• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

20 Ιδέες Σνακ Για Μονόχειρες Νέους Γονείς

Πολύ καλές ιδέες σνακ όταν χρειάζεσαι να φας αλλά δεν μπορείς να κατσεις το μωρό.

Όταν γεννήθηκε η κόρη μου, σκέφτηκα ότι θα διάβαζα όλους τύπους βιβλίων και περιοδικών ενώ χαλαρά αγκαλιάζοντας έναν κοιμώμενο νεογνό, μυρίζοντας το κεφάλι της και ίσως κάνω μερικές ελαφριές τέχνες και工作.

Η πραγματικότητα με βρήκε προσπαθώντας να χρησιμοποιήσω ένα χέρι για να κατευθύνω το κεφάλι της στο στήθος μου, το οποίο σφίγγονταν σε απροσδόκητα σχήματα από το άλλο μου χέρι. Μετά το μαξιλάρι θηλασμού θα βγαινε από θέση, ή το πανάκι ξεφουσκώνε στο πάτωμα και έπρεπε να ξεκινήσω από την αρχή μετά την επαναρρύθμιση.

Όλοι εύχονται η μητρότητα να έρχεται με εγχειρίδιο οδηγιών. Θα πρόσθετα ότι ένα ή δύο επιπλέον χέρια θα ήταν ωραίο αφήγημα. Ειδικά όταν θέλεις ένα σνακ και δεν μπορείς να κατσεις το μωρό.

Αυτά δεν είναι fancy Pinterest μεταγεννητικά bento κουτιά σχήματος πλακεντών φτιαγμένα φρούτα ή άδικα υγιεινά quinoa και kale puffs. Αυτά είναι βασικές ιδέες σνακ σχεδιασμένες να εντυπωσιάσουν τον στομάχο σας, όχι τη γειτόνισσα. Μερικές φορές όταν είστε σε λειτουργία επιβίωσης, απλά θέλετε νόστιμη πρωτεΐνη και υδατάνθρακες για να περάσετε τη μέρα.

Οποιαδήποτε προετοιμασία μπορεί να γίνει εκ των προτέρων – από κάποιον άλλο. Σκεφτόμουν, πάτε μπροστά και στείλτε αυτή τη λίστα σε όλους όσους ρωτούν, «Μπορώ να φέρω κάτι;» Ας κάνουν οι άλλοι τη δουλειά пока εσείς τρώτε τα βραβεία.

20 Ιδέες Μονόχειρων Σνακ

• Σνακ μπάρες λακτάσεως και ενεργειακά μπαριάκια – Γεμιστά με βρώμη και ποικιλία άλλων γαλακτογόνων, παγώνουν εξαιρετικά καλά και έχουν εξαιρετική γεύση παγωμένα. Οχι ότι έχω καθίσει ποτέ να τρως γωνίες παγωμένων μπαρών λακτάσεως ενώ βλέπω Netflix.
• Μίνι μαφίν – Ψήστε το go-to συνταγή μαφίν σας σε μίνι φόρμες για γρήγορο σνακ δύο δαγκωμάτων. Οι περισσότερες συνταγές παγώνουν καλά.
• Μίνι φριτάτες – Ιδέα ίδια με τα μαφίν αλλα αλατinistά ωμετέστιλα στυλ.
• Τορτίγια rolls – Χορτάστε τα αγαπημένα σας toppings σε μια τορτίγια και τυλίξτε την. Αφήστε την στο ψυγείο για την νύχτα και μετά κόψτε την σε κομμάτια ενός ίντσα. Αυτά διπλώνουν ως μονόχειρο γεύμα.
• Μίλκσέικ – Κάθε πόλη έχει το hip μέρος για νόστιμο μίλκσέικ. Κανείς, και εννοώ κανείς, δεν μπορεί να σας δώσει βλάβη για το να έχετε μίλκσέικ για μεσημεριανό σνακ μετά την έκβληση ενός ανθρώπου από το σώμα σας. Ψάξτε για τον επισκέπτη που φαίνεται ξεκάθαρα άνετος με όλη την κουβέντα για μεταγεννητική αιμορραγία και στείλτε τον σε μίλκσέικ τρέξιμο.
• Σμουθιές – Αν είστε σε διάθεση για την πιο υγιεινή ξαδερφή του μίλκσέικ, πάτε μπροστά και ζητήστε από κάποιον να σας φτιάξει ένα σμουθι με λαχανικά και πρωτεΐνη.
• Προκομμένα φρούτα, λαχανικά, και τυρί – Να έχει κάποιος κομμένο τα αγαπημένα σας και να τα βάλει σε εύκολα ανοιγόμενα δοχεία. Η ιδέα είναι ότι πρέπει να μπορείτε να τα φάτε σε μια καθισμένη και να μην χρειάζεται να σηκωθείτε και να πάτε πίσω στο ψυγείο να βάλετε τα υπολείμματα.
• Trail mix – Εγώ πάντα πάω για αυτό που είναι περισσότερο σοκολάτα. Εσείς πάτε μπροστά και νιώστε ελεύθεροι να γίνετε τόσο υγιεινές όσο θέλετε. Αποθηκεύεται για πάντα, οπότε είναι εξαιρετικό σνακ για να έχετε διαθέσιμο.
• Κρύο πίτσα – Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους το να έχεις νεογνό με θύμισε το κολλέγιο. Αφήστε τα αγαπημένα σας σνακ μελέτης να καθοδηγήσουν.
• Σάντουιτς δαχτυλίδι – Μπορεί να είναι δύσκολο να φάτε ολόκληρο σάντουιτς χωρίς να βγάλετε το μισό γέμιση. Κόψτε σάντουιτς σε τέσσερα για γρήγορο δάκωμα. Εναλλακτικά, αγοράστε μερικά από αυτά τα παγωμένα σάντουιτς ΠΠ&J στο παιδικό τμήμα του ψυγείου του καταστήματός σας — μπορούν να τρωγούν περισσότερο παγωμένα. Ή τουλάχιστον λένε.
• Βραστά αυγά – Κόψτε τα στη μέση, ρίξτε λίγο αλάτι, και κρατήστε τα στο ψυγείο για γρήγορο, αν και λίγο βαρετό, ρήγμα πρωτεΐνης.
• Εύκολο κρέας – Ναι, αυτό είπα. Σοβαρά, νούγκετς κοτόπουλο, ψητό κοτόπουλο, ζερικό, ή τυρί και κρέας rolls είναι εύκολα και γεμάτα πρωτεΐνη.
• Συσκευασμένα σνακ – Σκεφτείτε γρα Nóla μπάρες, μπάρες πρωτεΐνης, κρακέρ, και τσιψ.
• Χούμους – Συνδυάστε με τσιψ ή καρότα και μην στρεσάρετε αν πέσετε λίγο στο κεφάλι του μωρού. Κανείς δεν θα ξέρει ποτέ αν το λείψετε.
• Γιαούρτι σμουθιές – ή εκείνα τα μικρά σωλήνια γιαούρτι για παιδιά.
• Μίνι τηγανίτες – Τυλίξτε τα γύρω από μπαμπάκια πρωινού και προσποιηθείτε ότι είναι fancy hors d'oeuvre. Δεν θα κρίνουμε αν έχετε ποτήρι σαμπάνια να πάει μαζί.
• Φυστικοβούτυρο – Απλώς φάτε το με κουτάλι. Αν νιώσετε σαν να ζείτε επικίνδυνα, πάτε μπροστά και ρίξτε στη κουτάλι μερικά μίνι σοκολατένια chips. Αγαπάω επίσης να χονδρεύω φυστικοβούτυρο σε κρακέρ γκάμ ή μήλα.
• Πρετζέλ – Τόσο versatile. Μπορείτε να βουτάτε τα στο χούμους, φυστικοβούτυρο, ή να τα τρώτε απλά.
• Σοκολατένιο γάλα – Γιατί να πίνετε κανονικό γάλα όταν μπορείτε να προσθέσετε σοκολάτα; Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μίγμα protein shake για να το ενισχύσετε.
• Νερό – Οκ. Αυτό δεν είναι σνακ αλλά είναι πραγματικά σημαντικό. Ένα τεράστιο μπουκάλι νερού με καλαμάκι είναι ανεκτίμητο αντικείμενο στη μεταγεννητική περίοδο. Μην ανησυχείτε, θα συνηθίσετε το πιπί ενώ κρατάτε κοιμώμενο μωρό.

Pro tips

• Σακιά αποθήκευσης γάλακτος φτιάχνουν φανταστικές μονομερικές δοχεία.
• Κρατήστε ένα πορτωτό δίπλα στην πιο άνετη καρέκλα σας και δεν θα χρειαστεί καν να περπατήσετε στο ψυγείο (αν ξέρετε κανέναν που κάνει συνδρομή γευμάτων, αυτά τεράστια παγάκια θα κρατήσουν τα πάντα κρύα για τουλάχιστον 24 ώρες).
• Χρησιμοποιήστε βρεφικά πανάκια για να καθαρίσετε τα χέρια σας.
• Αν πέσετε φαγητό στο κεφάλι του μωρού σας, πάτε μπροστά και τραβήξτε φωτογραφία, υπόσχομαι ότι θα είναι γελοίο αργότερα.

Έχετε κάποια ιδέες σνακ;

Τι δούλεψε καλά για εσάς;

Pin για αργότερα!

Οι επόμενες συστάσεις μας: Επιστρέφοντας σπίτι με το πρώτο σας γεννημένο σε 7 εύκολα βήματα