Πώς να κάνω το 8μηνο μωρό μου να κοιμάται όλη τη νύχτα;

Η εικόνα του οκτωμήνου μωρού της να κοιμάται ήρεμα όλη τη νύχτα είναι κάτι που κάθε μητέρα επιθυμεί. Η αντιμετώπιση της νυκτερινής ξυπνήσεως ενός οκτωμήνου μπορεί να είναι εξαντλητική. Τα προβλήματα ύπνου είναι συνηθισμένα σε αυτό το στάδιο· ο μέσος χρόνος που ένα οκτωμήνο μπορεί να περάσει κοιμώμενο καθημερινά είναι 13 έως 14 ώρες. Με μερικές τεχνικές μπορείτε να βοηθήσετε το οκτωμήνο σας, αλλά και εσείς, να πάρετε την απαιτούμενη ποσότητα ύπνου.

Οδηγίες

  1. Δημιουργήστε ένα περιβάλλον φιλικό προς τον ύπνο. Αποσυνδέστε τυχόν ενοχλητικούς θορύβους που μπορούν να ξυπνήσουν το μωρό. Αν το κρεβάτι κρακίζει, βράστε τις συνδέσεις για να γίνει ομαλό· στείλτε το σκύλο στο μέρος του πριν βγάλει φωνή και βάλτε το τηλέφωνο σε λειτουργία σιωπής. Χρησιμοποιήστε αδιαφανείς ρολό στην καμάρα του για να αποτρέψετε τις ακτίνες του αυγή να το ξυπνήσουν.

  2. Ακουστε μουσική που προκαλεί ύπνο στην καμάρα του μωρού. Ηχογραφήσεις ήχων όπως ωκεανοί και καταρράκτες είναι διαθέσιμες στην αγορά. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε λευκό θόρυβο που προκαλεί ύπνο στο σπίτι· σε μαγνητοφωνικό με συνεχόμενη αναπαραγωγή, καταγράψτε ήχους όπως ανεμιστήρας που περιστρέφεται, ήχους ακвариούμ ή ρολόι που χτυπάει δυνατά. Καταγράψτε τα αγαπητά νανουρίσματα του μωρού σας με τη δική σας φωνή και αφήστε τα να παίζουν όλη τη νύχτα στο δωμάτιό του. Η επαναληπτική αναπαραγωγή τέτοιων γνωστών ήχων μπορεί να βεβαιώσει και να ηρεμήσει το παιδί να κοιμάται όλη τη νύχτα.

  3. Στήστε ρουτίνες και τελετουργίες ώρας κοιμήσεως. Σύμφωνα με τον Dr Sears, τα μωρά που έχουν τακτικό χρονοδιάγραμμα κοιμήσεως και ρουτίνα τελετουργιών πάνε πιο εύκολα στον ύπνο και συνήθως για περισσότερο χρόνο. Συνεννοήστε το μωρό σας σε μια ακολουθία ζεστού μπάνιου και θηλασμού ή κουνήματος ή νανουρισμού πριν το βάλετε στο κρεβάτι. Μόλις συνηθίσει τη ρουτίνα, το παιδί σας συνδέει τις δραστηριότητες με τον ύπνο και το σώμα του προγραμματίζεται να ξεχνιέται αυτόματα στον ύπνο.

  4. Ορίστε ρουτίνες πρωινού ύπνου για το οκτωμηνο σας. Επιλέξτε ώρες την ημέρα που νιώθετε περισσότερο κουρασμένοι και κοιμηθείτε την ίδια ώρα. Κάνετε αυτό για ungefähr μια εβδομάδα ώστε να συνηθίσει τη ρουτίνα ώρας. Τα μωρά που έχουν τακτικό πρόγραμμα πρωινού ύπνου είναι πιο πιθανό να κοιμούνται περισσότερο τη νύχτα, σύμφωνα με τον Dr Sears.

  5. Ψάξτε για συμπτώματα πονού από τη βηξέθιση. Ο πόνος από τη βηξέθιση μπορεί να είναι συνηθισμένος λόγος για την νυκτερινή αϋπνία του παιδιού σας. Ελέγξτε για υγρασία στο προστρωματάκι κάτω από το κεφάλι της, έκζημα στο σχήμα και τις μάγουλες που προκαλείται από τη σάλιβα, καθώς και φουσκωμένα και ευαίσθητα δόντια και ελαφριά πυρετώδη κατάσταση. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να βρείτε τρόπους να ελαττώσετε την αναστάτωση από τη βηξέθιση και άλλους τρόπους να βελτιώσετε τον νυκτερινό ύπνο.

Previous:

Next: