• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να βοηθήσετε το εξάμηνο μωρό σας να κάνει ξεφτίλια

Μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί, αλλά δεν μπορείτε να το αναγκάσετε να κοιμηθεί. Αυτό είναι σημαντικό να κατανοήσετε όταν προσπαθείτε να κάνετε το 6μηνο μωρό σας να κάνει ξημερινά ξεφτίλια. Το μέσο 6μηνο μωρό χρειάζεται 11 ώρες ύπνο τη νύχτα και δύο ξημερινά ξεφτίλια που διαρκούν από μιάμιση έως δύο μισή ώρες καθένα. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι κάθε μωρό είναι διαφορετικό. Το μωρό σας μπορεί να μην ξεστιάζει αρκετά αν συμπεριφέρεται κροτάλια πριν την κανονική ώρα ύπνου του.

Οδηγίες

1. Βήμα 1: Δημιουργήστε ένα χρονοδιάγραμμα ξεστιού. Το μωρό σας είναι πιο πιθανό να κάνει ξεφτίλι αν το βάλετε για ξεφτίλι περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Το σώμα του θα του δείξει ότι είναι ώρα για ύπνο. Συνήθως, τα 6μηνα μωρά κάνουν μεσημεριανό ξεφτίλι και ξεφτίλι το απόγευμα. Ωστόσο, αποφύγετε να βάλετε το μωρό σας για ξεφτίλι το απόγευμα που είναι πολύ κοντά στην ώρα ύπνου του. Μπορεί να μην είναι αρκετά κουρασμένο όταν έρθει η ώρα να πάει για τη νύχτα.
2. Βήμα 2: Δώστε προσοχή στα σημεία κούρασης του μωρού σας. Είστε καλύτερα αν βάλετε το μωρό σας για ξεφτίλι πριν γίνει υπερκούραστο. Τα μωρά έχουν περισσότερη δυσκολία να κοιμηθούν όταν είναι πολύ κουρασμένα. Αντίθετα παρατηρήστε όταν το μωρό σας είναι λιγότερο ενεργό, φταίει, τριβει τα μάτια του ή αποφεύγει την επαφή με το βλέμμα. Αυτά είναι σημάδια ότι είναι έτοιμο για ξεφτίλι. Αν έχετε δυσκολία να εντοπίσετε αυτά τα σημάδια, ξέρετε ότι τα περισσότερα 6μηνα μωρά αρχίζουν να νιώθουν κουρασμένα μετά από περίπου δύο ώρες ξυπνιάς.
3. Βήμα 3: Δημιουργήστε μια ατμόσφαιρα που υποστηρίζει τον ύπνο του μωρού σας. Όταν το μωρό σας πάει για το ξεφτίλι του, κάνετε το δωμάτιό του όσο το δυνατόν πιο σκοτεινό και προσπαθήστε να κρατήσετε το σπίτι σας ήσυχο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια ήσυχη δραστηριότητα ακριβώς πριν ξεστιάσει, όπως να του διαβάσετε μια ιστορία, να το κουνήσετε ή να του τραγουδήσετε ένα νανούρι. Αυτό θα βοηθήσει να συνδέσει αυτές τις δραστηριότητες με το ξεφτίλι.