Πώς να Δημιουργήσετε ένα Birth Plan σε 5 Απλά Βήματα, σύμφωνα με Μαια
Ξέρουμε τι μπορεί να σκεφτείτε: Τι είναι ένα birth plan, και ποιο είναι ακριβώς το σκοπός;
Ο σκοπός ενός birth plan είναι τριπλός: Το πρώτο είναι να ενημερωθείτε για τις πολλές επιλογές και παρεμβάσεις που είναι διαθέσιμες σας για τη γέννα του παιδιού σας. Το δεύτερο είναι να μάθετε τη γλώσσα της γέννας. Και το τρίτο (και αυτό που πιστεύω ότι είναι το πιο σημαντικό) είναι να δημιουργήσετε μια συζήτηση με τον φροντιστή σας, όχι μόνο για να δημιουργήσετε μια εμπιστευτική σχέση αλλά και για να βρείτε αν οι προσδοκίες σας ταιριάζουν με την πραγματικότητα.
Έτσι πώς φτάνετε εκεί;
Σκεφτείτε το birth planning σαν να χτίζετε ένα σπίτι. Πριν επιλέξετε χρώματα τοίχων και καπέλα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το κτίριο χτίζεται σταθερά θεμέλια, οπότε εργάζεστε με έναν αρχιτέκτονα που βοηθάει με την ολική όραση.
Μετά τα θεμέλια, εργάζεστε στη δομή· έχετε συζητήσεις με τους διαφορετικούς ειδικούς για να βεβαιωθείτε ότι οι τοίχοι υποστηρίζονται σωστά ώστε το κτίριο να μην καταρρεύσει, οι πόρτες ανοίγουν και κλείνουν σωστά για να σας κρατήσουν ασφαλείς, και υπάρχει στέγη πάνω από το κεφάλι σας που δεν βράζει, για να σας κρατήσει ζεστούς.
Μετά τη δομή είναι στερεή, τότε επιλέγετε τα χρώματα και τα έπιπλα, μερικές φορές με την υποστήριξη ενός designer ή φίλων, άλλες φορές μόνοι σας στο Pinterest.
Πριν ξεκινήσουμε, είναι σημαντικό να βγάλετε το «καπέλο κρίσης» και να βάλετε το «καπέλο επιλογών», σημαίνει ότι οι πληροφορίες που παρουσιάζονται εδώ μπορεί να είναι ή να μην είναι η σωστή επιλογή για την οικογένειά σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι η σωστή επιλογή για μια άλλη οικογένεια.
1. Καθορίστε αν είστε low-risk ή high-risk.
Γνωρίζατε ότι η αξιολόγηση του κινδύνου σας μπορεί να καθορίσει όχι μόνο πού μπορείτε να γεννήσετε (σπίτι, νοσοκομείο, ή Geburtshaus) αλλά και τις επιλογές για το ποιος μπορεί να σας υποστηρίξει κατά τη λώσους (OB, μαία, ή οικογενειακός γιατρός);
Ρωτήστε τον φροντιστή σας αν θεωρούν ότι είστε high- ή low-risk και γιατί.
2. Κατανοήστε το επίπεδο δεξιοτήτων του φροντιστή σας.
Δεν υπάρχουν δύο γεννήσεις που είναι ποτέ οι ίδιες, ακριβώς όπως δεν υπάρχουν δύο παιδιά που είναι ποτέ τα ίδια. Η καλύτερη προσέγγιση στην γέννα είναι μια εξατομικευμένη προσέγγιση στην οποία εσείς βλέπεστε και ακούγεστε ως μοναδικό άτομο. Ένα σημείο εκκίνησης για την κατανόηση του skill set του φροντιστή σας είναι η κατανόηση της εκπαίδευσής τους.
Έχει ο φροντιστής σας εκτεταμένη εκπαίδευση ώστε να μπορεί να σας εκπαιδεύσει για διατροφή, άσκηση, και πνευματική/συναισθηματική ευημερία; Τότε πιθανότατα κατανοούν πώς να υποστηρίξουν ένα low-risk άτομο στη γέννα.
Έχουν εκτεταμένη εκπαίδευση σε επείγουσες χειρουργικές επεμβάσεις; Τότε πιθανότατα είναι high-risk specialist.
Η κατανόηση των νουάντων της εκπαίδευσης του φροντιστή σας θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς μπορεί να σας υποστηρίξει ή όχι με βάση τον κίνδυνό σας.
3. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για αναγκαίες & μη αναγκαίες παρεμβάσεις.
Οι παρεμβάσεις μπορούν να είναι φυσικές ή ιατρικές και χρησιμοποιούνται στη γέννα για διάφορους λόγους, οι οποίοι περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται στη: υποστήριξη της γέννησης σοφίας του σώματος, ανακούφιση πόνου, υποστήριξη αποδοτικής γέννας, ή σωζειν ζωή. Ως σε τα πάντα, όταν χρησιμοποιούνται ανακατάλληλα, μπορούν να είναι επιβλαβείς, και, όταν χρησιμοποιούνται κατάλληλα μπορούν να είναι υποστηρικτικές.
Αφιερώστε λίγο χρόνο να εκπαιδεύεστε για τις διαφορές μεταξύ low-risk και high-risk παρεμβάσεων. Εξερευνήστε τις διαφορές μεταξύ φυσικά προκύπτουσων φαρμάκων και εκείνων που είναι anthropogenic και πιο ιατρικοποιημένα. Ξοδέψτε λίγο χρόνο ρωτώντας τον φροντιστή σας πώς χρησιμοποιούν τις παρεμβάσεις τους.
Οι χρησιμοποιούν τα καθημερινά ανεξάρτητα από τον κίνδυνό σας; Ή βλέπουν και ακούνε εσάς ως άτομο και χρησιμοποιούν παρεμβάσεις βάσει ανάγκης;
Δεν χρειάζεστε να γίνετε ιατρικός επαγγελματίας για να κατανοήσετε τα ins και outs κάθε παρέμβασης, αλλά η έχοντας μια εμπιστευτική σχέση με τον φροντιστή σας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ασφαλείς ξέροντας ότι οποιαδήποτε παρέμβαση που προτείνεται ή χρησιμοποιείται είναι υποστήριξη της ιδανικής σας εμπειρίας διασφαλίζοντας ταυτόχρονα ότι εσείς και το μωρό σας είστε υγιείς.
4. Καταλάβετε τι σημαίνει ασφάλεια για εσάς.
Απλώς επειδή τα πράγματα φαίνονται ασφαλή δεν σημαίνει ότι νιώθουν ασφαλή· αυτά είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Είναι γι' αυτό που υπάρχουν tantas διαφορετικές επιλογές στη γέννα, επειδή υπάρχουν τόσος διαφορετικοί τρόποι να νιώθει κανείς ασφαλής.
Όταν καταλαβαίνετε τον κίνδυνό σας και καταλαβαίνετε τις διαφορετικές επιλογές που είναι, ή δεν είναι, διαθέσιμες σας σχετικά με το πού μπορείτε να γεννήσετε, και ποιος μπορεί, ή πρέπει να είναι στην γέννα σας, τότε μπορείτε να καταλάβετε τι νιώθει ασφάλεια για εσάς.
Αν βρείτε τον εαυτό σας να ενεργοποιείστε και δεν μπορείτε να ηρεμήσετε το νευρικό σας σύστημα, αφιερώστε λίγο χρόνο να εξερευνήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας με κάποιον άλλο. Ιδανικά, θα κάνετε φίλους με όλες τις επιλογές στη γέννα - τόσο low- όσο και high-risk - γιατί δεν ξέρετε ποτέ τι θα φέρει το ταξίδι σας.
5. Γίνετε ρεαλιστικοί με τις προσδοκίες σας.
Για παράδειγμα, αν θέλετε υδραγέννηση και το νοσοκομείο σας δεν κάνει υδραγέννηση; Πρέπει είτε να βρείτε νέο μέρος για να γεννήσετε είτε να το βγάλετε από τη λίστα σας.
Ή η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή και υπάρχει κίνδυνος να έχετε σπασμό κατά τη λώσους; Συνιστάτε high-risk. Πρέπει να έχετε το μωρό σας ακούμενο 24/7 κατά τη λώσους με συνεχή monitoring, και να έχετε μια γέννα με χειρουργική αίθουσα στην επόμενη πόρτα είναι πολύ καλή ιδέα!
Όταν ευθυγραμμίζετε τις προσδοκίες σας με την πραγματικότητά σας, υπάρχει περισσότερος χώρος, όχι μόνο για να βρείτε νέες επιλογές αλλά και περισσότερες τις επιλογές που μπορεί να μην είχατε.
Δεν重要 τι είναι το birth plan σας, κάθε γέννα είναι μοναδική, και το πιο σημαντικό είναι να ξέρετε ότι αυτές οι κατευθυντήριες γραμμές που δημιουργείτε είναι απλώς αυτό - κατευθυντήριες γραμμές - και η ασφάλεια σας και του μωρού σας έρχεται πρώτα.
Previous:Τα Παιδιά σας Θα Αγαπήσουν Αυτές τις Ολόκληρες Εκδόσεις των Αγαπημένων σας Παιδικών Φαγητών
Next:Το Πιο Αποτελεσματικό Εργαλείο για τον Τερματισμό Οικογενειακής Διαμάχης, σύμφωνα με Θεραπευτή
-
Ενθαρρύνετε τη Συντονισμό Η ικανότητα του νηπιού σας να σωρεύει μπλοκ τα ένα πάνω στα άλλα δείχνει ότι το σώμα και ο εγκέφαλος της δουλεύουν σε συντονισμό. Αποχρηάζεται συντονισμός μάτι-χέρι και λεπτός μεταλλακτικός έλεγχος για να χειριστεί τα μπλοκ -
245.340 δολάρια. Αύτο είναι το ποσό που θα ξοδέψετε για το παιδί σας από τη γέννηση μέχρι τα 17 ετών, σύμφωνα με το USDA. Από φαγητό σε ρούχα σε υγειονομική περίθαλψη σε εκπαίδευση. Αλλά υπάρχει ένα άλλο έξοδο που είναι μέρος αυτού του αριθμού που οι -
Ως φίλος των ζώων, ίσως θέλετε να ακολουθήσετε καριέρα στη φροντίδα τους. Ίσως έχετε ήδη χτίσει πελάτες ως περιπατητής σκύλων ή φροντιστής κατοικιδίων. Τώρα ήρθε η ώρα να ανεβάσετε την επιχείρησή σας στο επόμενο επίπεδο. Τα προγράμματα πιστοποίησης
