• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να σταματήσετε το μωρό να θηλαζεί για να κοιμάται

Το να έχετε μωρό που θηλάζει για να κοιμηθεί συχνά προκαλεί την ανάγκη θηλασμού για να ξανακοιμηθεί όταν ξυπνάει στη μέση της νύχτας, οδηγώντας σε κακές συνήθειες ύπνου τόσο για μητέρα όσο και για μωρό. Αν και είναι συνηθισμένο για θηλαζόμενα μωρά να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ηρεμιστικής ρουτίνας θηλασμού, υπάρχουν διάφορα βήματα που μπορούν να ληφθούν για να αποτραπεί το παιδί σας από το να θηλαζεί για ύπνο באופן τακτικό.

Οδηγίες

1. Βήμα 1: Τρέφετε το μωρό σας καθ' όλη τη ημέρα. Προσφέρετε στο παιδί σας μητρικό γάλα συχνά καθ' όλη τη ημέρα για να βεβαιωθείτε ότι είναι καλοτρεφό και να μειώσετε την ανάγκη νυχτερινών γευμάτων. Ξυπνήστε το παιδί σας αν χάσει ένα ημερήσιο γεύμα και αποφύγετε να παραλείπετε γεύματα κατά τις ημερήσιες ώρες όποτε είναι δυνατόν.
2. Βήμα 2: Καταστήστε νυχτερινή ρουτίνα. Βάλτε το παιδί σας σε νυχτερινή ρουτίνα που περιλαμβάνει θηλασμό νωρίς στη διαδικασία, για να εξαλείψετε την άμεση σύνδεση μεταξύ τρέφεματος και ύπνου. Τρέψτε το μωρό σας πρώτα και μετά εμπλακείτε το σε τραγούδι ή ιστορία και αλλάξτε πανάκι και ρούχα πριν το βάλετε να κοιμηθεί. Αν το παιδί σας είναι κοιμισμένο πριν την ώρα ύπνου, ξυπνήστε το για να ολοκληρώσετε τη ρουτίνα σας πριν πάτε να κοιμηθείτε για τη νύχτα.
3. Βήμα 3: Προσφέρετε αντικαταστάτη. Αντί να αφήσετε το παιδί σας να θηλαζεί για να κοιμηθεί, παρέχετε διαφορετική ηρεμιστική δραστηριότητα όπως πλάτη μασάζ, καμωμένο ή χρόνο κουνήματος του μωρού σας για να κοιμηθεί. Μετά γεύμα, φορέστε το μωρό σας σε μαντήλι μέχρι να κοιμηθεί και μετά τοποθετήστε το στο κρεβάτι του για τη νύχτα.
4. Βήμα 4: Ένας άλλος άνθρωπος να ηρεμίσει το μωρό σας. Αλλάξτε τη ρουτίνα ύπνου του μωρού σας με τον μπαμπά ή άλλο ενήλικο να το βάλει να κοιμηθεί. Αντλίστε γάλα και αφήστε τον άλλο φροντιστή να δώσει στο μωρό μπιμπερό πριν ηρεμίσει να κοιμηθεί. Είναι σημαντικό ο φροντιστής του παιδιού σας να μείνει ήρεμος όταν το βάζει να κοιμηθεί, καθώς μερικά μωρά αρχικά αντιστέκονται να έχει κάποιος άλλος από τη μάνα να ολοκληρώσει τη νυχτερινή ρουτίνα.
5. Βήμα 5: Μετακινήστε το μωρό σας μακριά από εσάς. Μετακινήστε το μωρό σας στην άλλη πλευρά του δωματίου σας ή στο δικό του δωμάτιο για τη νύχτα, κάνοντας τον θηλασμό για να ξανακοιμηθεί στη μέση της νύχτας πιο δύσκολο. Αφήστε τον μπαμπά ή άλλο φροντιστή να φροντίσει το παιδί σας κατά τα μεσάνυχτα ξυπνήματα, μόλις είναι αρκετά μεγάλος να μην χρειάζεται μεσάνυχτο γεύμα.