Υπνα ambulatio

Τι είναι ο Υπνα ambulatio;

Έχουν ποτέ οι γονείς σας δει να σηκώνεστε και να περπατάτε γύρω στον ύπνο σας; Αν ναι, είστε ένας από τους πολλούς παιδιά που κάνουν υπνα ambulatio.

Υπνα ambulatio συνήθως συμβαίνει στα πρώτα λίγα λεπτά του ύπνου κατά τον βαθύ ύπνο. Όλοι οι υπνα ambulatio δεν περπατούν στην πραγματικότητα. Κάποιοι καθίσατε ή στέκονται στο κρεβάτι ή συμπεριφέρονται σαν να είναι ξυπνίοι (αλλά χαζοί) όταν, στην πραγματικότητα, κοιμούνται! Αλλά οι περισσότεροι σηκώνονται και κινούνται γύρω για μερικά δευτερόλεπτα ή για όσο ένα μισό ώρα.

Τα μάτια των υπνα ambulatio είναι ανοιχτά, αλλά δεν βλέπουν τον ίδιο τρόπο που βλέπουν όταν είναι ξυπνίοι. Συχνά νομίζουν ότι βρίσκονται σε διαφορετικά δωμάτια του σπιτιού ή σε τελείως διαφορετικές τοποθεσίες. Οι υπνα ambulatio τείνουν να γυρίζουν πίσω στο κρεβάτι τους μόνα τους και δεν θα θυμάρουν τι συνέβη το πρωί.

Ο υπνα ambulatio μπορεί να τρέχει στην οικογένεια και μερικές φορές συμβαίνει όταν ένα άτομο είναι άρρωστο, έχει πυρετό, δεν βγάζει αρκετό ύπνο, ή είναι stressed.

Είναι ο Υπνα ambulatio Σοβαρό Πρόβλημα;

Αν ο υπνα ambulatio συμβαίνει πολύ συχνά, κάθε βράδυ ή κάπως έτσι, είναι καλή ιδέα η μάνα ή ο бабаς σας να σας πάρει να δείτε τον γιατρό σας. Αλλά ο υπνα ambulatio μερικές φορές συνήθως δεν είναι κάτι να ανησυχείτε. Στιγμές, μπορεί να φαίνεται αστείος ή ακόμα και τρομακτικός για τους ανθρώπους που βλέπουν έναν υπνα ambulatio σε δράση.

Είναι σημαντικό, φυσικά, να κρατήσετε έναν υπνα ambulatio ασφαλή. Προφυλάξεις πρέπει να ληφθούν έτσι ώστε το άτομο να είναι λιγότερο πιθανό να πέσει, να çarpίσει σε κάτι, ή να βγει από την μπροστινή πόρτα ενώ κάνει υπνα ambulatio.

Τι θα κάνει ο γιατρός;

Δεν υπάρχει θεραπεία για τον υπνα ambulatio, αλλά ο γιατρός μπορεί να μιλήσει μαζί σας για τι συμβαίνει και να προσπαθήσει να βρει τρόπους να σας βοηθήσει να κοιμάστε πιο βαθύ. Τα περισσότερα παιδιά μεγαλώνουν και ξεφεύγουν από τον υπνα ambulatio.

Για παιδιά που κάνουν υπνα ambulatio συχνά, οι γιατροί μπορεί να προτείνουν μια θεραπεία που ονομάζεται προγραμματισμένη ξύπνηση. Αυτό σημαίνει ότι ο γονέας σας θα σας ξυπνήσει απαλά λίγο πριν την συνηθισμένη ώρα υπνα ambulatio σας, το οποίο μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει τον υπνα ambulatio. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ένας γιατρός μπορεί να συνταγηράσει φάρμακο για να βοηθήσει κάποιον να κοιμηθεί.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε να προληφθεί ο υπνα ambulatio:

  • Χαλαρώστε στην ώρα του ύπνου ακούγοντας μαλακή μουσική ή κασέτες χαλάρωσης.
  • Έχετε τακτικό πρόγραμμα ύπνου και τηρήστε το.
  • Κρατήστε τον θόρυβο και τα φώτα χαμηλά ενώ προσπαθείτε να κοιμηθείτε.
  • Aποφύγετε να πίνετε πολύ το βράδυ και βεβαιωθείτε ότι πηγαίνετε στην τουαλέτα πριν πάτε στο κρεβάτι. (Μια γεμάτη ουρά μπορεί να συμβάλει στον υπνα ambulatio.)

Πώς να φροντίσετε έναν υπνα ambulatio

Ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε είναι να ξεφορτωθείτε τα δωμάτια και οι кориδόροι από έπιπλα ή εμπόδια που ένας υπνα ambulatio μπορεί να αντιμετωπίσει κατά τη νύχτα. Αν υπάρχουν σκαλοπάτια ή επικίνδυνες περιοχές, ένας ενήλικας πρέπει να κλείσει πόρτες και παράθυρα ή να εγκαταστήσει πύλες ασφαλείας.

Μπορεί επίσης να έχετε ακούσει ότι οι υπνα ambulatio μπορεί να μπερδευτούν και να φοβιστούν αν τους ξαφνικά ξυπνήσετε. Αυτό είναι αλήθεια. Τι κάνετε λοιπόν αν δείτε κάποιον να κάνει υπνα ambulatio; Πρέπει να καλέσετε έναν ενήλικα που μπορεί να κατευθύνει απαλά το άτομο πίσω στο κρεβάτι. Και αφού ο υπνα ambulatio γυρίσει ξανά στο κρεβάτι, ήρθε η ώρα για εσάς να πάρετε και εσείς κάποιο ύπνο!

Previous:

Next: