• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να πάρει το νεογέννητό σας σε μια ρουτίνα ύπνου

Τα νεογέννητα μωρά μπορούν να κοιμηθούν για μέχρι 16 ώρες , αλλά αυτό είναι συνήθως κατανέμονται σε περιόδους μία ή δύο ώρες. Η καθιέρωση μια ρουτίνα ύπνου για το νεογέννητό σας μπορεί να είναι αγχωτικό , ειδικά ως ύπνο του μωρού σας υπαγορεύει την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου που παίρνετε . Αντί της σκέψης του να πάρει το μωρό σας να κοιμηθεί ως μια δοκιμασία, δείτε το σαν ένα στόχο, ο οποίος , με λίγο χρόνο και υπομονή , μπορεί να επιτευχθεί με επιτυχία .
, Τι χρειάζεστε
Πιπίλα ( προαιρετικό )
Η κουβέρτα

Οδηγίες
Οδηγίες .
1 νύχτα θα πρέπει να είναι μόνο ο χρόνος ύπνου για το μωρό .

Αντισταθείτε στον πειρασμό να αλληλεπιδρούν με το μωρό σας όταν ξυπνάει στη μέση της το βράδυ για μια τροφή . Βεβαιωθείτε ότι έχετε ταΐσει σε ένα σκοτεινό και ήσυχο μέρος που είναι απαλλαγμένο από περισπασμούς . Νυκτερινές ζωοτροφές πρέπει πάντοτε να είναι βαρετό και ήσυχος . Αυτό θα βοηθήσει να καταλάβουμε ότι αυτό δεν είναι ώρα του παιχνιδιού . Όσο περισσότερο διεγείρονται αυτή είναι όταν είμαστε ξύπνιοι , τόσο λιγότερο πιθανό ότι θα είναι να πέσει πίσω στον ύπνο μετά τις ζωοτροφές της . Rocking μπορεί να παρηγορήσει ένα μωρό που κλαίει , αλλά μπορεί επίσης να της τονώσει , καθιστώντας το πιο συναγερμού . Απλά την κρατήσει έως ότου έχει τροφοδοτηθεί , ελέγξτε πάνα της και να την επιστρέψει στην κούνια της .
Η 2

Σκεφτείτε δίνοντας του μια πιπίλα για τη νυχτερινή του κοιμάται , καθώς αυτό μπορεί να βοηθήσει την άνεση ένα μωρό που είναι ιδιαίτερα γκρινιάρης ή ο οποίος μπορεί να είναι δύσκολο να εγκατασταθούν . Η χρήση της πιπίλας τη νύχτα μπορεί επίσης να μειώσει τις πιθανότητες του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου ( SIDS ) , συμβουλεύει MayoClinic.com .

Η 3

Μην πάτε να της το συντομότερο μπορείτε να την ακούσω μετακινήσετε ή αμέσως μόλις αρχίζει να κλαίει . Δώστε μερικά λεπτά να ηρεμήσει . Δεν είναι ασυνήθιστο για τα μωρά να κλαίνε και αναστάτωση , δεδομένου ότι η εξόφληση για ύπνο κάθε βράδυ . Εάν είστε γρήγοροι να ασχοληθεί με το μωρό σας κάθε φορά που κάνει το παραμικρό θόρυβο , θα μάθει τη συμπεριφορά της παίρνει την προσοχή σας και μπορείτε να το βρείτε δύσκολο συνήθεια να σπάσει .
Η 4

Δοκιμάστε να βάλετε το μωρό σας κάτω στην κούνια του, όταν είναι όρθιο , αλλά δεν κοιμάται , και αυτό θα του επιτρέψει να κοιμηθείτε με τον εαυτό του . Κρατήστε την επανάληψη αυτής κάθε βράδυ και θα συνδέσει σύντομα κούνια του με τον τόπο όπου αποκοιμιέται .
Η 5

Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει την αφθονία της διέγερσης και της δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας . Δραστηριότητες για ένα νεογέννητο μπορεί να είναι αγκαλιές , κουνώντας, τραγουδώντας και την ανάγνωση σε αυτόν . Όλες αυτές οι δραστηριότητες θα τον κρατήσει ασχολούνται και τελικά να τον κουράσει . Συνεπής παιχνίδι κατά τη διάρκεια της ημέρας θα βοηθήσει στην ενθάρρυνση ένα πρότυπο ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας, όπως ο ίδιος κοιμάται από τις δραστηριότητες της ημέρας .
Η 6

Δοκιμάστε το φάσκιωμα του μωρού σας σε μια κουβέρτα όταν την έβαζαν για ύπνο στην κούνια της τη νύχτα . Φάσκιωμα περιλαμβάνει περιτύλιξη μια κουβέρτα σφιχτά αλλά άνετα γύρω από το μωρό σας . Αυτό θα την εμποδίσει από το να είναι σε θέση να κουνήσει τα χέρια της στον ύπνο της , η οποία θα πρέπει να την σταματήσει από το να ξυπνήσει τον εαυτό της . Αυτό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική με τα νεογνά που συσχετίζουν το φάσκιωμα με περιορισμένο χώρο και την άνεση της μήτρας .
Η
Η