με το μωρό. Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε εσείς και το παιδί σας μαζί, τόσο περισσότερο μπορείτε να θηλαζείτε.

7. Αναβάλλετε τη Χρήση του Πιπερού

Είναι εντάξει για ένα θηλαζόμενο μωρό να χρησιμοποιεί πιπερό, και υπάρχουν ακόμα και μερικά πλεονεκτήματα στη χρήση του. Ωστόσο, τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννα του μωρού σας, όταν προσπαθείτε να ξεκινήσετε τον θηλασμό σωστά, είναι καλύτερο να βάζετε το μωρό στον μαστό και να παραλείπετε το πιπερό. Αν και πολλά μωρά μπορούν να πάνε και να έρθουν μεταξύ του πιπερού και του μαζού χωρίς κανένα πρόβλημα, μερικά μωρά μπορεί να αναπτύξουν σύγχυση μαζού ή θα κουραστούν από την απορροφή του πιπερού και δεν θα θηλαζουν τόσο καλά.

Ο συχνός θηλασμός τις πρώτες εβδομάδες του θηλασμού είναι αυτό που διεγείρει το σώμα σας να παράγει υγιή παραγωγή μητρικού γάλακτος, και η χρήση πιπερού μπορεί να παρεμποδίσει την ποσότητα χρόνου που το μωρό σας περνάει στον μαστό. Επομένως, προσπαθήστε να περιμένετε με το πιπερό μέχρι το μωρό σας να είναι περίπου τέσσερις εβδομάδες. Μέχρι αυτόν τον καιρό, το μωρό σας θα θηλαζει καλά, και η παραγωγή γάλακτος σας θα πρέπει να είναι σταθεροποιημένη. Φυσικά, μόνο εσείς, ο σύντροφός σας και ο παιδίατρος του παιδιού σας θα ξέρετε τι είναι καλύτερο για εσάς και το μωρό σας. Υπάρχουν κάποια παιδιά όπως τα προωρίμιστα ή αυτά που πάσχουν από κολίκα που μπορεί να ωφεληθούν από νωριότερη χρήση πιπερού, οπότε αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ένα, δεν πρέπει να νιώσετε ένοχοι.

8. Μην Δίνετε Συμπληρωματικά Γεύματα ή Φόρμουλα στο Μωρό Σας

Εκτός αν είναι απαραίτητο, μην δίνετε στο μωρό σας φόρμουλα ανάμεσα στα γεύματα. Αν το παιδί σας συνεχίζει να δείχνει σημεία πείνας, βάλτε το πάλι στον μαστό όσες φορές χρειάζεται. Κατά τις πρώτες ημέρες, το νεογέννητό σας λαμβάνει μόνο μικρή ποσότητα πρωτογάλακτος, αλλά αυτό είναι ό,τι πραγματικά χρειάζεται. Αν δώσετε στο μωρό σας φόρμουλα παράλληλα με τον θηλασμό, δεν θα θηλαζει τόσο πολύ. Και, αν παραλείψετε γεύματα και το προσωπικό του νηπιακού δώσει στο μωρό σας ένα μπιβερό αντί για αυτό, χάνετε μια ευκαιρία να χτίσετε ισχυρότερη παραγωγή μητρικού γάλακτος για το μωρό σας.

Όπως τα πιπεράκια, η νωριότερη εισαγωγή του μπιμπερού μπορεί να προκαλέσει σύγχυση μαζού, και μερικές φορές ένα μωρό θα προτιμά το μπιμπερό από τον μαστό. Μπορείτε να αποφύγετε αυτά τα ζητήματα αποφεύγοντας το μπιμπερό για τις πρώτες εβδομάδες. Φυσικά, μερικές φορές είναι ιατρικά απαραίτητο να δώσετε στο παιδί σας συμπλήρωμα φόρμουλας, και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι' αυτό. Αλλά, όσο το μωρό σας είναι υγιές και καλά, συνεχίστε να θηλαζείτε, να θηλαζείτε, να θηλαζείτε.