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Dreijähriger schläft nicht in seinem Zimmer

F Ich habe einen Dreijährigen, der es hasst, in seinem Zimmer zu schlafen. Wenn er unsere Gesichter nicht sehen kann, wenn er schlafen geht, fängt er an zu schreien. Normalerweise bleibe ich in seinem Zimmer, bis er eingeschlafen ist. Dann wacht er mitten in der Nacht auf und schläft in meinem Zimmer ein. Was soll ich machen? A Leider haben Sie ein ritualisiertes Schlafmuster und ein nächtliches Aufwachmuster geschaffen, bei dem Ihr Kind Ihre Anwesenheit braucht, um einzuschlafen. Kinder müssen lernen, sich selbst zu beruhigen und wissen, dass sie alleine einschlafen können. An diesem Punkt braucht Ihr Sohn einen großen Bruch in diesem Muster; Wenn Sie mit dem weitermachen, was Sie tun, wird er weiterhin glauben, dass er nur schreien muss, um sich durchzusetzen – es funktioniert, oder?

Besprechen Sie in den nächsten Tagen ruhig mit ihm, dass es an der Zeit ist, dass er in seinem eigenen Zimmer einschläft, nachdem Sie gegangen sind. Führe diese Diskussionen zu jeder anderen Zeit als der Schlafenszeit. Verweisen Sie auf die Diskussionen und wiederholen Sie kurz, was passieren wird, bevor Sie mit einer 15- bis 20-minütigen angenehmen Schlafenszeitroutine beginnen (Geschichten, Lieder, Zähneputzen, Zubettgehen, nächtlicher Kuss usw.).

Holen Sie ihn nicht aus dem Bett, wenn er schreit. Lassen Sie ihn etwa fünf Minuten lang schreien, bevor Sie zum ersten Mal hineingehen. Trösten Sie ihn in seinem Bett/Kinderbett und versichern Sie ihm auf sanfte, beruhigende Weise, dass es ihm gut gehen und er wunderbar schlafen wird. Gehen Sie, bevor er einschläft; Sie können eine Weile neben seinem Bett sitzen, bevor Sie gehen. Fahren Sie mit dem gleichen Vorgang fort, wenn das Schreien anhält, und lassen Sie zwischendurch mehr Zeit, wenn Sie bei jeder aufeinanderfolgenden Gelegenheit hineingehen. Nochmals, nimm ihn nicht aus seinem Bett oder in dein Bett.

Sie werden, wie alle Eltern mit diesem Problem, sehr versucht sein, das zu tun, was Sie zuvor getan haben, nur um mit dem Schreien aufzuhören und selbst etwas Schlaf zu bekommen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie, wenn Sie nachgeben, das Problem aufrechterhalten und eine schlechte Angewohnheit verstärken, die es zu brechen gilt. Sie werden wahrscheinlich das Gefühl haben, Ihren Halt zu verlieren, wenn dies mehrere Nächte anhält, aber seien Sie versichert, dass diese Techniken normalerweise über einen Zeitraum von fünf bis sieben Tagen funktionieren. Lohnt es sich nicht, eine Weile durchzuhalten, wenn Sie wissen, dass ein endgültiges Ende dieses Verhaltens in Sicht ist? Loben Sie Ihren Sohn auf jeden Fall dafür, dass er von alleine einschläft, und tadeln Sie ihn niemals dafür, dass er „böse“ ist, weil er nicht sofort darauf reagiert; Immerhin hast du ihm geholfen, dieses Muster zu erstellen. Eine detailliertere Beschreibung dieser Technik und einiger Variationen davon finden Sie in den Büchern des Kinderarztes Richard Ferber.