Πώς να ξεφύγετε από το τέρας κάτω από το κρεβάτι ή στην ντουλάπα

Ξέρετε ότι τα τέρατα δεν είναι πραγματικά, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξετε τη γνώμη ενός πανικοβλημένου παιδιού που είναι βεβαιωμένο ότι κάτι τρομακτικό κρύβεται κάτω από το κρεβάτι του ή κρύβεται στην ντουλάπα του έτοιμο να πηδήξει μόλις σβήσετε τα φώτα. Είναι συνηθισμένο τα παιδιά να ανήσυχουν για τέρατα και τι μπορεί να συμβεί όταν το δωμάτιό τους είναι σκοτεινό. Στην πραγματικότητα, ο φόβος του σκοτεινού είναι ένας από τους πιο συχνούς φόβους της παιδικής ηλικίας, σύμφωνα με το HealthyChildren.org. Το παιδί σας δεν είναι καταδικασμένο σε ζωή τρόμου, ωστόσο. Με μερικές νέες ρουτίνες ώρας ύπνου και ηρεμιστικές δραστηριότητες, το παιδί σας θα κοιμάται ησυχαστικά αφοβώς των τεράτων.

Οδηγίες

  1. Δημιουργήστε μια νυχτερινή ρουτίνα για να ξεφύγετε από τα τέρατα. Πολλά μικρά παιδιά δεν καταλαβαίνουν ότι τα τέρατα δεν είναι πραγματικά και παραμένουν φοβισμένα με αυτά παρά τις πολλές προσπάθειές σας να αποδείξετε το αντίθετο, σύμφωνα με τον Stephen W. Garber, συγγραφέα του «Monsters Under the Bed and Other Childhood Fears». Αντί να διαμαχηθείτε με το παιδί σας, βοηθήστε το να ξεφύγει από τα τέρατα που νομίζει ότι είναι στο δωμάτιό του. Ίσως να μπορείτε να ξεφύγετε τα τέρατα από το δωμάτιό του ή να σπαρτίσετε λίγο λάμψη κάτω από το κρεβάτι και στην ντουλάπα, λέγοντας στο παιδί σας ότι τα φοβίζει τα τέρατα μακριά.

  2. Δώστε στο παιδί σας ένα φακό, προτείνει ο Garber. Πείτε στο παιδί σας ότι όταν φοβάται μπορεί να ανοίξει το φακό και να το φωτίσει γύρω από το δωμάτιό του για να δει ότι δεν υπάρχουν τέρατα κρυμμένα κάτω από το κρεβάτι ή στην ντουλάπα. Αφήστε την πόρτα της ντουλάπας ανοιχτή ώστε να μπορεί εύκολα να δει μέσα χωρίς να σηκωθεί.

  3. Διαβάστε βιβλία εικόνων για παιδιά που ξεπερνούν τον φόβο τους από τα τέρατα. «Are There Spooks in the Dark?» της Claudia Fregosi ή «Shadows» του John Canty δείχνουν παιδιά που μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν τον φόβο τους από τα τέρατα και άλλα τρομακτικά πράγματα που μπορούν να κρύβονται στο σκοτάδι.

  4. Ηρεμήστε το παιδί σας πριν φύγετε από το δωμάτιό του. Τραγουδήστε ένα χαλαρωτικό τραγούδι ή τριψίτε την πλάτη του παιδιού σας για να βοηθήσετε να ηρεμήσει και να προετοιμαστεί για ύπνο. Κουλουρίστε το και κουλουρίστε για μερικά λεπτά ώστε να αρχίζει να νυσταγά και να είναι έτοιμο για ύπνο. Αν μπορεί να χαλαρώσει αρκετά για να γίνει κουρασμένο, πιθανότατα θα κοιμηθεί χωρίς να πανικοβληθεί για τα τέρατα που είναι σίγουρα κρυμμένα στο δωμάτιό του.

  5. Διδάξτε στο παιδί σας τρόπους να αντιμετωπίζει αφού φύγετε από το δωμάτιό του. Μην ικανοποιείτε τον φόβο του αφήνοντάς του να κρυβείται και να κοιμάται στο κρεβάτι σας γιατί αυτό στέλνει το μήνυμα ότι υπάρχει κάτι να φοβάσαι, προτείνει το KidsHealth. Το να του διδάξετε τεχνικές αντιμετώπισης θα βοηθήσει να ξεπεράσει τον φόβο του. Δείξτε του πώς να κλείσει τα μάτια και να επαναλαμβάνει ένα μάντρα, όπως «Το δωμάτιό μου είναι ασφαλές. Η μαμά και ο μπαμπάς είναι κοντά». Αυτό θα του δώσει κάτι να εστιάσει όταν αρχίσει να νιώθει φόβο.

Previous:

Next: