• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να αρχίσουν τη διδασκαλία Kids Yoga

Τα παιδιά μπορούν να επωφεληθούν από το μυαλό - κεντράρισμα αποτελέσματα της γιόγκα ακριβώς όπως και οι ενήλικες μπορούν. Ωστόσο, η ρύθμιση για να διδάξουν τα παιδιά γιόγκα χωρίς να λαμβάνεται υπόψη μικρότερη διάρκεια προσοχής τους μπορεί να σας συστήσει για την απογοήτευση και να τους μέχρι να αισθάνονται ανεπαρκείς . Αντ 'αυτού , τον αναπροσανατολισμό συνεδρίες ώστε να παίξουν σε φυσική τάση των παιδιών να ασχολούνται με τον κόσμο - από τη μίμηση αντικείμενα και ήχους , που προσποιείται ότι είναι πράγματα που δεν είναι , και με τη χρήση ήχου και κίνησης ελεύθερα . Με αυτόν τον τρόπο , θα τους τραβήξει σε αρκετό καιρό για να τους διδάξει τα βαθύτερα οφέλη της πρακτικής , όπως ακινησία , την ισορροπία και τη συγκέντρωση
. Τα πράγματα που θα χρειαστείτε
αναπαραγωγής μουσικής και ηρεμία CDs
χαλάκια γιόγκα για εσάς και το παιδί σας
Sack ή μαξιλαροθήκη
Η Σκιάχτρα αντιστοιχούν σε γιόγκα θέτει
μαγικό ραβδί
Η Οδηγίες
1

Ξεκινήστε εισάγοντας την ιδέα της εκμάθησης γιόγκα ως ένα διασκεδαστικό τρόπο για να χρησιμοποιήσουν τη φαντασία και το σώμα ταυτόχρονα . Ενημερώστε τα παιδιά θα πάρουν για να προσποιούνται ότι είναι μια μεγάλη ποικιλία φυτών και ζώων .
Η 2

Βάλτε απαλή μουσική . Καθοδηγήστε τα παιδιά να μπαίνει χαλάκια γιόγκα τους .

Η 3

Ξεκινήστε τα παιδιά κάτω των 3 ​​μακριά με το « μαγικό ζώο τσουβάλι , " μια τσάντα ή μαξιλαροθήκη στην οποία μπορείτε να τοποθετήσετε ταριχευμένα ζώα που αντιστοιχούν στις παραδοσιακές γιόγκα θέτει , όπως τα σκυλιά για τα κάτω το σκυλί ή τα φίδια για κόμπρα . Αφήστε τα παιδιά να τραβήξει τα ζώα έξω από το σάκο , ένα κάθε φορά , τότε, να αποδείξει την πόζα για το ζώο και να τους μιμείστε . Χρησιμοποιήστε ένα μαγικό ραβδί για να " μετατρέψει " τα παιδιά σε ζώο , αγγίζοντας τους στο κεφάλι , μετά την οποία θα πρέπει να αναλάβει την πόζα .
Η 4

Ισοπαλία γιόγκα στην ιστορία του χρόνου . Αφήστε τα παιδιά σας να σας πω μια ιστορία , που αναλαμβάνουν εκ περιτροπής για να προσθέσετε κομμάτια στην ιστορία, αν έχετε περισσότερα από ένα παιδιά . Κάθε φορά που αναφέρεται ένα ζώο ή αντικείμενο που μπορεί να σχετίζονται με ένα γιόγκα θέτουν , να κάνουμε που θέτουν - . , Για παράδειγμα , ένα βουνό μπορεί να οδηγήσει σε εν ενεργεία θέτουν βουνό
Η 5

αυξάνετε την ποσότητα του χρόνου τα παιδιά δαπανά σε κάθε γιόγκα θέτουν σταδιακά . Να τους κρατήσει κάθε στάση για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα , όπως είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να μετρήσει σε έναν ορισμένο αριθμό ή αργά απαγγέλλουν τα RBC . Αφήστε τους να κάνουν τους θορύβους που προσομοιώνουν τα ζώα όταν κάνουν στάσεις των ζώων ? για παράδειγμα, μπορεί να τους αναθέσει να σφύριγμα σαν μια γάτα και μουγκρητό σαν μια αγελάδα καθώς κινούνται μέσω της γάτα - αγελάδα πόζα.
Η 6

Προσποιηθείτε ότι θα πάμε σε ένα ταξίδι και να χρησιμοποιήσετε τη γεωγραφία μια συγκεκριμένη περιοχή για να εμπνεύσει πόζες σας . Να πυραμίδα δημιουργούν και καμήλα δημιουργούν όταν πηγαίνετε στην Αίγυπτο ή φίδι δημιουργούν και θέτουν δέντρο , όταν το κεφάλι στη ζούγκλα . Αφηγούνται την εκδρομή ή επιτρέπουν στα παιδιά να διηγηθεί για εσάς .
Η 7

Κατασκευάστηκε στιγμές της σιωπής . Καθοδηγήστε τα παιδιά να αναλάβουν καθήμενους θέσεις , όπως η Lotus , και κλείστε τα μάτια τους για όσο χρονικό διάστημα μπορούν. Πες τους να σκεφτούν τίποτα , ένα κλασικό εκχώρηση διαλογισμό , τότε να τους ζητήσει αργότερα πόσο καλά αυτό λειτούργησε .
Η
Η