Πειθαρχήστε τη συμπεριφορά των παιδιών σας, όχι τα συναισθήματά τους

Τα παιδιά μπορεί να είναι υπερβολικά δραματικά από τη φύση τους. Για τους ενήλικες, τα συναισθήματά τους φαίνονται παράλογα και εντελώς δυσανάλογα με την κατάσταση. Αλλά αυτό είναι εντάξει. Τους επιτρέπεται να νιώθουν ό,τι θέλουν—ακόμα κι αν εσείς δεν νιώθετε το ίδιο με εκείνους. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούν να συμπεριφέρονται όπως θέλουν.

Διορθώστε το παιδί σας επειδή παραβιάζει τους κανόνες, βλάπτει άλλους ανθρώπους ή συμπεριφέρεται με κοινωνικά ακατάλληλους τρόπους. Ταυτόχρονα, ενημερώστε τους ότι είναι εντάξει να νιώθουν θυμό, λύπη, φόβο, ενθουσιασμό ή οποιοδήποτε άλλο συναίσθημα βιώνουν.

Αποφύγετε την ελαχιστοποίηση των συναισθημάτων

Τα παιδιά που πιστεύουν, «δεν πρέπει να νιώθω λυπημένος», θα καταβάλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να αποφύγουν τη θλίψη. Αλλά αυτό δεν είναι υγιές. Η θλίψη είναι μια θεραπευτική διαδικασία και δεν πρέπει να αποφεύγεται. Ομοίως, τα παιδιά που σκέφτονται, «Το να είσαι τρελός δεν είναι καλό», μπορεί να κολλήσουν ένα χαμόγελο και να αρνηθούν να μιλήσουν για τον εαυτό τους.

Στην πραγματικότητα, ο θυμός δεν είναι κακός. Είναι το πώς τα παιδιά επιλέγουν να αντιμετωπίσουν το θυμό τους που μπορεί να οδηγήσει σε υγιείς ή ανθυγιεινές επιλογές. Ο στόχος σας δεν πρέπει να είναι να αλλάξετε τα συναισθήματα του παιδιού σας. Αποφύγετε να λέτε πράγματα όπως:

  • "Σταματήστε να είστε τόσο υπερβολικά δραματικοί."
  • "Μην θυμώνεις τόσο για κάτι τόσο μικρό."
  • "Σταμάτα να κλαις αλλιώς θα σου δώσω κάτι να κλάψεις."
  • "Έχετε φρικάρει για τίποτα."
  • "Μην είσαι τόσο μωρό."
  • "Σταμάτα να ανησυχείς για κάτι τόσο ανόητο."

Διαχωρίστε τα συναισθήματα από τη συμπεριφορά

Διαφοροποιήστε το τι κάνει το παιδί σας και το πώς νιώθει. Ο θυμός είναι συναίσθημα και το χτύπημα είναι συμπεριφορά. Η λύπη είναι συναίσθημα και η κραυγή είναι συμπεριφορά.

Αντί να προσπαθείτε να πιέσετε το παιδί σας να μην αισθάνεται ορισμένα πράγματα, διδάξτε του πώς να αντιμετωπίζει τα άβολα συναισθήματα.

Για παράδειγμα, διδάξτε προληπτικά τεχνικές διαχείρισης θυμού. Δείξτε στο παιδί σας ότι το να νιώθει θυμό είναι φυσιολογικό, αλλά το να εκτοξεύεται θυμό δεν είναι υγιές. Στη συνέχεια, κάντε τους να καταλάβουν ότι δεν θα αντιμετωπίσουν συνέπειες για τα συναισθήματά τους, αλλά θα αντιμετωπίσουν εάν εκφράσουν τα συναισθήματά τους με κακή συμπεριφορά.

Η κατανόηση των συναισθημάτων τους και η κατάλληλη ανταπόκριση είναι ένα σημαντικό μέρος της γνωστικής ανάπτυξης του παιδιού σας. Στην πραγματικότητα, όταν τα παιδιά καταλαβαίνουν καλά τα συναισθήματά τους, η έρευνα έχει δείξει ότι τα πηγαίνουν καλύτερα στο σχολείο και έχουν πιο θετικές αλληλεπιδράσεις με τους συμμαθητές τους και τους δασκάλους τους.

Δείξτε πώς να χειριστείτε τη δυσφορία

Μερικές φορές οι γονείς πιστεύουν ότι το να μεγαλώνεις ένα ψυχικά δυνατό παιδί σημαίνει να μεγαλώνεις ένα παιδί χωρίς συναισθηματισμό. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Τα διανοητικά δυνατά παιδιά αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους και στη συνέχεια επιλέγουν υγιείς τρόπους για να αντιμετωπίσουν αυτά τα συναισθήματα.

Μια μελέτη σε παιδιά προσχολικής ηλικίας διαπίστωσε ότι η τακτική συζήτηση για τα συναισθήματα και η επισήμανση τους βελτιώνει την ικανότητα του παιδιού να κατανοεί όρους που σχετίζονται με συναισθήματα. Επιπλέον, μιλώντας για συναισθήματα, ακόμη και σε νεαρή ηλικία, μπορείτε να βελτιώσετε την κατανόηση των συναισθημάτων του παιδιού σας.

Διδάξτε στο παιδί σας ότι μπορεί να διαχειριστεί άβολα συναισθήματα, όπως το άγχος. Όταν φοβούνται να ανέβουν μπροστά σε όλο το σχολείο στην ορθογραφία, θα είναι πρόθυμοι να το δοκιμάσουν αν τους έχετε δώσει τις δεξιότητες να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους. Εάν, ωστόσο, στείλετε το μήνυμα ότι το άγχος είναι κακό, μπορεί να αποφύγουν να κάνουν πράγματα που τους προκαλούν άγχος.

Ομοίως, δείξτε στο παιδί σας ότι τα άβολα συναισθήματα είναι μέρος της ζωής. Και μερικές φορές, πρέπει να συμπεριφέρεστε αντίθετα με αυτό που νιώθετε.

Για παράδειγμα, μιλήστε για το πώς εξακολουθείτε να συμπεριφέρεστε στους άλλους με ευγένεια, ακόμη και τις μέρες που νιώθετε γκρινιάρηδες. Δείξτε στο παιδί σας ότι τις μέρες που νιώθετε λυπημένοι, συνεχίζετε να πηγαίνετε στη δουλειά. Ξεκαθαρίστε ότι μερικές φορές πρέπει να ολοκληρώσετε τα πράγματα, ακόμα και όταν δεν σας αρέσει.

Διδάξτε στα παιδιά να διαχειρίζονται τα συναισθήματα

Όταν διδάξετε στο παιδί σας ότι τα συναισθήματά του είναι εντάξει και ότι μπορεί να βρει κοινωνικά κατάλληλους τρόπους για να αντιμετωπίσει αυτά τα συναισθήματα, πιθανότατα θα δείτε μεγάλη βελτίωση στη συμπεριφορά του. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να βοηθήσετε το παιδί σας να διαχειριστεί τα συναισθήματά του και να ελέγξει τη συμπεριφορά του.

  • Βάλτε ετικέτα στα συναισθήματα του παιδιού σας . Διδάξτε στο παιδί σας να ονομάζει τα συναισθήματά του, ώστε να μπορεί να αρχίσει να κατανοεί καλύτερα τα συναισθήματά του. Πείτε κάτι σαν, "Φαίνεται ότι νιώθετε πραγματικά απογοητευμένος που δεν θα πάμε στο πάρκο σήμερα."
  • Διδάξτε δεξιότητες υγιούς αντιμετώπισης . Διδάξτε προληπτικά στο παιδί σας πώς να αντιμετωπίζει τη δυσφορία με θετικό τρόπο. Δείξτε τους ότι μπορούν να χρωματίσουν μια εικόνα όταν είναι λυπημένοι ή ότι μπορούν να παίξουν έξω όταν είναι θυμωμένοι.
  • Δείξτε στο παιδί σας ότι έχει κάποιο έλεγχο . Εάν είναι σε κακή διάθεση, μιλήστε για το πώς ορισμένες συμπεριφορές —όπως το να βουρκώνουν στο δωμάτιό τους— είναι πιθανό να τους κρατήσουν σε κακή διάθεση. Εξηγήστε πώς άλλες επιλογές — όπως το να παίξετε ένα διασκεδαστικό παιχνίδι — θα μπορούσαν να τους φτιάξουν τη διάθεση.
  • Πειθαρχήστε το παιδί σας για ανάρμοστη συμπεριφορά . Εάν το παιδί σας σπάσει το παιχνίδι του αδερφού του όταν είναι θυμωμένο, δώστε του μια συνέπεια. Ξεκαθαρίστε ότι δεν θα τιμωρηθούν για τα συναισθήματά τους, αλλά θα υπάρξουν συνέπειες για την παραβίαση των κανόνων.
  • Αποφύγετε να δέχεστε τα συναισθήματα ως δικαιολογία . Εάν το παιδί σας λέει ότι δεν μπορεί να κάνει την εργασία του επειδή είναι λυπημένο, μην του επιτρέψετε να ξεφύγει από τη δουλειά. Με σπάνια εξαίρεση, θεωρήστε τους υπεύθυνους για τη συμπεριφορά τους. Οι σπάνιες εξαιρέσεις μπορεί να περιλαμβάνουν πράγματα όπως η αντιμετώπιση ενός οικογενειακού θανάτου ή άλλης οικογενειακής έκτακτης ανάγκης.

Μια λέξη από το Verywell

Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, θα αποκτήσει καλύτερο έλεγχο των συναισθημάτων του. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα δυσκολευτούν καθ' όλη τη διάρκεια του δημοτικού σχολείου και της εφηβείας τους. Η παιδική ηλικία μπορεί να είναι ένα συναισθηματικό τρενάκι.

Αναζητήστε στιγμές διδασκαλίας για να καθοδηγήσετε το παιδί σας. Και να είστε έτοιμοι να εργαστείτε για να διαχειριστείτε καλύτερα τα δικά σας συναισθήματα. Το παιδί σας θα μάθει πολλά για τα συναισθήματα με τον τρόπο που ανταποκρίνεστε σε εμπόδια, δύσκολους ανθρώπους και αναποδιές.


Previous:

Next: