• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να απογαλακτίσετε ένα νήπιο από το θηλασμό

Ο απογαλακτισμός είναι μια διαδικασία μετάβασης του μωρού από το μητρικό γάλα σε άλλες πηγές τροφής. Είναι μια φυσική διαδικασία στο αναπτυξιακό ταξίδι ενός παιδιού. Ενώ ορισμένα μωρά απογαλακτίζονται μέσα στον πρώτο χρόνο, μερικά μπορεί να συνεχίσουν να θηλάζουν κατά την νηπιακή ηλικία.
Εάν έχετε αποφασίσει ότι είναι καιρός για το παιδί σας να προχωρήσει σε άλλα τρόφιμα, η χρήση ορισμένων απλών τεχνικών μπορεί να διευκολύνει τη διαδικασία. Σε αυτήν την ανάρτηση, σας αναφέρουμε τον αντίκτυπο του απογαλακτισμού στη μητέρα και το νήπιο και παρέχουμε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απογαλακτίσετε ένα μικρό παιδί με άνεση.

Είναι έτοιμο το νήπιό σας να σταματήσει το θηλασμό;

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, ο θηλασμός μπορεί να συνεχιστεί για δύο χρόνια και περισσότερο, μαζί με συμπληρωματικές τροφές (1). Εάν τόσο η μητέρα όσο και το νήπιο είναι στην ευχάριστη θέση να συνεχίσουν να θηλάζουν, τότε ο παρατεταμένος θηλασμός δεν αποτελεί πρόβλημα.

Αλλά σε ορισμένα νήπια, ο θηλασμός φέρνει κορεσμό της δίψας και της πείνας, εμποδίζοντας έτσι την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών. Ο παρατεταμένος θηλασμός και η απουσία συμπληρωματικών τροφών θέτει το παιδί σε κίνδυνο ανεπάρκειας μικροθρεπτικών συστατικών όπως οι βιταμίνες D, B12 και φολικό οξύ. Επομένως, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να αυξάνετε την ποσότητα των συμπληρωματικών τροφών και να μειώνετε τη συχνότητα του θηλασμού. Σε

Καθώς ο καιρός περνά, τα περισσότερα νήπια ξεπερνούν την ανάγκη για θηλασμό και σταματούν να τον απαιτούν. Μια μητέρα μπορεί επίσης να επιθυμεί να διακόψει το θηλασμό μόλις το μωρό γίνει νήπιο. Μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να απογαλακτίσετε το παιδί σας μετά την ηλικία των 12 μηνών, καθώς ένα σημαντικό μέρος της διατροφής του προέρχεται από στερεά τροφή.

Εάν επιλέξετε να απογαλακτιστείτε ή το μικρό παιδί σας αποφασίσει να απογαλακτιστεί, θυμηθείτε να το κάνετε σταδιακά για να αποφύγετε οποιαδήποτε ταλαιπωρία και ενόχληση σε κάποιον από τους δύο σας.

Πώς θα επηρεάσει ο απογαλακτισμός τη διατροφή και την ανάπτυξη;

Ο απογαλακτισμός ενός μικρού παιδιού είναι συνήθως απίθανο να επηρεάσει τη διατροφή του εάν του παρέχεται μια κατάλληλη για την ηλικία του δίαιτα με διάφορα τρόφιμα που περιέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ένα μικρό παιδί μπορεί να καταναλώσει πλήρες αγελαδινό γάλα από την ηλικία των 12 μηνών (2). Το πλήρες αγελαδινό γάλα σε συνδυασμό με τα κατάλληλα στερεά τρόφιμα θα μπορούσε να παρέχει στο νήπιο επαρκή τροφή για υγιή ανάπτυξη και ανάπτυξη.
Σε πολλές περιπτώσεις, το νήπιο μπορεί να προτιμά τα στερεά και το αγελαδινό γάλα έναντι του θηλασμού, ίσως λόγω των αυξημένων ενεργειακών του αναγκών. Επομένως, ο απογαλακτισμός ενός μικρού παιδιού είναι απίθανο να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη διατροφή και την ανάπτυξή του.

Πώς θα σας επηρεάσει ο απογαλακτισμός;

Ο απογαλακτισμός μπορεί να μην έχει καμία επίδραση στη μητέρα όταν γίνεται σταδιακά. Ωστόσο, ο γρήγορος απογαλακτισμός ή η ξαφνική διακοπή του θηλασμού σε μια μέρα δεν δίνει αρκετό χρόνο για να μειωθεί η παραγωγή γάλακτος. Προκαλεί τη συσσώρευση περίσσειας γάλακτος στους μαστούς, αυξάνοντας τον κίνδυνο φραγμένων γαλακτοφόρων αγωγών. Το συσσωρευμένο γάλα θα μπορούσε επίσης να είναι ευαίσθητο σε εισβολή βακτηρίων, προκαλώντας μολυσματική μαστίτιδα.

Ο ξαφνικός απογαλακτισμός θα μπορούσε να προκαλέσει ταχεία πτώση των ορμονών της ωκυτοκίνης και της προλακτίνης. Η μείωση του αριθμού των ορμονών στο σώμα μπορεί να κάνει τη μητέρα να αισθάνεται λιγότερο χαλαρή και ήρεμη. Μπορεί επίσης να προκαλέσει κάποιες μητέρες να αισθάνονται κατάθλιψη (3) (4). Επομένως, συνιστάται να απογαλακτίζετε το παιδί σας σταδιακά για να αποτρέψετε τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες.

Συμβουλές για τον ήπιο απογαλακτισμό του παιδιού σας

Οι παρακάτω συμβουλές θα μπορούσαν να σας διευκολύνουν να απογαλακτίσετε το παιδί σας (5) (6) (7).

1. Μειώστε τη διάρκεια κάθε συνεδρίας σίτισης: Μπορείτε να μειώσετε σταδιακά μερικά λεπτά ανά συνεδρία σίτισης. Ένας πολύ καλός τρόπος για να υποδείξετε στο νήπιο ότι η συνεδρία θηλασμού έχει τελειώσει τραγουδώντας ένα τραγούδι, μετρώντας μέχρι έναν αριθμό ή λέγοντας μια αστεία φράση.

2. Μειώστε μία ροή ημερησίως: Μπορείτε να μειώσετε μια συνεδρία σίτισης την ημέρα την εβδομάδα ή το δεκαπενθήμερο, ανάλογα με την άνεσή σας. Είναι λιγότερο πιθανό να γίνει αντιληπτό από το νήπιο και μάλιστα παρέχει αρκετό χρόνο στο στήθος σας για να προσαρμόσει την παραγωγή γάλακτος.

3. Αποθέστε λιγότερο σημαντικές ροές: Μπορείτε να εγκαταλείψετε τις συνεδρίες σίτισης που εξυπηρετούν κυρίως τον σκοπό της παρηγοριάς του μικρού παιδιού. Ένα συνηθισμένο παράδειγμα είναι η νυχτερινή τροφοδοσία ή το τάισμα ακριβώς πριν από τον ύπνο. Αυτές οι συνεδρίες μπορεί να παρέχουν ως επί το πλείστον επιβεβαίωση παρά τροφή.

4. Δοκιμάστε απόσπαση της προσοχής: Εάν το νήπιό σας απαιτεί μια άνετη τροφή, χρησιμοποιήστε εναλλακτικές λύσεις, όπως αγκαλιές ή φιλιά. Εναλλακτικά, αποσπάστε την προσοχή του μικρού παιδιού με κάτι, όπως ένα παιχνίδι, ένα αντικείμενο ή μια δραστηριότητα. Τα περισσότερα νήπια θα μπορούσαν τελικά να ξεχάσουν τον θηλασμό.

5. Τροφοδοσία μόνο κατόπιν ζήτησης: Μην προσφέρετε τροφοδοσία. Αντίθετα, θηλάζετε μόνο όταν το απαιτεί το μικρό παιδί. Παρέχει την ευκαιρία να ελέγξετε εάν οι συνεδρίες θηλασμού σας είναι κατ' απαίτηση ή υποχρεωτικές λόγω ρουτίνας. Εάν το νήπιό σας δεν θυμάται να θηλάσει ή αποσπάται η προσοχή όταν είναι η ώρα να θηλάσει συνήθως, είναι μια νίκη για εσάς, καθώς θα είναι πιο εύκολο να απογαλακτίσετε ένα νήπιο που δεν ενδιαφέρεται για το θηλασμό.

6. Αλλάξτε τη ρουτίνα: Αντικαταστήστε τη συνεδρία θηλασμού με άλλη δραστηριότητα και δείτε την αντίδραση του μικρού παιδιού. Για παράδειγμα, εισαγάγετε χρόνο παιχνιδιού όταν συνήθως θηλάζετε. Εάν το παιδί σας το πάρει αμέσως, τότε ο απογαλακτισμός θα είναι ευκολότερος.

7. Παρέχετε εναλλακτικές λύσεις: Μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να παρέχετε αγελαδινό γάλα στο νήπιο όταν συνήθως θήλαζε. Τα νήπια ηλικίας μεταξύ ενός και δύο ετών μπορούν να έχουν έως και 24 ουγγιές (710 χιλιοστόλιτρα) πλήρες ή πλήρες αγελαδινό γάλα την ημέρα. Όταν είστε μεγαλύτεροι από δύο, μπορείτε να σερβίρετε έως και 20 ουγγιές (600 χιλιοστόλιτρα) αποβουτυρωμένο ή χαμηλών λιπαρών γάλακτος αγελάδας την ημέρα (8). Δεδομένου ότι θα μπορούσε να είναι παρόμοιο με το μητρικό γάλα, είναι πιο πιθανό να το δεχτούν εύκολα. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε τη συνεδρία θηλασμού με ένα σνακ για να σερβίρετε ένα συγκεκριμένο φαγητό, όπως φρούτα, στο νήπιο.

Τι γίνεται αν το μικρό παιδί δεν σταματήσει να θηλάζει;

Ένα μικρό παιδί μπορεί συνήθως να μην απαιτεί επίμονα να θηλάσει για τροφή, καθώς μπορεί να προσεγγίσει άλλες ενδιαφέρουσες εναλλακτικές λύσεις, όπως στερεά τρόφιμα και αγελαδινό γάλα. Επομένως, παρά τις προσπάθειές σας, εάν ένα μικρό παιδί είναι απρόθυμο να απογαλακτιστεί, είναι πολύ πιθανό επειδή ο θηλασμός είναι πηγή παρηγοριάς ή καθησυχασμού για το παιδί.

Εάν το νήπιό σας δεν είναι πρόθυμο να εγκαταλείψει το θηλασμό, μπορείτε να δοκιμάσετε τα ακόλουθα βήματα (9).

• Ελέγξτε την πιθανή αιτία ή το έναυσμα για νοσηλευτικές απαιτήσεις. Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να παρατηρήσετε ένα πιθανό γεγονός που λειτουργεί ως πρόδρομος. Μερικά παραδείγματα είναι το μικρό παιδί να πέφτει κάτω, να εκρήγνυται ή να έχει έναν καυγά με έναν αδερφό. Ένα νήπιο μπορεί συνήθως να απευθυνθεί σε εσάς μετά από αυτά τα γεγονότα για άνεση. Εργαστείτε σε εναλλακτικούς τρόπους για να παρηγορήσετε το μωρό σε τέτοιες περιπτώσεις.

• Ενθαρρύνετε το μικρό παιδί να επικοινωνήσει τα συναισθήματά του αντί να σας αγκαλιάζει για άνεση. Μιλήστε στο νήπιο και ρωτήστε το γιατί είναι αναστατωμένο για να το αποσπάσετε από το θηλασμό.

• Τα μεγαλύτερα νήπια μπορούν να ενθαρρύνονται να απογαλακτιστούν μέσω της επικοινωνίας. Μπορείτε να μιλήσετε στο νήπιό σας για τη σημασία της εστίασης στα στερεά. Θα μπορούσατε να ορίσετε ένα ημερολόγιο απογαλακτισμού όπου εσείς και το νήπιο μπορείτε να σημειώσετε τις ημέρες που το μικρό παιδί μπορούσε να πάει χωρίς να θηλάσει.

• Λάβετε τη βοήθεια του συντρόφου σας ή κάποιου άλλου μέλους της οικογένειας κάθε φορά που το μικρό παιδί ζητά τροφή. Μπορείτε να ζητήσετε από τον σύντροφό σας ή το μέλος της οικογένειάς σας να σερβίρει το νήπιο αγελαδινό γάλα σε ένα φλιτζάνι, να του προσφέρει ένα σνακ ή να ξεκινήσει μια δραστηριότητα. Θα βοηθήσει να αποσπάσει την προσοχή του νηπίου και να αποσυνδέσει τον θηλασμό με άνεση.

Πότε δεν πρέπει να απογαλακτιστεί ένα μικρό παιδί;

Δεν υπάρχει η κατάλληλη στιγμή για να απογαλακτίσετε ένα μικρό παιδί και μπορείτε να ξεκινήσετε ανάλογα με την ευκολία. Ωστόσο, μπορείτε να ορίσετε τον απογαλακτισμό για μεταγενέστερη ημερομηνία στα ακόλουθα σενάρια (10).

• Δεν είστε καλά ή το μικρό παιδί είναι άρρωστο. Πρέπει πάντα να ξεκινάτε τον απογαλακτισμό κατά τη διάρκεια μιας φάσης που εσείς και το νήπιο είστε στην καλύτερη δυνατή ψυχική και σωματική υγεία.

• Μην ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό εάν το νήπιό σας έχει μόλις αναρρώσει από ασθένεια, καθώς μπορεί να χρειαστεί παρηγορητικό θηλασμό για να νιώσει καλύτερα.

• Αποφύγετε να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό όταν πρόκειται για νέα γεγονότα της ζωής στη ζωή του μικρού παιδιού, όπως η άφιξη ενός αδερφού ή η αλλαγή σπιτιού. Θα μπορούσε να κάνει το νήπιο λιγότερο συναισθηματικά έτοιμο να αποδεχθεί ότι πρέπει να εγκαταλείψει το θηλασμό.

• Το νήπιο σταματάει απότομα το θηλασμό και δεν θηλάζει ακόμη και όταν του προσφέρεται. Πιθανότατα πρόκειται για απεργία νοσηλευτών. Περιμένετε να ξαναρχίσει το μικρό παιδί την κανονική του ρουτίνα θηλασμού για να αρχίσει ο απογαλακτισμός.

Εάν έχετε φραγμένους αγωγούς γάλακτος, μπορείτε να βγάλετε μητρικό γάλα για ανακούφιση και να ταΐσετε το γάλα σε ένα φλιτζάνι στο μικρό παιδί. Μόλις νιώσετε καλύτερα, μπορείτε να σταματήσετε να προσφέρετε μητρικό γάλα.

Ο απογαλακτισμός είναι ένα αξιοσημείωτο γεγονός τόσο για το νήπιο όσο και για τους γονείς. Ενώ ο απογαλακτισμός ενός μικρού παιδιού μπορεί να είναι δύσκολος, ο σωστός προγραμματισμός και οι σωστές τεχνικές θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να το πετύχετε εύκολα. Θυμηθείτε να είστε σταδιακά με την προσέγγισή σας και να κάνετε τροποποιήσεις στη ρουτίνα του θηλασμού σας για να επιτρέψετε στο νήπιό σας να διασχίσει εύκολα τη διαδικασία απογαλακτισμού.