Πώς να δημιουργήσετε ένα σχέδιο τοκετού με 5 απλά βήματα, σύμφωνα με μια μαία
Γνωρίζουμε τι μπορεί να σκέφτεστε:Τι είναι ένα σχέδιο τοκετού και ποιο είναι ακριβώς το νόημα;
Ο σκοπός ενός σχεδίου τοκετού είναι τριπλός:Ο πρώτος είναι να ενημερωθείτε για τις πολλές επιλογές και παρεμβάσεις που έχετε στη διάθεσή σας για τη γέννηση του παιδιού σας. Το δεύτερο είναι να μάθεις τη γλώσσα του τοκετού. Και το τρίτο (και αυτό που πιστεύω ότι είναι πιο σημαντικό) είναι να δημιουργήσετε μια συνομιλία με τον πάροχο φροντίδας, όχι μόνο για να δημιουργήσετε μια σχέση εμπιστοσύνης αλλά και για να μάθετε εάν οι προσδοκίες σας ταιριάζουν με την πραγματικότητά σας.
Λοιπόν, πώς θα φτάσετε εκεί;
Σκεφτείτε τον προγραμματισμό γέννησης σαν την κατασκευή ενός σπιτιού. Προτού διαλέξετε χρώματα χρωμάτων και καναπέδες, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το κτίριο είναι χτισμένο σε γερά θεμέλια, ώστε να συνεργαστείτε με έναν αρχιτέκτονα που βοηθά με το συνολικό όραμα.
Αφού βάλετε τα θεμέλια, εργάζεστε στη δομή. κάνετε συζητήσεις με διάφορους ειδικούς για να βεβαιωθείτε ότι οι τοίχοι στηρίζονται σωστά, ώστε το κτήριο σας να μην καταρρεύσει, οι πόρτες να ανοίγουν και να κλείνουν σωστά για να είστε ασφαλείς και ότι υπάρχει μια στέγη πάνω από το κεφάλι σας που δεν διαρρέει, για να σας κρατήσει ζεστός.
Αφού η δομή είναι υγιής, τότε διαλέγετε τα χρώματα και τα έπιπλά σας, μερικές φορές με την υποστήριξη ενός σχεδιαστή ή φίλων, άλλες φορές μόνοι σας στο Pinterest.
Πριν ξεκινήσουμε, είναι σημαντικό να βγάλετε το "καπέλο κρίσης" και να φορέσετε το "καπέλο των επιλογών", που σημαίνει ότι οι πληροφορίες που παρουσιάζονται εδώ μπορεί να είναι ή να μην είναι η σωστή επιλογή για την οικογένειά σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι η σωστή επιλογή για άλλη οικογένεια.
1. Προσδιορίστε εάν είστε χαμηλού ή υψηλού κινδύνου.
Γνωρίζατε ότι η αξιολόγηση του κινδύνου σας μπορεί να καθορίσει όχι μόνο πού μπορείτε να γεννήσετε (σπίτι, νοσοκομείο ή κέντρο τοκετού), αλλά και τις επιλογές σχετικά με το ποιος μπορεί να σας υποστηρίξει κατά τη διάρκεια του τοκετού (ΟΒ, μαία ή οικογενειακός γιατρός);
Ρωτήστε τον πάροχο φροντίδας εάν σας θεωρεί υψηλού ή χαμηλού κινδύνου και γιατί.
2. Κατανοήστε το επίπεδο δεξιοτήτων του παρόχου φροντίδας σας.
Δεν υπάρχουν δύο γεννήσεις ίδιες με τον τρόπο που κανένα παιδί δεν είναι ποτέ το ίδιο. Η καλύτερη προσέγγιση στον τοκετό είναι μια εξατομικευμένη προσέγγιση στην οποία σε βλέπουν και σε ακούνε ως ένα μοναδικό άτομο. Ένα σημείο εκκίνησης για την κατανόηση του συνόλου δεξιοτήτων του παρόχου φροντίδας σας είναι η κατανόηση της εκπαίδευσής του.
Ο πάροχος φροντίδας σας έχει λάβει εκτενή εκπαίδευση ώστε να μπορεί να σας εκπαιδεύσει σχετικά με τη διατροφή, την άσκηση και την ψυχική/συναισθηματική ευεξία; Τότε το πιθανότερο είναι ότι καταλαβαίνουν πώς να υποστηρίξουν ένα άτομο χαμηλού κινδύνου στον τοκετό.
Έχουν λάβει εκτενή εκπαίδευση σε επείγουσες χειρουργικές επεμβάσεις; Τότε το πιθανότερο είναι ότι είναι ειδικός υψηλού κινδύνου.
Η κατανόηση των αποχρώσεων της εκπαίδευσης του παρόχου φροντίδας σας θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς μπορεί και δεν μπορεί να σας υποστηρίξει με βάση τον κίνδυνο σας.
3. Εκπαιδευτείτε για απαραίτητες και περιττές παρεμβάσεις.
Οι παρεμβάσεις μπορεί να είναι φυσικές ή ιατρικές και χρησιμοποιούνται στον τοκετό για διάφορους λόγους, οι οποίοι περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:υποστήριξη της γέννησης του σώματος, ανακούφιση από τον πόνο, υποστήριξη αποτελεσματικού τοκετού ή διάσωση μιας ζωής. Όπως σε οτιδήποτε άλλο, όταν χρησιμοποιούνται ακατάλληλα, μπορεί να είναι επιβλαβή και, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, μπορούν να είναι υποστηρικτικά.
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας σχετικά με τις διαφορές μεταξύ παρεμβάσεων χαμηλού και υψηλού κινδύνου. Εξερευνήστε τις διαφορές μεταξύ φαρμάκων που απαντώνται στη φύση και εκείνων που είναι ανθρωπογενή και πιο ιατρικά. Αφιερώστε λίγο χρόνο ρωτώντας τον πάροχο φροντίδας πώς χρησιμοποιούν τις παρεμβάσεις του.
Τα χρησιμοποιούν τακτικά ανεξάρτητα από τον κίνδυνο σας; Ή μήπως σας βλέπουν και σας ακούν ως άτομο και χρησιμοποιούν παρεμβάσεις ανάλογα με τις ανάγκες;
Δεν χρειάζεται να γίνετε επαγγελματίας ιατρός για να κατανοήσετε τις λεπτομέρειες κάθε παρέμβασης, αλλά η σχέση εμπιστοσύνης με τον πάροχο φροντίδας μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε ασφαλείς γνωρίζοντας ότι οποιαδήποτε παρέμβαση που προτείνεται ή χρησιμοποιείται υποστηρίζει την ιδανική εμπειρία σας ενώ βεβαιωθείτε ότι εσείς και το μωρό σας είστε υγιείς.
4. Μάθετε τι σημαίνει ασφάλεια για εσάς.
Ακριβώς επειδή τα πράγματα φαίνονται ασφαλή δεν σημαίνει ότι αισθάνονται ασφαλείς. αυτά είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές στον τοκετό, επειδή υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να αισθάνεστε ασφαλείς.
Όταν κατανοήσετε τον κίνδυνο σας και κατανοήσετε τις διαφορετικές επιλογές που είναι ή δεν είναι διαθέσιμες σε εσάς σχετικά με το πού μπορείτε να γεννήσετε και ποιος μπορεί ή πρέπει να γεννηθεί κατά τη γέννησή σας, τότε μπορείτε να καταλάβετε ποια είναι η ασφάλεια για εσάς.
Αν πιάνεις τον εαυτό σου και δεν μπορείς να τακτοποιήσεις το νευρικό σου σύστημα, αφιέρωσε λίγο χρόνο για να εξερευνήσεις τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου με κάποιον άλλο. Στην ιδανική περίπτωση, θα κάνετε φίλους με όλες τις επιλογές στον τοκετό—τόσο χαμηλού όσο και υψηλού κινδύνου—καθώς ποτέ δεν ξέρετε τι θα σας επιφυλάσσει το ταξίδι σας.
5. Γίνετε ρεαλιστές με τις προσδοκίες σας.
Για παράδειγμα, εάν θέλετε να κάνετε τοκετό στο νερό και το νοσοκομείο σας δεν κάνει τοκετό στο νερό; Πρέπει είτε να βρείτε ένα νέο μέρος για να γεννήσετε είτε να το βγάλετε από τη λίστα σας.
Ή μήπως η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή και υπάρχει πιθανότητα να έχετε σπασμό κατά τη διάρκεια του τοκετού; Θεωρείστε υψηλού κινδύνου. Πρέπει να ακούτε το μωρό σας 24 ώρες το 24ωρο κατά τη διάρκεια του τοκετού με συνεχή παρακολούθηση και η γέννα με χειρουργική αίθουσα κάτω από το διάδρομο είναι πολύ καλή ιδέα!
Όταν ευθυγραμμίζετε τις προσδοκίες σας με την πραγματικότητά σας, υπάρχει περισσότερος χώρος, όχι μόνο για να βρείτε νέες επιλογές αλλά και περισσότερες επιλογές που μπορεί να μην έχετε.
Ανεξάρτητα από το σχέδιο γέννησής σας, κάθε τοκετός είναι μοναδικός και το πιο σημαντικό είναι να γνωρίζετε ότι αυτές οι οδηγίες που δημιουργείτε είναι ακριβώς αυτές —κατευθυντήριες γραμμές— και η ασφάλεια για εσάς και το μωρό σας προέχει.
-
Δεν υπάρχει ούτε μία φόρμουλα για την καλή ανατροφή των παιδιών. Τελικά, η ανατροφή των παιδιών δεν είναι μια ακριβής επιστήμη. Υπάρχει σίγουρα λίγη τέχνη στην καλή ανατροφή των παιδιών. Ωστόσο, οι ερευνητές που εξετάζουν τα στυλ γονικής μέριμνας έχο -
Γνωρίζατε ότι στους 9 μήνες οι γευστικές προτιμήσεις ενός παιδιού έχουν καθοριστεί ως επί το πλείστον; Αυτός είναι ένας από τους πολλούς λόγους για τους οποίους είναι σημαντικό να εισάγετε μια ποικιλία γεύσεων, υφών και χρωμάτων όταν ξεκινάτε στερεά -
Αγκύλες, χρηματικά έπαθλα, δικαιώματα καυχησιολογίας, αναστατώσεις και πάρτι παρακολούθησης – τι άλλο θα μπορούσε να ζητήσει ένας φαν του μπάσκετ στο κολέγιο; Οι φανατικοί του αθλητισμού περιμένουν με αγωνία την άφιξη του March Madness κάθε χρόνο, κα
