Πώς να πάρει υπερκινητικά μικρό παιδί στον ύπνο

Είναι μετά τα μεσάνυχτα και υπερκινητικά μικρό παιδί σας δεν δείχνει σημάδια επιβράδυνσης . Μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας και αναρωτιέστε πώς θα πάρετε ποτέ να κοιμηθεί αν αρνείται να πάει στο κρεβάτι . Γνωρίζοντας τα παιδιά των φίλων σας έχουν ήδη κοιμάται για ώρες καθιστά πιο δύσκολο να αντιμετωπίσουν την κατάσταση. Έχοντας μια υπερδραστήρια μικρό παιδί μπορεί να είναι αγχωτική ? Ωστόσο , γνωρίζοντας ότι μπορείτε να λάβετε μέτρα για να τον βοηθήσει να πάρει ο ύπνος μπορεί να μειώσει σημαντικά το επίπεδο πίεσής σας .
Οδηγίες
Οδηγίες
1

Να ορίσουν τον ύπνο για το παιδί σας . Βάλτε την στο κρεβάτι την ίδια ώρα κάθε βράδυ για να καθιερωθεί μια ρουτίνα .
Η 2

Δώστε το παιδί σας ένα λουτρό μία ώρα πριν από την καθορισμένη ώρα για ύπνο . Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να τον θα σημάνει ότι η ρουτίνα ώρας για ύπνο έχει αρχίσει .

Η 3

Ενθαρρύνετε το παιδί σας να λάβει μέρος σε ένα ήσυχο χρόνο δραστηριότητες , όπως η αγκαλιά ή διαβάζοντας ένα αγαπημένο βιβλίο μαζί . Κάντε αυτό μια νυχτερινή δραστηριότητα που εμφανίζεται αμέσως μετά το μπάνιο , έτσι καταλαβαίνει ότι πλησιάζει το βραδινό ύπνο .
Η 4

Βάλτε το παιδί σας στο κρεβάτι , ενεργοποιήστε κάποια απαλή μουσική και να αφήσει το δωμάτιο . Μην την επιστροφή εκτός αν υπάρχει έκτακτη ανάγκη . Ακολουθήστε την ίδια ρουτίνα κάθε βράδυ , μέχρι που την αποδέχεται .
Η
Η

Previous:

Next: