• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πειθαρχείτε τη συμπεριφορά του παιδιού σας, όχι τα συναισθήματά του

Τα παιδιά μπορούν να είναι υπερβολικά δραματικά από φύση. Στους ενήλικες, τα συναισθήματά τους φαίνονται ιρραציόνικα και πλήρως άκαμπτα σε σχέση με την κατάσταση. Αλλά αυτό είναι εντάξει. Έχουν το δικαίωμα να νιώθουν ό,τι θέλουν – ακόμα κι αν εσείς δεν νιώθετε το ίδιο. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούν να συμπεριφέρονται όπως θέλουν.

Διορθώστε το παιδί σας για το ότι σπάει τους κανόνες, βλάπτει άλλους ή συμπεριφέρεται με κοινωνικά ακατάλληλους τρόπους. Συγχρόνως, ας ξέρουν ότι είναι εντάξει να νιώθουν θυμό, λύπη, φόβο, ενθουσιασμό ή ό,τι άλλο συναισθημα εμπειρίζουν.

Αποφύγετε να ελαττώνετε τα συναισθήματα

Τα παιδιά που πιστεύουν «δεν πρέπει να νιώθω λύπη», θα πάνε σε μεγάλα μήκη για να αποφύγουν την πένθη. Αλλά αυτό δεν είναι υγιές. Η πένθος είναι διαδικασία θεραπείας και δεν πρέπει να αποφεύγεται. Παρόμοια, τα παιδιά που σκέφτονται «το να θυμάμαι δεν είναι καλό», μπορεί να βάζουν ένα χαμόγελο και να αρνούνται να μιλήσουν υπέρ των εαυτών τους.

Στην πραγματικότητα, ο θυμός δεν είναι κακό. Είναι πώς τα παιδιά επιλέγουν να αντιμετωπίσουν τον θυμό τους που μπορεί να οδηγήσει σε υγιείς ή μη υγιείς επιλογές. Ο στόχος σας δεν πρέπει να είναι να αλλάξετε τα συναισθήματα του παιδιού σας. Αποφύγετε να λέγετε πράγματα όπως:

• «Πάρε να είσαι τόσο δραματικός.»
• «Μην θυμάσαι τόσο πολύ για κάτι τόσο μικρό.»
• «Σταμάτα να κλαίς ή θα σου δώσω κάτι να κλαίς.»
• «Τρελάθηκες για τίποτα.»
• «Μην είσαι τέτοιο μωρό.»
• «Μην ανησυχείς για κάτι τόσο ασήμαντο.»

Διαχωρίστε τα συναισθήματα από τη συμπεριφορά

Διαφοροποιήστε μεταξύ αυτού που κάνει το παιδί σας και του πώς νιώθει. Ο θυμός είναι συναισθημα και το χτύπημα είναι συμπεριφορά. Η λύπη είναι συναισθημα και το φτερωτό κλάμα είναι συμπεριφορά.

Αντί να προσπαθείτε να αναγκάσετε το παιδί σας να μην νιώθει συγκεκριμένα πράγματα, διδάξτε του πώς να αντιμετωπίζει τα άβολα συναισθήματα.

Για παράδειγμα, διδάξτε προληπτικά τεχνικές διαχείρισης θυμού. Δείξτε στο παιδί σας ότι το να νιώθει θυμός είναι φυσιολογικό, αλλά η πετάλη ενός θυμωδούς התקפי δεν είναι υγιές. Μετά, κάντε το να καταλάβει ότι δεν θα αντιμετωπίσει συνέπειες για τα συναισθήματά του, αλλά θα έχει αν εκφράσει τα συναισθήματά του με κακή συμπεριφορά.

Η κατανόηση των συναισθημάτων τους και η αντίστοιχη αντίδραση είναι σημαντικό μέρος της γνωστικής ανάπτυξης του παιδιού σας. Πραγματικά, όταν τα παιδιά έχουν στερεή κατανόηση των συναισθημάτων τους, η έρευνα έχει δείξει ότι τα πάνε καλύτερα στο σχολείο και έχουν θετικές αλληλεπιδράσεις με τους συμμαθητές και τους δασκάλους τους.

Δείξτε πώς να αντιμετωπίζετε την άνετα

Μερικές φορές οι γονείς πιστεύουν ότι η ανάπτυξη ενός ψυχικά δυνατού παιδιού σημαίνει να μεγαλώσει ένα ασυναίσθητο παιδί. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Τα ψυχικά δυνατά παιδιά αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους και μετά επιλέγουν υγιείς τρόπους να αντιμετωπίσουν αυτά τα συναισθήματα.

Μια μελέτη προσχολικών παιδιών βρήκε ότι η τακτική συζήτηση για τα συναισθήματα και η ονομασία τους βελτιώνει την ικανότητα του παιδιού να κατανοήσει όρους που σχετίζονται με τα συναισθήματα. Επιπλέον, με την συζήτηση για τα συναισθήματα, ακόμα και από μικρότερη ηλικία, μπορείτε να βελτιώσετε την κατανόηση συναισθημάτων του παιδιού σας.

Διδάξτε το παιδί σας ότι μπορεί να αντιμετωπίσει άβολα συναισθήματα, όπως η άγχωση. Όταν φοβάται να βηει μπροστά σε όλο το σχολείο στο διαγωνισμό ορθογραφίας, θα είναι διατεθειμένο να το δοκιμάσει αν του δώσετε τις δεξιότητες να αντιμετωπίσει τους φόβους του. Αν, όμως, στείλετε το μήνυμα ότι η άγχωση είναι κακή, μπορεί να αποφύγει να κάνει πράγματα που της προκαλούν άγχωση.

Παρόμοια, δείξτε στο παιδί σας ότι τα άβολα συναισθήματα είναι μέρος της ζωής. Και μερικές φορές, πρέπει να συμπεριφέρεστε αντίθετα με το πώς νιώθετε.

Για παράδειγμα, μιλήστε για το πώς εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε τους άλλους με καλοσύνη, ακόμα και σε μέρες που νιώθετε θυμωμένοι. Δείξτε στο παιδί σας ότι σε μέρες που νιώθετε λύπη, εξακολουθείτε να πάτε στη δουλειά. Κάντε ξεκάθαρο ότι μερικές φορές πρέπει να κάνετε πράγματα, ακόμα κι αν δεν νιώθετε να τα κάνετε.

Διδάξτε στα παιδιά να διαχειρίζονται τα συναισθήματα

Όταν διδάσκετε το παιδί σας ότι τα συναισθήματά του είναι εντάξει και ότι μπορούν να βρουν κοινωνικά αποδεκτούς τρόπους να αντιμετωπίσουν αυτά τα συναισθήματα, πιθανότατα θα δείτε μεγάλη βελτίωση στη συμπεριφορά τους. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να βοηθήσετε το παιδί σας να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του και να ελέγχει τη συμπεριφορά του.

• Ονομάστε τα συναισθήματα του παιδιού σας. Διδάξτε το παιδί σας να ονομάζει τα συναισθήματά του για να αρχίσει να αναπτύσσει καλύτερη κατανόηση των συναισθημάτων του. Πείτε κάτι σαν: «Φαίνεται ότι νιώθεις πραγματικά απογοητευμένος που δεν πάμε στο πάρκο σήμερα.»
• Διδάξτε υγιείς δεξιότητες αντιμετώπισης. Προληπτικά διδάξτε το παιδί σας πώς να αντιμετωπίζει την άνετα με θετικό τρόπο. Δείξτε τους ότι μπορούν να χρωματίσουν ένα σχέδιο όταν είναι λυπημένοι ή ότι μπορούν να παίξουν έξω όταν είναι θυμωμένοι.
• Δείξτε στο παιδί σας ότι έχει κάποιο έλεγχο. Αν είναι σε κακό διάθεση, μιλήστε για το πώς ορισμένες συμπεριφορές – όπως το να σουλουπώνεται στο δωμάτιό του – είναι πιθανό να το κρατήσουν κολλητό σε κακό διάθεση. Εξηγήστε πώς άλλες επιλογές – όπως το να παίξει ένα διασκεδαστικό παιχνίδι – θα μπορούσαν να τον κάνουν να νιώσει καλύτερα.
• Πειθαρχείτε το παιδί σας για ακατάλληλη συμπεριφορά. Αν το παιδί σας σπάσει το παιχνίδι του αδερφού του όταν είναι θυμωμένο, δώστε του συνέπεια. Κάντε ξεκάθαρο ότι δεν θα τιμωρηθεί για τα συναισθήματά του, αλλά θα λάβει συνέπειες για το ότι σπάει τους κανόνες.
• Αποφύγετε να αποδέχεστε τα συναισθήματα ως口實. Αν το παιδί σας πει ότι δεν μπορεί να κάνει τις εργασίες του γιατί είναι λυπημένο, μην του επιτρέψετε να αποφύγει τη δουλειά. Με σπάνια εξαίρεση, κρατήστε το υπεύθυνο για τη συμπεριφορά του. Σπάνιες εξαιρέσεις μπορεί να περιλαμβάνουν πράγματα όπως το να αντιμετωπίζει έναν θάνατο στην οικογένεια ή άλλη οικογενειακή έκτακτη ανάγκη.

Μια λέξη από το Verywell

Όσο μεγαλώνει το παιδί σας, θα αποκτήσει καλύτερο έλεγχο στα συναισθήματά του. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα संघर्षήσει καθ' όλη τη διάρκεια της σχολικής και εφήβικής ηλικίας. Η παιδική ηλικία μπορεί να είναι ολισθηρός βαγόνι των συναισθημάτων.

Ψάξτε για εκπαιδευτικές στιγμές για να συμβουλεύσετε το παιδί σας. Και είστε έτοιμοι να εργαστείτε στη διαχείριση των δικών σας συναισθημάτων καλύτερα. Το παιδί σας θα μάθει πολλά για τα συναισθήματα από τον τρόπο που ανταποκρίνεστε σε εμπόδια, δύσκολους ανθρώπους και αποτυχίες.