Die Schlafbedürfnisse Ihres Kleinkindes
Die Schlafbedürfnisse Ihres Kleinkindes
Bei Einjährigen ist das Schlafbedürfnis von Kind zu Kind sehr unterschiedlich. Das durchschnittliche Kleinkind schläft etwa 12 Stunden am Tag. Aber die Bandbreite reicht von nur acht bis fast 16 Stunden. Wie viel Schlaf braucht Ihr Kleinkind?
Die Schlafmuster Ihres Babys in seinem ersten Jahr bieten den besten Anhaltspunkt. Obwohl es als Kleinkind weniger Schlaf benötigt, wird Ihr Kind seine Auf-und-Um-Zeit wahrscheinlich nicht um mehr als etwa eine Stunde verlängern. Wenn Ihr Baby also 16 Stunden am Tag geschlafen hat, wird es als Einjähriger wahrscheinlich 14 oder 15 Stunden schlafen. Wenn Ihr Kind als Baby nur 10 Stunden pro Nacht geschlafen hat, braucht es nach seinem ersten Geburtstag leider nicht plötzlich mehr.
Ihr Einjähriger wird nachts wahrscheinlich etwa 10 bis 12 Stunden schlafen – aber nicht hintereinander! Es ist ein seltenes Kleinkind, das mehr als sechs bis acht Stunden am Stück schläft. Aber nach dem Halbwachen um vier oder fünf Uhr morgens kann Ihr Kind nach etwas Trösten ziemlich leicht wieder einschlafen. Die anderen zwei bis vier Stunden Ruhe, die Ihr Kind benötigt, erhält es, indem es tagsüber ein Nickerchen macht. Praktisch alle Kleinkinder machen immer noch mindestens ein Nickerchen am Tag und die meisten machen zwei. Je nachdem, wie sehr Ihr Kind sein Schlafbedürfnis in der Nacht befriedigt, kann sein Nickerchen zwischen 20 Minuten und vier Stunden dauern.
Woher wissen Sie, wie lange ein bestimmtes Nickerchen dauern wird? Haben Sie Zeit, eine Ladung Wäsche zu waschen? Das Scheckbuch ausgleichen? Ein paar geschäftliche Anrufe tätigen? Ein paar Buchstaben eintippen? Oder, was wahrscheinlicher ist, hast du Zeit, selbst ein Nickerchen zu machen? Wenn Sie sich an einen ziemlich engen Zeitplan halten, wann und wo Ihr Kind schlafen geht – sowohl nachts als auch tagsüber –, wird die Länge seiner Nickerchen ziemlich vorhersehbar. Sicherlich bietet auch die Flexibilität bezüglich der Schlafzeiten Ihres Kindes gewisse Vorteile, insbesondere die Freiheit, abends auszugehen. Aber je lockerer Sie den Schlafrhythmus Ihres Kleinkindes einschätzen, desto schwieriger ist es vorherzusagen, wie lange es schlafen wird.
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