• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να εκπαιδεύσει ένα τεσσάρων μηνών για την κατάσταση νάρκης

Με τον τέταρτο μήνα , ένα μωρό είναι συνήθως έτοιμο για την κατάρτιση του ύπνου . Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες στο Κέντρο Βρεφών , τα περισσότερα μωρά μεταξύ τριών έως έξι μήνες παλιά έχουν αρχίσει να αναπτύσσουν ένα κανονικό πρότυπο ύπνου -εγρήγορσης και έχουν επίσης ξεπεράσει την ανάγκη τους για τη νύχτα τάισμα . Με αυτή τη φορά , το μωρό σας είναι πιο πιθανό να κοιμηθεί συνεχώς για πέντε έως έξι ώρες τη νύχτα . Με λίγη προσεκτικό σχεδιασμό , τεσσάρων μηνών μωρό μπορεί να εκπαιδευτεί για να κοιμηθεί όλη τη νύχτα .
Οδηγίες
1

Καθιερώστε μια ρουτίνα ύπνου. Δώστε στο μωρό σας ένα λουτρό , να διαβάσετε ένα βιβλίο , να δώσει ένα απαλό και χαλαρωτικό μασάζ με λάδι μωρό , ή να τραγουδήσουν σε αυτόν να κοιμηθεί την ίδια ώρα κάθε βράδυ . Η καθιέρωση μιας ρουτίνας αφήνει το μικρό σας ξέρετε ότι είναι ώρα για ύπνο . Από τη στιγμή που είναι εξοικειωμένοι με το σχέδιο , θα κοιμηθείτε πιο εύκολα .
Η 2

Βοηθήστε το μωρό σας διαφοροποιούν τη νύχτα από την ημέρα , συμπληρώνοντας τη διάρκεια της ημέρας με τις δραστηριότητες και κάνοντας νύχτες πιο ξεκούραστο . Παίξτε μαζί του , τον ταΐζεις , να τον πάρει έξω για περιπάτους ή μια βόλτα στο πάρκο , και να του δώσει παιχνίδια για να τον κρατήσει απασχολημένο . Διατηρήστε ένα πιο ενθαρρυντικό περιβάλλον κατά τη διάρκεια της ημέρας και ένα που είναι πιο ήσυχα , πιο ευνοϊκό για ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας . Αυτό βοηθά επίσης το μωρό σας διαφοροποιούν τη νύχτα από την πρώτη μέρα και τελικά θα τους βοηθήσει να ανταποκριθούν αναλόγως .

Η 3

Όταν έρθει η ώρα για ύπνο, σκουραίνουν το δωμάτιο του μωρού κλείνοντας τα φώτα έξω και τραβώντας τα blinds να δημιουργήσουν μια πιο ξεκούραστη ατμόσφαιρα . Όταν έρθει η ώρα για το μωρό να είναι σε εγρήγορση , έχει το δωμάτιο του μωρού είναι γεμάτη φως . Αυτά τα δύο άκρα θα συμβάλουν στην καθιέρωση διαφορά μεταξύ των χρόνων ανάπαυσης και παίζουν φορές .
Η 4

Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας παίρνει αρκετό , η καλή διατροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας και ανέθρεψε πριν τον ύπνο . Ένα γεμάτο στομάχι ενθαρρύνει επιτρέπει πλέον τον ύπνο και θα του απαγορέψει συχνά από ξυπνάτε κάθε δύο ή τρεις ώρες κλάμα , λόγω της πείνας . Δίνοντας τις παιδικές τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά , επίσης, βοηθά να κρατήσει το μωρό πιο ήρεμη και πιο έτοιμοι για να πάει να κοιμηθεί από την καθιερωμένη ώρα .
Η 5

αυτόν ή αυτήν ξυπνήσει απαλά μετά από περισσότερο από τρεις ώρες στον ύπνο , για να σώσει περισσότερες ώρες ύπνου του για τη διάρκεια της νύχτας . Αυτό θα βοηθήσει το μωρό να είναι έτοιμη για ένα μεγάλο υπόλοιπο τη νύχτα , όταν το βράδυ προσεγγίσεις .
Η
Η