Πώς να Get Your 2 μηνών να κοιμηθείτε καλύτερα

Εάν είστε ο γονέας ενός 2 -μηνών μωρό , είστε πιθανώς πρόθυμοι να κοιμηθεί όλη τη νύχτα , έτσι ώστε να μπορείτε να πάρετε μια καλή ξεκουραστούν εαυτό σας . Μερικοί άνθρωποι συνήγορος αφήνοντας το μωρό " κλαίνε έξω , " σε έλεγχο σχετικά με την κατά διαστήματα μέχρι να αποκοιμηθεί . Αν αυτό φαίνεται λίγο σκληρή για ένα μωρό τόσο νέος , υπάρχουν και άλλες στρατηγικές που μπορείτε να απασχολούν . Πειραματιστείτε μέχρι να βρείτε τι είναι για σας - . Και το μωρό
, τι χρειάζεστε
σκουρόχρωμες κουρτίνες

μηχάνημα λευκού θορύβου
Η Οδηγίες
1

Ενθαρρύνετε το μωρό σας να μείνετε ξύπνιοι σε ορισμένες χρονικές στιγμές . Αν υποθέσουμε ότι θέλετε το μωρό σας να κοιμάται περισσότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας , βεβαιωθείτε ότι δεν παίρνει πάρα πολύ ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας . Μια 2 - μηνών μωρό θα πρέπει να λαμβάνουν δύο ή τρία ΕΣΔ την ημέρα . Αποφύγετε την τοποθέτηση της για έναν υπνάκο αργά το απόγευμα ή νωρίς το βράδυ , έτσι ώστε αυτή θα είναι υπνηλία κατά τη διάρκεια της νύχτας . Μην αφήνετε έναν υπνάκο πάει περισσότερο από δύο ώρες.
Η 2

Hang σκουρόχρωμες κουρτίνες στο δωμάτιό της για τα NAP . Το μωρό σας θα πρέπει να μάθουν ότι η σκοτεινή ώρα είναι για ύπνο .

Η 3

Αναγνωρίστε τα σημάδια με τα οποία είναι υπνηλία . Αν περιμένετε πάρα πολύ καιρό για το μωρό σας να κοιμηθεί , θα κουράζονται υπερβολικά και δεν θα κοιμηθεί . Ενώ κάθε παιδί έχει διαφορετικές σημάδια υπνηλίας , ψάξτε για τρίψιμο ή το αυτί μάτι τράβηγμα . Όταν βλέπετε τα σημάδια , να αρχίσουν να τη βάλουμε να κοιμηθεί .
Η 4

της Feed δεξιά προτού να κοιμάται και να κοιμηθείτε . Δύο μηνών μωρά ξυπνούν τη νύχτα για το τάισμα. Για να τη βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα , ταΐσει αμέσως πριν κοιμάται , και στη συνέχεια να ξυπνήσει της για μια διατροφή λίγο πριν πάτε για ύπνο . Με αυτόν τον τρόπο θα διασφαλιστεί ότι δεν θα ξυπνήσει μία ώρα μετά έχετε πάει για ύπνο .
Η 5

Χρησιμοποιήστε ένα μηχάνημα λευκού θορύβου να πνίξει κάθε θορύβους . Μερικά μωρά έχουν έναν σκληρό χρόνο ύπνου όταν υπάρχουν άλλοι θόρυβοι στο σπίτι . Ένα μηχάνημα λευκού θορύβου βοηθά το μωρό αποκλείουμε από τους θορύβους , ώστε να μπορέσει να κοιμηθεί .
Η
Η

Previous:

Next: