Πώς να ανακτήσει στο σπίτι μετά από μια καισαρική
Το έχετε κάνει με επιτυχία μέσα από την καισαρική τομή και έχουν ένα όμορφο , υγιές μωρό . Αν έχετε ήδη ληφθεί μέριμνα στο νοσοκομείο , την ανάκτηση σας στο σπίτι, θα πάρει περισσότερη προσπάθεια από την πλευρά σας . Θα πρέπει να θυμάστε να προσπαθήσουμε να μην είναι superwoman . Το σώμα σας έχει πολλά να κάνει θεραπεία προτού να είστε έτοιμοι να επαναλάβει την πλήρη πρόγραμμά σας . Τα ακόλουθα βήματα θα πρέπει να σας δώσει μερικές ιδέες για το πώς να κάνουν περίοδο ανάρρωσης σας πιο εύκολη .
, Τι χρειάζεστε
χάρτινα πιάτα και ποτήρια
Πλήρως εξοπλισμένο ψυγείο
επιλόχεια άτομο υποστήριξης
Οδηγίες
1
Κρατήστε τα απαραίτητα εφόδια για εσάς και το μωρό μέσα στα όπλα φθάνει . Κρατήστε ένα επιπλέον σετ πάνες , μαντηλάκια και τα ρούχα κοντά σας ανά πάσα στιγμή . Αν ξοδεύετε τον περισσότερο χρόνο στην κρεβατοκάμαρά σας , κρατήστε θρεπτικά σνακ και το νερό γύρω από το ξενοδοχείο , καθώς και .
Η 2
Χρησιμοποιήστε τα χάρτινα πιάτα και ποτήρια , όποτε είναι δυνατόν . Αυτό δραστικά θα περικόψει τις χρειάζεται να δαπανούν πολύ χρόνο το πλύσιμο των πιάτων ή τη φόρτωση ενός πλυντηρίου πιάτων .
Η 3
Περιορίστε τους επισκέπτες σας . Αν μερικοί άνθρωποι θα ήθελαν να έρθω σε ορισμένες ημέρες και να βοηθήσει με τα πράγματα γύρω από το σπίτι, όπως το πλύσιμο των ρούχων , για τον καθορισμό των γευμάτων ή τη φροντίδα του μωρού , ενώ έχετε έναν υπνάκο , ότι θα είναι μια μεγάλη βοήθεια για εσάς . Αλλά , να είστε προσεκτικοί να μην έχουν πάρα πολλοί άνθρωποι πάνω σε μία φορά στο σημείο όπου αισθάνεστε ότι πρέπει να είναι το μαγείρεμα των τροφίμων και την εξυπηρέτηση των πελατών σας . Μην κάνετε ότι είναι απαραίτητο να διασκεδάσει .
Η 4
Πίνετε άφθονα υγρά , κατά προτίμηση νερό , και να τρώνε θρεπτικά γεύματα και σνακ όλη την ημέρα , ειδικά αν θηλάζετε . Θα ήθελα να κρατήσει τα έντερά σας τόσο απαλό όσο το δυνατόν και αυτός είναι ένας τρόπος να κάνουμε .
Η 5
Υπόλοιπο όπως απαιτείται . Κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων της ανάκαμψης , θα χρειαστεί κατά πάσα πιθανότητα την αφθονία του υπολοίπου . Το υπόλοιπο θα βοηθήσει το σώμα σας να θεραπευθεί . Αν είναι δυνατόν , να έχουν ένα μέλος της οικογένειας ή φίλος έρχονται μία φορά ή δύο φορές την ημέρα για την πρώτη εβδομάδα για να βοηθήσει στη φροντίδα του μωρού ενώ ξεκουράζεστε το σώμα και το μυαλό σας .
Η 6
Συζήτηση για το τι είσαι συναίσθημα . Συζητήστε με το σύζυγο και την οικογένεια σας για πράγματα που μπορεί να αισθάνεται , ανεξάρτητα από το πόσο παράξενο μπορεί να φανεί σε σας . Πάρτε τα σχόλιά τους και να λάβει υπόψη τις προτάσεις και αν ακούγεται κατάλληλο ή ελκυστικό για εσάς .
Η 7
Σχέδιο για να βγούμε από το σπίτι μετά από τις πρώτες εβδομάδες με το μωρό . Αυτό μπορεί να είναι κάτι απλό όπως το να κάθονται στη βεράντα ή ακόμη κάνοντας μια πολύ μικρή απόσταση με τα πόδια μέσα από το πάρκο . Να πάρει έξω και να πάρει καθαρό αέρα θα είναι καλό για εσάς και το μωρό μετά από κάποιο χρονικό διάστημα .
Η 8
Κοιτάξτε στο αιμορραγία σας για να σας πω αν κάνετε πάρα πολύ . Μετά την πρώτη εβδομάδα ή δύο , αιμορραγία σας θα αλλάξει χρώμα και την ποσότητα . Θα πάω πιο συχνά από τη βαριά κόκκινη αιμορραγία σε μια ελαφρύτερη ροζ και στη συνέχεια καφέ . Το σώμα σας πολλές φορές θα σας αφήσει να ξέρετε ότι κάνει πάρα πολύ αν η αιμορραγία σας έχει σταματήσει και , στη συνέχεια, ξαφνικά αρχίζει και πάλι . Εάν βλέπετε αυτό να συμβαίνει και αισθάνεστε εξαντλημένοι , βεβαιωθείτε ότι έχετε ξεκουραστεί τις επόμενες ημέρες . Πρόκειται για τον τρόπο σώματος του δείχνει ότι κάνετε πάρα πολύ πριν να είναι έτοιμο .
Η 9
Νοικιάστε ένα doula μετά τον τοκετό . Αν είστε ο μόνος γονέας ή απλά χρειάζεται πρόσθετη βοήθεια κατά την περίοδο μετά τον τοκετό , μπορείτε να νοικιάσετε ένα doula μετά τον τοκετό . Αυτό το ιδιαίτερο είδος doula έρχεται αφότου το μωρό γεννιέται και βοηθά με τα πράγματα όπως το φως καθαριότητα, το πλύσιμο των ρούχων , την προετοιμασία των γευμάτων και βοηθώντας τη μαμά με το θηλασμό και τις πάνες . Υπάρχουν , επίσης, τη διάρκεια της νύχτας Ντούλας μετά τον τοκετό . Αυτές οι Ντούλας έρχονται γενικά μεταξύ των ωρών 19:00 έως τις 7 π.μ. και μείνετε ξύπνιοι με το μωρό, ενώ κοιμάστε .
Η
Η
-
Τα smartphone και οι εφαρμογές έχουν δώσει στους γονείς πολλούς νέους τρόπους να διασκεδάζουν τα παιδιά, είτε είναι να τους αφήσουμε να παίξουν ένα εικονικό παιχνίδι ορθογραφίας ή να κάνουν streaming το αγαπημένο τους καρτούν στην αίθουσα αναμονής στ -
Από τότε που γεννήθηκε το μωρό σας, αναρωτιέστε τι περνάει από το κεφάλι της. Μεταξύ 3 και 4 ετών, αναπτύσσει επιτέλους την ομιλία της αρκετά ώστε να σας πει τι σκέφτεται. Η γλωσσική ανάπτυξη σε παιδιά αυτής της ηλικίας περιστρέφεται σε μεγάλο βαθμό -
Αν υπάρχει κάτι που αρέσει στους γονείς - επιπλέον, ξέρετε, στα παιδιά τους - είναι η ευκολία. Τα οικιακά είδη παραδίδονται μόλις τελειώνουν; Μεγάλος. Παραδόσεις πάνας που καθιστούν τα ταξίδια με στόχο να αποφευχθούν; Φανταστικός. Ένα μικρό πακέτο γε
