Τι είναι το μοτίβο του ύπνου για ένα 6 μηνών μωρό

;

Τα μωρά χρειάζονται επαρκή ύπνο για να ξεκουραστεί και να ανανεώσετε σώμα και το μυαλό τους . Κουρασμένος μωρά είναι οξύθυμος και δεν θέλουν να παίξουν και να μάθουν . Καλά ξεκούραστοι μωρά με τακτικές συνήθειες ύπνου επωφεληθούν από τον ύπνο όνειρο, το οποίο τους βοηθά να επεξεργαστούν τα συμβάντα από την ημέρα και να καθορίσει τις αναμνήσεις για τη μελλοντική μάθηση . Τα νεογέννητα μωρά ξυπνούν από την πείνα και τις ζωοτροφές αρκετές φορές τη νύχτα και τον ύπνο για μεγάλο μέρος της ημέρας . Με την ηλικία των 6 μηνών , τα μωρά τρώνε περισσότερο και είναι πιο ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας , έτσι ώστε να κοιμούνται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα τεντώματα τη νύχτα .
Απαιτήσεις ύπνου

Έξι μηνών μωρά χρειάζονται περίπου 10 έως 14 ώρες του ύπνου ανά περίοδο 24 ωρών . Η τακτική ύπνου εξασφαλίζουν το μεγαλύτερο μέρος αυτού του ύπνου λαμβάνει χώρα τη νύχτα . Αν και κάθε βρέφος είναι μοναδική , ένα υγιές 6 μηνών μωρό δεν τρέφονται συνήθως τη νύχτα , εκτός αν , για παράδειγμα , ο καιρός είναι ζεστός και αυτός ή αυτή είναι διψασμένος . Ύπνου για μωρά σε αυτή την ηλικία συχνά αποτελούνται από δύο ΕΣΔ ( περίπου 20 έως 60 λεπτά μακριά ) , με μία το πρωί και μία το απόγευμα .
Η
ύπνου ρουτίνες

Με για την ίδρυση του ύπνου ρουτίνες , γονείς και κηδεμόνες να διατηρούν τακτικές συνήθειες ύπνου και την εξασφάλιση επαρκούς ύπνου για τα μωρά τους . Για 6 -μηνών βρέφη , αυτό σημαίνει διατήρηση σε τακτικές ώρες για ύπνο και επιτρέπει για ένα ήσυχο " εκκαθάρισης κάτω " περίοδο πριν από τη θέση τους στα παχνιά τους . Τα μωρά αυτής της ηλικίας συνήθως ανταποκρίνονται καλά στην άνεση του προβλέψιμες ρουτίνες ύπνου . Ένα ζεστό μπάνιο , που ακολουθείται από μια ιστορία εικόνα ή κάποια ήπια νανουρίσματα ή απαλή μουσική , θα σηματοδοτήσει για το μωρό που πριν την κατάκλιση πλησιάζει . Η τακτική, σύντομη διάρκεια της ημέρας τα NAP ανανεώσετε τα μωρά αυτής της ηλικίας και να τους αποτρέψει να κουραστείτε .
Η
Η προβλήματα ύπνου

Έξι μηνών μωρά που ξυπνούν τη νύχτα και δεν έχουν μάθει να εγκατασταθούν οι ίδιοι θα φωνάξει για να ηρεμήσει ξανά για ύπνο . Μερικές φορές τα μωρά που έχουν εγκατασταθεί σε τακτικές συνήθειες ύπνου γίνει ευέξαπτος πριν τον ύπνο , ή να αρχίσουν να ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα . Τα μωρά αυτής της ηλικίας να αναπτύξει μερικές φορές « άγχος αποχωρισμού », γεγονός που τις καθιστά ανήσυχος ( κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας ), όταν είναι μακριά από τον βασικό κηδεμόνα τους . Κουρασμένος μωρά έχουν ένα κύμα ενέργειας που τους αποτρέπει από το να κάθονται εύκολα . Αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου τους , για παράδειγμα κατά τη διάρκεια των διακοπών , μερικές φορές να διαταράξει τις συνήθειες ύπνου των βρεφών .
Η
Λύσεις ύπνου

Μαζί με τακτικές ρουτίνες ύπνου , οι φροντιστές θα πρέπει να τοποθετήσετε τα μωρά στα παχνιά τους , όταν είναι υπνηλία , αλλά ακόμα ξύπνιοι , έτσι ώστε να συνηθίσουν στη διευθέτηση ανεξάρτητα . Είναι περιττό να αλλάξετε πάνα του 6 -μηνών μωρό τη νύχτα . Εάν έχει λερωθεί , θα πρέπει στη συνέχεια να αλλάξει γρήγορα και αθόρυβα . Steven Dowshen , MD , συστήνει ότι οι φροντιστές επιτρέπουν 5 λεπτά 6 -μηνών μωρά που ξυπνούν τη νύχτα για να εγκατασταθούν και πάλι πριν από ανακουφίζοντας τους , για παράδειγμα με ήπια πίσω τρίψιμο . Τα μωρά αυτής της ηλικίας δεν θα πρέπει να πάρει τη νύχτα , εκτός εάν άρρωστος , και η ρουτίνα ελέγχου 5 λεπτών με τα πόδια θα πρέπει να επαναληφθεί για να αποκαταστήσει τις συνήθειες ύπνου τους .
Η
Εμπειρογνώμονας Insight

του βιβλίο «Υγιείς συνήθειες ύπνου, χαρούμενο παιδί , " Παιδίατρος Marc Weissbluth , MD , περιγράφει την έρευνά του σε βρέφη ηλικίας μεταξύ 4 και 11 μηνών και καταλήγει: «Εμμονή ή προσοχή διάστημα ήταν το χαρακτηριστικό που σχετίζεται πιο στενά με τη διάρκεια της ημέρας ύπνου ή υπνάκο διάρκειας . Με άλλα λόγια , τα παιδιά που κοιμόντουσαν περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας είχε μεγαλύτερη διάρκεια προσοχή . " Weissbluth εξηγεί τη σημασία της τακτικής του ύπνου για τη συνολική υγεία των παιδιών , όπως «χρόνια αϋπνία σε βρέφη και μικρά παιδιά βλάπτει τη γνωστική ανάπτυξη . "
Η
Η

Previous:

Next: