Πώς να βοηθήσετε μου 10 μηνών αποκοιμηθεί από τον εαυτό της

10 μηνών μωρό σας είναι ικανό να κοιμάται όλη τη νύχτα χωρίς σίτιση , λέει ο ύπνο του μωρού ιστοσελίδας . Αυτή θα πρέπει να κοιμούνται για περίπου 11 έως 12 ώρες ανά νύχτα με δύο NAP κατά τη διάρκεια της ημέρας διάρκειας μεταξύ 1 και 2 ώρες. Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του μωρού σας , οπότε είναι επιτακτική ανάγκη να την πάρει σε ένα υγιές και λειτουργικό ρουτίνα σε αυτή την ηλικία που ενθαρρύνει την να κοιμηθεί με τον εαυτό της και αποτελεσματικά κοιμηθεί όλη τη νύχτα .
Οδηγίες
1

Δώστε στο μωρό σας την ευκαιρία να κοιμηθείτε με τον εαυτό του , λέει το Κέντρο μωρό . Αν δεν μπορείτε να του επιτρέψει να αποκοιμηθεί μόνο του χωρίς να κουνήσετε cradling ή ταΐζετε μέχρι να αποκοιμηθεί , αυτός δεν θα μάθει να διευθετήσει τον εαυτό του .
Η 2

Βάλτε το μωρό σας στο κρεβάτι της, όταν είναι υπνηλία , αλλά ακόμα ξύπνιοι , ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αποκοιμηθεί μόνη της σε αυτό το περιβάλλον . Αν έχει κοιμηθεί οπουδήποτε αλλού εκτός από το κρεβάτι της , όπως στα χέρια σας κατά τη διάρκεια μιας σίτιση , την ξυπνήσω απαλά πριν τον ύπνο , ώστε να μπορείτε να το κάνετε αυτό , συμβουλεύει το Κέντρο μωρό .

Η 3

Καθίστε δίπλα από το κρεβάτι του μωρού σας ενώ αποκοιμιέται . Σταδιακά , κατά τη διάρκεια της αρκετές νύχτες , το έργο το δρόμο σας προς την έξοδο αμέσως το δωμάτιο , ίσως με κάθεται στη μέση του δωματίου και , στη συνέχεια, δίπλα στην πόρτα . Μπορείτε , επίσης, να διδάξει το μωρό σας όλα με τη μία και να αφήσει το δωμάτιο , το συντομότερο μπορείτε να τον βάλετε κάτω. Hover έξω από το δωμάτιο και να ελέγξουν την κατάστασή του κατά καιρούς μέχρι να είναι τόσο άνετα με αυτή τη ρουτίνα .
Η 4

καθιερωθεί ένα συνεκτικό πρόγραμμα ύπνο, λέει ο ύπνο του μωρού ιστοσελίδας . Αυτό θα βοηθήσει να βοηθήσετε το μωρό σας να αισθάνονται πιο ασφαλείς και θα βοηθήσει επίσης να ρυθμίσετε το εσωτερικό ρολόι της, έτσι ώστε να αισθανθείτε υπνηλία και έτοιμη για το κρεβάτι σε προβλέψιμους χρόνους .
Η 5

Διατηρήστε μια ρουτίνα ύπνου. Δώστε τον τελευταίο διατροφή του σε περίπου την ίδια ώρα κάθε βράδυ και συνέχεια με καταπραϋντικές δραστηριότητες όπως ένα ζεστό μπάνιο , ένα παραμύθι , ένα νανούρισμα και , στη συνέχεια, ένα φιλί και μια αγκαλιά καληνύχτα . Στόχος να τον βάλει στο κρεβάτι του, την ίδια ώρα κάθε βράδυ . Με αυτό τον τρόπο , θα είναι υπνηλία και έτοιμος να κοιμηθεί χωρίς την ανάγκη για την παρουσία σας .
Η 6

Κρατήστε σε μια ρουτίνα κατά τη διάρκεια της ημέρας , πάρα πολύ , λέει το μωρό Κέντρο . Τα μωρά ευδοκιμούν σε συνοχή ? αν τα NAP και σίτιση φορές της είναι σποραδικές , θα έχει περισσότερα προβλήματα στον ύπνο μέσω της νύχτας . Το μωρό σας θα πρέπει να έχει δύο ΕΣΔ την ημέρα , περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα , που διαρκούν όχι περισσότερο από 2 ώρες το καθένα. Πάρα πολύ ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας θα μπορούσε να προκαλέσει νευρικότητα κατά τη διάρκεια της νύχτας που θα κάνει πιο πιθανό να φωνάξουν να παρηγορηθεί και εγκαταστάθηκε από εσάς .
Η
Η

Previous:

Next: