Δεν μπορεί , λαμβάνοντας έναν υπνάκο Κάντε ένα παιδί Δύσκολο

; < p > χρόνος Nap δεν είναι απλά μια προγραμματισμένη μέρος της ημέρας ενός νεαρού παιδιού . Αυτή η περίοδος ανάπαυσης φως της ημέρας είναι στην πραγματικότητα , σύμφωνα με τις παιδιατρικές επαγγελματίες στο KidsHealth.org , ένα σημαντικό μέρος του συνολικού κύκλου ύπνου του παιδιού σας . Αν σκέφτεστε να θέσει τέρμα σε υπνάκο χρόνο του παιδιού σας , πάρτε τις δυνητικά αρνητικές συνέπειες που μπορεί να έχει η έλλειψη ύπνου τη διάρκεια της ημέρας στη συμπεριφορά της . Ενώ μία ημέρα χωρίς έναν υπνάκο δεν θα γυρίσει αναγκαστικά το παιδί σας σε ένα μίνι τέρας , αυτή μπορεί να γίνει πιο δύσκολη ή να ενεργεί ως ένα αποτέλεσμα .
Ύπνου και
Ηλικία < p > Πριν από την αξιολόγηση ανάγκη του μικρού σας για ένα υπνάκο , πάρτε την ηλικία του υπόψη . Ενώ όλα τα μικρά παιδιά συνήθως χρειάζονται περισσότερη ξεκούραση από τα μεγαλύτερα παιδιά , που δεν είναι πιθανό να βρείτε έναν μαγικό αριθμό του ύπνου , όταν πρόκειται για το πόσο είναι αρκετό . Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού σας , μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερο ή λιγότερο ύπνο από το μέσο όρο κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 24 ωρών . Για παράδειγμα , KidsHealth.org σημειώνει ότι τα νεογέννητα χρειάζονται μεταξύ 16 και 20 ώρες ύπνου κάθε μέρα . Καθώς το παιδί σας κινείται μέσα από την νηπιακή ηλικία - 1-3 ετών - που χρειάζεται περίπου 14 με 15 ώρες την ημέρα . Παιδιά προσχολικής ηλικίας μεταξύ 3 και 5 , καθώς και βαθμός - ηλικίας, απαιτούν συνήθως 10 έως 12 ώρες του ύπνου. Λάβετε υπόψη ότι το σύνολο των 24 ωρών φορές την περίοδο του ύπνου περιλαμβάνουν νυχτερινή ξεκούραση καθώς και τη διάρκεια της ημέρας τα NAP .
Η
Σκοπός του ΕΣΔ
< p > Ενώ υπνάκο του παιδιού σας μπορεί να σας δώσει την ευκαιρία να πάει πάσο το πλυντήριο ή τρίψτε το πάτωμα της κουζίνας σε ειρήνη , να αποσύρουν αγγαρεία χρόνος για τη μαμά ή ο μπαμπάς είναι σχεδόν αποκλειστικό σκοπό της . Ο ύπνος παρέχει στο παιδί σας την ευκαιρία να αναζωογονήσετε τον εαυτό της και αφήνει χρόνο για την ανάπτυξη και την πνευματική ανάπτυξη . Στον ύπνο , σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου , μπορεί επίσης να αυξήσει τη γνωστική εγρήγορση . Ένα παιδί συναγερμού είναι πιο πιθανό να εξερευνήσουν , να παίξουν και να καλωσορίσω ευκαιρίες μάθησης από μια μεθυσμένος ή υπνηλία μία . Επιπλέον , να πάρει ένα ικανοποιητικό ποσό σε ανάπαυση βοηθά επίσης να αποφύγετε να κουραστείτε , η οποία μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική ή κυκλοθυμική τύπους συμπεριφορών .
Η
Η ύπνο και Συμπεριφορά
< p > Αν και δεν είναι κάθε παιδιού - ιδιαίτερα τα παιδιά προσχολικής ηλικίας και σχολικής ηλικίας παιδιά - χρειάζεται έναν υπνάκο , να μην πάρει αρκετό ύπνο μπορεί να μετατρέψει το αγγελούδι σας σε ένα ασταθές χάος . Σημάδια του ανεπαρκούς ύπνου , σύμφωνα με KidsHealth.org , περιλαμβάνουν νευρική συμπεριφορά αργότερα μέσα στην ημέρα , το πρόβλημα που ξυπνά το πρωί , την επιθετικότητα και την παραμέληση . Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται αντιφατικό , η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να προκαλέσει το παιδί σας να δείχνει σημάδια υπερκινητικότητας . Παροχή τακτικές ώρες υπνάκο που προσθέτουν αρκετό υπόλοιπο για 24 ώρες καθημερινά συνολική του παιδιού σας μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει αυτές τις δύσκολες τύπους συμπεριφορών . Αυτό δεν είναι να πούμε ότι τα ΕΣΔ είναι μια μαγική πανάκεια για κάθε δύσκολη παιδί , αλλά να πάρει αρκετά ημερήσια ανάπαυση μπορεί να συμβάλει στην ικανότητα του παιδιού να ελέγξει τον εαυτό του και να ενεργεί πολύ πιο εύχρηστο τρόπο .
Η
Ειδικά Θέματα
< p > τα παιδιά που έχουν διαγνωστεί θέματα ή διαταραχές μπορεί να έχουν μεγαλύτερη ανάγκη για τακτική ΕΣΔ από εκείνους που δεν έχουν . Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου διαπίστωσε ότι τα παιδιά έχουν διαγνωστεί με ADHD είναι συχνά πιο υπνηλία ή κόπωση κατά τη διάρκεια των πρωινών ωρών από εκείνους που δεν έχουν αυτή τη διάγνωση . Η έλλειψη έναν υπνάκο μπορεί να προκαλέσει σε ένα παιδί με ΔΕΠΥ να γίνει ακόμη πιο δύσκολη , ενεργώντας σε ένα κυκλοθυμική ή επιθετικό τρόπο , μαζί με την αναμενόμενη υπερκινητικότητα .
Η
Η