Πολυβιταμίνες για Προσχολιακά

Οι πολυβιταμίνες μπορούν να δώσουν ένα boost στα προσχολιακά όταν χρειάζεται, αλλά οι περισσότεροι γονείς δεν συνειδητοποιούν ότι δεν είναι πάντα απαραίτητες. Αντ' αυτού, σχεδιάζονται για να καλύψουν ένα θρεπτικό κενό και πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Πολλά παιδιά μπορεί να έχουν ευτυχισμένες, υγιεινές παιδικές ηλικίες χωρίς να παίρνουν πολυβιταμίνες.

Λειτουργία

  • Οι πολυβιταμίνες καλύπτουν ένα κενό όταν η διατροφή ενός παιδιού δεν είναι ποικίλη και ισορροπημένη, σύμφωνα με το HealthyChildren.org. Θεωρούνται γενικά περιττές για υγιεινά, μεγαλύτερα παιδιά. Ωστόσο, τα μικρά προσχολιακά συχνά μπορούν να είναι αρκετά χαριτωμένα με τα γεύματά τους. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να χάνουν βασικά θρεπτικά συστατικά και εδώ είναι όπου μια πολυβιταμίνη φαίνεται εύχρηστη.

Τύποι

  • Η κοιτάξη ενός ράφι πολυβιταμινών μπορεί να είναι overwhelming. Γεύσεις, χαρακτήρες και επίπεδα υλικών μπορεί να ποικίλλουν. Μερικές θα έχουν περισσότερη βιταμίνη D, ενώ άλλες περισσότερο σίδηρο. Ο Roy Benaroch, συγγραφέας «Οδηγός για την Καλύτερη Φροντίδα Υγείας για το Παιδί σας», συστήνει να το κρατήσετε απλό. «Για το σώμα του παιδιού σας, οι βιταμίνες είναι οι ίδιες ανεξάρτητα από την πηγή. Χρησιμοποιήστε μια οικονομική γενική πολυβιταμίνη, προτιμότερο χωνευτή μόλις το παιδί είναι αρκετά μεγάλο για να το χειριστεί.» Οποιαδήποτε άλλα extras όπως επιπλέον βιταμίνη C πρέπει να είναι με την σύσταση του γιατρού σας.

Εναλλακτικές

  • Αντί να δίνετε μια πολυβιταμίνη, οι γονείς πρέπει να μιλήσουν με τον γιατρό τους για συμπλήρωση μιας συγκεκριμένης βιταμίνης όπως απαιτείται. Για παράδειγμα, η βιταμίνη D ενισχύεται μέσω γάλακτος αλλά το σώμα μπορεί επίσης να τη δημιουργήσει μέσω ηλίου. Ωστόσο, ένα παιδί που δεν αρέσει στο γάλα μπορεί να χρειαστεί να πάρει συμπλήρωμα στα κρύα, χειμωνιάτικα μήνες όταν δεν είναι στον ήλιο τόσο πολύ. Παρόμοια, ένα χαριτωμένο προσχολιακό που δεν αρέσει στα φρούτα και λαχανικά μπορεί να χρειαστεί ένα boost βιταμίνης C χωρίς να δώσει όλα τα άλλα θρεπτικά.

Προσοχή

  • Οι γονείς που δίνουν βιταμίνες στα παιδιά τους, πρέπει να κατανοήσουν τι δίνουν. Οι βιταμίνες που διαλύονται σε λίπος αποθηκεύονται στο σώμα και μπορούν να γίνουν τοξικές με την πάροδο του χρόνου. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, «Μεγάλο δοσολογίες βιταμινών - για παράδειγμα, μεγάλες ποσότητες βιταμινών Α, C ή D - μπορούν να παράγουν τοξικά συμπτώματα, που κυμαίνονται από ναυτία έως έξανθημα έως πονοκέφαλο και μερικές φορές ακόμα και πιο σοβαρά αρνητικά εφέ.» Επιπλέον, οι πολυβιταμίνες φαίνονται και έχουν γεύση σαν γλυκά. Αν έχετε πολυβιταμίνες στο σπίτι, πρέπει να είναι εκτός όψεως και εκτός πιάτου ακριβώς σαν οποιοδήποτε άλλο φάρμακο.

Previous:

Next: