Πώς να πει εάν σας 3 - μηνών μωρό χρειάζεται έναν υπνάκο

Τα βρέφη χρειάζονται 16 έως 20 ώρες ύπνου καθημερινά με νεογέννητα κοιμούνται και να σβήνουν όλη την ημέρα και τη νύχτα , ξυπνώντας κάθε δύο με τρεις ώρες για να φάνε , σύμφωνα με την η ιστοσελίδα KidsHealth . Όταν τα μωρά περνούν το νεογέννητο στάδιο και την προσέγγιση την ηλικία των 4 μηνών, κοιμούνται συνήθως 10 έως 12 ώρες κάθε βράδυ και να διαρκέσει δύο έως τρία ΕΣΔ την ημέρα . Σε 3 - μηνών - παλιό , το μωρό σας εξακολουθεί να είναι πιθανό να βρουν ρυθμό του ύπνου . Δίνοντας προσοχή στα σημάδια υπνηλίας του είναι ένας τρόπος για να τον βοηθήσει να μπει σε ένα πρόγραμμα στον ύπνο . Όταν έχετε αναγνωρίσει υπνηλία νύξεις του , μπορείτε να τον βάλουν κάτω για έναν υπνάκο γρήγορα πριν παίρνει υπερβολικά κουρασμένο .
Οδηγίες
1

Παρακολουθήστε τις ώρες που σας 3 μηνών φυσικά κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας . Γράψτε τις φορές που αποκοιμιέται , καθώς και το χρονικό διάστημα που μένει κοιμισμένο . Παρακολούθηση φορές στον ύπνο του, μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πότε αρχίζει να αναπτύξει ένα πρότυπο στον ύπνο , έτσι μπορείτε να αρχίσετε υπνάκο ρουτίνα σας σε συγκεκριμένες ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας .
Η 2

Παρακολουθήστε τη συμπεριφορά του μωρού σας να ψάξουν για σημάδια που , για να πάρει υπνηλία . Γνωρίστε επιμέρους στοιχεία του μωρού σας ότι αυτός είναι κουρασμένος - όπως μια αλλαγή στη συμπεριφορά . Αν πηγαίνει από ενεργά παίζει να επιβραδύνεται αισθητά , είναι πιθανό ώρα για έναν υπνάκο . Μια 3 - μηνών είναι συνήθως έτοιμο για έναν υπνάκο μετά από ενεργό χρόνο παιχνιδιού .

Η 3

Δείτε για πεσμένα βλέφαρα , το τρίψιμο των ματιών και γέρνοντας το κεφάλι , τα οποία είναι συχνά ενδείξεις ότι ένα βρέφος είναι υπνηλία . Μερικά βρέφη ακόμη χασμουριούνται για να σας ενημερώσουμε ότι παίρνουν κουρασμένοι . Χρησιμοποιήστε τα σημεία αυτά ως ενδείξεις για να ξεκινήσει υπνάκο ρουτίνα χρόνο του μωρού σας .
Η 4

Ακρόαση για σημάδια σχολαστικότητα , ειδικά αν σας 3 - μηνών είναι ήδη πλήρης και σε μια καθαρή πάνα . Κλάμα, δεν είναι πάντα ένα σημάδι ότι αυτός είναι κουρασμένος , αλλά τα μωρά που πηγαίνουν από ευτυχείς να γκρινιάρης είναι συνήθως έτοιμο για έναν υπνάκο . Αν αυτός είναι κλάμα για κανέναν προφανή λόγο , να εξετάσει την ανάγκη για έναν υπνάκο .
Η 5

Δείτε πώς το μωρό σας αντιδρά όπως μπορείτε να αρχίσετε υπνάκο ρουτίνα του χρόνου σας . Για παράδειγμα , υπνάκο ρουτίνα του χρόνου σας μπορεί να περιλαμβάνουν συσκότισης τα φώτα , βάζοντας χαλαρωτική μουσική και απαλά λικνίζοντας το μικρό σας στα χέρια σας . Βρέφος σας θα μάθουν να αναγνωρίζουν τη ρουτίνα , η οποία θα την βοηθήσει να εγκατασταθούν σε υπνάκο της. Αν δείτε ότι παίρνει υπνηλία όπως της ροκ , της τοποθετήστε απαλά στην κούνια της , δίνοντάς της την ευκαιρία να κοιμηθείτε ενώ νύστας όμως ακόμα ξύπνιοι . Αυτό θα το βοηθήσει να αναπτύξει έναν υπνάκο πρόγραμμα .
Η
Η

Previous:

Next:

Μωρό & ύπνος