Πώς να κάνετε το μωρό να κοιμηθεί στην κούνια

Υπάρχει ένας λόγος που οι γονείς αφιερώνουν τόσο πολύ χρόνο στην επιλογή του σωστού κρεβατιού:Εκεί κοιμάται το μικρό σας τον απαραίτητο ύπνο που βοηθά την ανάπτυξη και την ανάπτυξή του. Δυστυχώς, όμως, μερικά μωρά ουρλιάζουν και κλαίνε όποτε τα βάζετε στην κούνια τους. Μπορεί να κοιμούνται ήσυχα μόνο στην αγκαλιά σας, στο κάθισμα του αυτοκινήτου ή στο καρότσι. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην τα παρατάτε, γιατί η κούνια είναι το ασφαλέστερο μέρος για να επαναφορτιστεί το μωρό σας.

«Αφού τα μωρά φτάνουν το όριο των 6 μηνών, οι συνήθειές τους στον μεσημεριανό ύπνο και τη νύχτα γίνονται πιο δύσκολο να αλλάξουν», λέει η Jodi Mindell, Ph.D., αναπληρώτρια διευθύντρια του Κέντρου Ύπνου στο The Children's Hospital of Philadelphia και συγγραφέας του Sleeping Through. η Νύχτα . Και δεδομένου ότι οι μελέτες έχουν δείξει ότι τα μωρά κοιμούνται λιγότερο και ξυπνούν πιο συχνά όταν δεν είναι στην κούνια τους, έχετε ένα σοβαρό κίνητρο να δράσετε τώρα. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις προτιμώμενες συνήθειες ύπνου του μωρού σας και λάβετε οδηγίες για το πώς να κάνετε το νεογέννητό σας να κοιμάται στην κούνια.

Εάν το μωρό σας κοιμάται μόνο στην αγκαλιά σας...

«Τα μικρά βρέφη κατανοούν τον κόσμο με πολύ αισθητηριακό τρόπο, γι' αυτό βρίσκουν τη ζεστασιά και την απαλότητα των χεριών σας τόσο καταπραϋντικά», λέει η Polly Moore, Ph.D., διευθύντρια έρευνας ύπνου στο PAREXEL Early Phase στο Glendale της Καλιφόρνια. και συγγραφέας του The 90-Minute Baby Sleep Program . "Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι ένα μωρό μπορεί να καταλάβει αν το κρατάει ένας από τους γονείς του ή κάποιος άλλος. Ξέρει πώς νιώθει και τι μυρίζει η μαμά."

Πώς να κοιμάστε το μωρό σας στην κούνια:

Κάντε την κούνια να αισθάνεται περισσότερο σαν μαμά, λέει ο Δρ Μουρ. "Ένας λόγος που ένα μωρό αναστατώνεται όταν προσπαθείτε να το μεταφέρετε στην κούνια είναι η δραστική αλλαγή της θερμοκρασίας. Πηγαίνει από τη ζέστη του σώματός σας σε ένα σχετικά κρύο κρεβάτι", λέει. Ωστόσο, μην τοποθετείτε ποτέ μια κουβέρτα, μαξιλάρι ή κουβέρτα στην κούνια μαζί με το μωρό σας γιατί αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS).

Εάν το μωρό σας είναι κάτω των 3 μηνών, φουρτσώστε το, ταΐστε το και βάλτε το στην κούνια. Για τα μωρά που είναι πέρα ​​από τη φούστα, δοκιμάστε ένα σάκο ύπνου. Εάν το γλυκό σας εξακολουθεί να διαμαρτύρεται, σταθείτε δίπλα στην κούνια για λίγα λεπτά με το χέρι σας στην κοιλιά του για να το ηρεμήσετε, προσθέτει ο Δρ Mindell. "Ένα τρίψιμο στην κοιλιά είναι μια χαρά, αλλά αποφύγετε να τη σηκώσετε. Θα τη μπερδέψει." Αυτές οι παρήγορες συμβουλές θα πρέπει να κάνουν το νεογέννητό σας να κοιμάται στην κούνια.

Εάν το μωρό σας κοιμάται μόνο στο πορτ-μπεμπέ...

Ένας φορέας ή μια σφεντόνα είναι ένα trifecta που προκαλεί ευδαιμονία. "Πρώτα και κύρια, υπάρχει η επαφή στήθος με στήθος. Αυτό το είδος φροντίδας καγκουρό είναι πολύ ηρεμιστικό για τα βρέφη", λέει ο Δρ Mindell. «Προσθέστε σε αυτό τη ζεστασιά και τη μυρωδιά του σώματός σας και την κίνηση από το περπάτημα». Επιπλέον, εάν το παιδί σας έχει παλινδρόμηση, η όρθια θέση μπορεί να κάνει ένα πιο χαρούμενο, λιγότερο φασαριόζικο μωρό. Η βαρύτητα βοηθά στη διατήρηση του οξέος του στομάχου κάτω. ξαπλώνοντας κάνει το αντίθετο.

Πώς να κοιμάστε το μωρό σας στην κούνια:

Ο καλύτερος τρόπος για να απογαλακτίσετε το μωρό σας από τον φορέα, σύμφωνα με τον Δρ Mindell, περιλαμβάνει λίγα δάκρυα. "Είναι πιο εύκολο να ξεκινήσετε με την ώρα του ύπνου. Βάλτε την κάτω στην κούνια της όταν είναι ξύπνια, αλλά νυστάζει", προτείνει. "Τότε να την ελέγχετε όσο συχνά θέλετε, ας πούμε, κάθε πέντε με δέκα λεπτά. Ο στόχος είναι να κοιμηθεί μόνη της." Και πότε αρχίζει το κλάμα; «Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ένα μωρό που κοιμάται είναι ένα πιο χαρούμενο μωρό», λέει ο Δρ Mindell. Μόλις πάει καλά η ώρα του ύπνου, αφήστε το μωρό σας ξύπνιο για έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά κρατήστε τους άλλους ως συνήθως, για να μην γίνει τρελό ή υπερβολικά κουρασμένο. Κατακτήστε πρώτα αυτή τη σιέστα και μετά αντιμετωπίστε την επόμενη.

Εάν το μωρό σας κοιμάται μόνο στην κούνια ή στο κάθισμα αυτοκινήτου...

Οι κούνιες και τα καθίσματα αυτοκινήτου περιλαμβάνουν κίνηση, η οποία από μόνη της ηρεμεί, λέει ο Δρ Mindell. Η κίνηση είναι συχνά παρόμοια με αυτό που ένιωθε στην κοιλιά σας και στο μωρό σας μπορεί να αρέσει ο περιορισμένος, ασφαλής χώρος.

Πώς να κοιμάστε το μωρό σας στην κούνια:

«Ξεκινήστε εξαλείφοντας την κίνηση», λέει ο Δρ Mindell. "Βάλτε την στο καρότσι, αλλά μην το περπατάτε. Βάλτε την στην κούνια, αλλά μην την κουνάτε. Λύστε την στο κάθισμα του αυτοκινήτου, αλλά μην οδηγείτε πουθενά." Όταν το μωρό σας το έχει συνηθίσει, βάλτε το στην κούνια όταν είναι κουρασμένο αλλά όχι τελείως εξαντλημένο. «Κάθε βήμα θα διαρκέσει πιθανώς τρεις ή τέσσερις ημέρες, επομένως είναι μια διαδικασία», λέει ο Δρ Mindell. "Αλλά να είστε συνεπείς. Και δοκιμάστε αυτά τα βήματα μόνο όταν είστε έτοιμοι. Αν συνεχίσετε να αλλάζετε τη ρουτίνα, θα μπερδέψετε το Baby και θα παρατείνετε το όλο θέμα."

Εάν οι λυγμοί του ύπνου σας κάνουν να δακρύσετε, ελέγξτε το μωρό σας μετά από ένα προκαθορισμένο χρονικό διάστημα και πείτε, "Υποθέτω ότι ο ύπνος τελείωσε! Δεν πρέπει να νυστάζετε". Μόλις εμφανίσουν ξανά σημάδια κούρασης, μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά τη ρουτίνα.


Previous:

Next: