Μηδικάδα Κατά τη Λεμφοθηλασμό: Ασφάλεια, Οφέλη και Παρενέργειες

Είναι η Μηδικάδα Ασφαλής Κατά τη Λεμφοθηλασμό;

Η μηδικάδα (Medicago sativa) ή μνηδικάδα είναι μέλος της οικογένειας των οσπριωτών. Στη παραδοσιακή ιατρική, τα αποξηραμένα φύλλα και ρίζες χρησιμοποιούνται για βότανα συμπληρώματα, ενώ οι σπόροι ως τροφή. Πιστεύεται ότι είναι γαλακτόγονο για θηλαζούσες γυναίκες.

Το FDA την θεωρεί GRAS. Ωστόσο, υπάρχουν ανεπαρκείς δεδομένα για ασφάλεια και αποτελεσματικότητα σε θηλαζούσες. Γι' αυτό η κατανάλωση πρέπει να γίνεται μόνο υπό καθοδήγηση ειδικού.

Πιθανά Οφέλη Υγείας Μηδικάδας Κατά τη Λακτατισμό

  1. Γαλακτόγονο: Ανεκδοτική απόδειξη υποστηρίζει ότι η μηδικάδα είναι γαλακτόγονο. Πολλά συμπληρώματα λεμφοθηλασμού περιέχουν μείγμα σπόρων φαινόγρεκον με μηδικάδα για ενίσχυση γάλακτος. Ωστόσο, ανεπαρκής επιστημονικά δεδομένα.
  2. Καρδιαγγειακή υγεία: Τακτική κατανάλωση σπόρων μπορεί να μειώσει τριγλυκερίδια και LDL (κακή χοληστερόλη). Οι σαπογινίνες μειώνουν την απορρόφηση χοληστερόλης. Χρειάζονται περισσότερες μελέτες.
  3. Διαχείριση σακχάρου αίματος: Τα φύλλα χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για χαμηλή γλυκαιμία διεγείροντας ινσουλίνη. Αντιοξειδωτικά μπορεί να μειώσουν επιπλοκές (νεφρικά προβλήματα) από υψηλή γλυκαιμία.
  4. Πεπτική υγεία: Η χρήση νεαρών φύλλων για πεπτικά προβλήματα τεκμηριωμένη στην παραδοσιακή κινεζική και αγιουρβεδική ιατρική. Ζωικές μελέτες δείχνουν ότι φυτικές ίνες και σαπογινίνες φύλλων ευθύνονται για οφέλη.

Συζητήστε ταclaimed οφέλη με τον γιατρό σας πριν την κατανάλωση.

Πιθανές Παρενέργειες Μηδικάδας Κατά τη Λεμφοθηλασμό

  1. Γαστρεντερικές διαταραχές: Μεγάλη ποσότητα μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία, προβλήματα πέψης, διάρροια στο μωρό.
  2. Υπερπαράγωγή γάλακτος: Υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει υπεροχή γάλακτος. Αν παρατηρήσετε οίδημα μαστού, σταματήστε και βλέψτε γιατρό. Αν η παραγωγή πέσει, προσθέστε σταδιακά υπό ιατρική καθοδήγηση.
  3. Μονοamide φαρμακευτική αλληλεπίδραση: Μπορεί να επηρεάσει φάρμακα αραιούχων αίματος λόγω βιταμίνης Κ.
  4. Λοίμωξη: Καταναλώστε μαγειρεμένα σπόρους. Ωμά/ημιωρά μπορεί να προκαλέσει σαλμονέλα.
  5. Φωτοευαισθησία: Μεγάλες δόσεις αυξάνουν ευαισθησία στον ήλιο. Αν ήδη είστε ευαίσθητοι και λαμβάνετε φάρμακα, η μηδικάδα μπορεί να επιδεινώσει ερυθρίσματα/φώτα.
  6. Αυτονοσολογικές διαταραχές: Μπορεί να διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνοντας κίνδυνο λούπου, πολλαπλής σκλήρυνσης. Αν έχετε αυτονοσολογική ασθένεια, αποφύγετε εκτός αν προτείνει γιατρός.
  7. Ορμονικές διαταραχές: Οι εστρογηνικές ισοφλαβονيدات μπορεί να μιμούνται την εστρώγηνη. Αποφύγετε αν έχετε ορμονικές διαταραχές ή καρκίνο.

Τρόποι Κατανάλωσης Μηδικάδας Κατά τη Λεμφοθηλασμό

Τα φύλλα και σπόροι περιέχουν σαπογινίνες, φυτοεστρόγενια, ισοφλαβονίδες (νταϊντζέιν, γενιστεΐνη), βιταμίνη Κ, απαραίτητα αμινοξέα.

  1. Μπορείτε να φτιάξετε αναμελά ή τσάι μηδικάδας από αποξηραμένα φύλλα.
  2. Χρησιμοποιήστε μαγειρεμένους σπόρους σε σαλάτες ή φρέσκα φύλλα για σούπες, σαλάτες, άλλα πιάτα.
  3. Προσθέστε μικρές ποσότητες σπόρων σε σαλτσές από πράσινα φύλλα.
  4. Μπορείτε να δοκιμάσετε συμπληρώματα μηδικάδας υπό ιατρική καθοδήγηση.

Μπορείτε να καταναλώσετε και ως ταμπλέτες ή μέρος βότανα τσάι.

Προφυλάξεις Κατά τη Κατανάλωση Μηδικάδας

  1. Αγοράστε προϊόντα (αποξηραμένα φύλλα, σπόρους, σπόρους, συμπληρώματα) από αξιόπιστο κατάστημα για ποιότητα.
  2. Καταναλώστε σύμφωνα με τη συστηνόμενη δοσολογία. Για σωστή δόση, συμβουλευτείτε διατροφολόγο ή πιστοποιημένο σύμβουλο λεμφοθηλασμού.
  3. Ακολουθήστε τη διάρκεια κατανάλωσης σύμφωνα με επαγγελματικές οδηγίες. Μακροπρόθεσμη κατανάλωση μπορεί να μην είναι ασφαλής.
  4. Αν λαμβάνετε υπογλυκαιμικά φάρμακα, μην πάρετε μηδικάδα χωρίς γιατρό.
  5. Αποφύγετε μηδικάδα αν είστε σε ιμουνουπρεστικά ή αντικυοφορητικά.

Μπορείτε να καταναλώσετε μηδικάδα για αύξηση γάλακτος αλλά υπό καθοδήγηση γιατρού. Πριν χρησιμοποιήσετε γαλακτόγονα, εστιάστε σε αλλαγές τρόπου ζωής: ισορροπημένη διατροφή, άσκηση, τεχνικές χαλάρωσης για αποφυγή στρες. Αυτό θα σας κάνει υγιείς και μπορεί να βελτιώσει την παραγωγή γάλακτος.

Previous:

Next: