• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Διασκεδαστικές Δραστηριότητες Διατροφής για Παιδιά

Το κόλπο για να διδάξετε το παιδί σας για τη διατροφή είναι να το κάνετε διασκεδαστικό. Εμπλέκοντας το παιδί σας σε ποικίλες δραστηριότητες με ορίentiere διατροφή, μπορείτε να βοηθήσετε να καταλάβει πόσο σημαντική είναι η καλή διατροφή και πώς να την ενσωματώσει στη καθημερινή του ζωή με συναρπαστικό τρόπο.

Παιχνίδια Μαντεψιμοῦ

Μετατρέψτε την εκμάθηση για τη διατροφή σε παιχνίδι και το παιδί σας μπορεί να ξεχάσει ότι μαθαίνει καν. Δοκιμάστε ένα παιχνίδι ταξινόμησης χρησιμοποιώντας πραγματικό φαγητό ή αποκομμάτια περιοδικών φαγητού και αφήστε το παιδί σας να αποφασίσει ποια φαγητά πάνε στην υγιεινή ομάδα και ποια στην μη υγιεινή ομάδα. Μπορείτε επίσης να βάλετε θρεπτικά φαγητά σε καφέ χαρτιά σακούλια και να αφήσετε το παιδί σας, χωρίς να κοιτάξει, να αισθάνεται το φαγητό και να προσπαθήσει να μαντέψει τι είναι. Ή ρίξτε ένα party γεύσης για την οικογένειά σας ή τους φίλους του παιδιού σας. Καλυμματείτε κάθε γευστή και αφήστε την να γεύσει και μετά να αναγνωρίσει ποικιλία υγιεινών φαγητών. Μπορείτε να προσφέρετε υπόδειξεις συμπεριλαμβανομένου του χρώματος του φαγητού, της υφής, των βιταμινών και τι κάνει το φαγητό για να κρατήσει το σώμα υγιεινό.

Online Παιχνίδια και Δραστηριότητες

Το Διαδίκτυο μπορεί να εξυπηρετήσει ως αποτελεσματικός και εύκολο προσβάσιμος πόρος για να φέρετε το παιδί σας να ενθουσιάσει για τη διατροφή. Ιστότοποι όπως nutritionexplorations.org, nourishinteractive.com, dole.com και mypyramid.gov έχουν μια φοβερή ποικιλία διατροφικά εστιασμένων δραστηριοτήτων στρεφόμενες προς τη διδασκαλία των παιδιών. Διαδραστικές δραστηριότητες περιλαμβάνουν παιχνίδια, κουίζ, σελίδες θρεπτικών πληροφοριών, λίστες αγορών, food trackers, βίντεο και μουσική.

Εκτυπώσιμες Σελίδες Χρωματισμού και Δραστηριότητες

Ο κόσμος της καλάς διατροφής είναι στα δάχτυλα του παιδιού σας finché του παρέχετε ένα μολύβι ή ένα κρεϊδόν. Σελίδες χρωματισμού, σταυρόλεξα, αναζήτηση λέξεων και λαβύρινθοι και άλλες σελίδες δραστηριότητας είναι ευρέως διαθέσιμες online σε ιστότοπους όπως coloringbookfun.com, nourishinteractive.com και nutritionexplorations.org. Είναι δωρεάν για εκτύπωση και προσφέρουν θέματα συμπεριλαμβανομένων υγιεινών φαγητών, τροφικών ομάδων και μαγειρικής.

Φαγωτή Τέχνη

Χρησιμοποιήστε την παρουσίαση για να ενθαρρύνετε το παιδί σας να τρώει τα υγιεινά φαγητά συνεπώς. Εμπλακείτε το παιδί σας και αφήστε την να βοηθήσει να μετατρέψετε το φαγητό σε φαγωτά έργα τέχνης. Για παράδειγμα, φτιάξτε έναν «Ντοματο-Άνθρωπο» κόβοντας την κορυφή ενός μικρού ντομάτας, σκάβοντας τα σπόρους και γεμίζοντας την κοιλότητα με αρακά. Τοποθετήστε την κορυφή του ντομάτας πίσω για ένα καπέλο και μετά χρησιμοποιήστε κρέμα τυριού για να κολλήσετε δύο ματιά ψητών φασολιών, μια μύτη τριγώνου πράσινης πιπεριάς και ένα χαμόγελο σέλινο.