Wenn Sie Ihr Baby bei der Arbeit vermissen
Viele berufstätige Mütter haben Trauer über das Vermissen ihres Babys erlebt, aber es gibt eine wirkungsvolle Möglichkeit, wie Sie Ihren Verstand einsetzen können, um wieder an die Arbeit zu kommen. Der „Jedi-Mind-Trick“ hilft dir dabei, dich abzugrenzen und ist besonders hilfreich, wenn du nach der Elternzeit in deinen Job zurückkehrst.
1 Pack es in die Mama Box 
Nehmen wir an, Sie haben gerade bei der Arbeit zu Mittag gegessen und beginnen darüber nachzudenken, wie sehr Sie Ihr Baby vermissen. Die Tränen steigen dir in die Augen und es ist schwer, wieder in dein Projekt einzusteigen. Dies ist, wenn Sie sich Ihre Mama-Box vorstellen. Es kann jede Farbe sein, die Sie wollen, vielleicht rot, weil es wichtig ist, dass Sie diesen Jedi-Trick anwenden. Vergessen Sie nicht, sich einen Deckel vorzustellen, da Sie einen Verschluss benötigen.
Nehmen Sie als Nächstes die Gedanken, die Sie verärgert haben, und stellen Sie sich vor, Sie heben sie auf und legen sie sanft in die Kiste. Nehmen Sie den Deckel und decken Sie die Schachtel ab, damit die Gedanken nicht entkommen. Sobald der Gedanke eingepackt ist, wischen Sie das Kästchen zur Seite. Aus dem Auge, aus dem Sinn. Dann mach dich wieder an die Arbeit.
Keine Sorge, diese Gedanken werden nicht für immer in dieser Box bleiben (das ist der nächste Schritt). Es gibt für alles eine Zeit und einen Ort. Das ist eine große Lektion, die man als berufstätige Mutter lernen muss.
Denken Sie daran, dass noch viel zu tun ist, damit Sie weiterhin für Ihre Familie sorgen können. Ihr Kind ist in Sicherheit, wird betreut und Sie werden es bald wiedersehen.
2 Packen Sie die Mama-Box aus, wenn die Zeit reif ist 
Wenn Sie die Arbeit verlassen, teilen Sie die Mama-Box auf (oder packen Sie sie aus). Öffnen Sie den Deckel und denken Sie nach – können Sie die Emotion benennen, die Sie empfanden? Dies ist der erste Schritt, um Ihre emotionale Intelligenz zu stärken.
Wenn Sie wissen, welche Art von Emotion Sie gefühlt haben, ist es einfacher, das nächste Mal zu erkennen, wenn Sie diesen Jedi-Gedankentrick anwenden müssen.
Hier ist der herausfordernde Schritt:Erlaube den Emotionen, dich zu überfluten. Bei manchen können die Gefühle lange anhalten oder besonders durchdringend sein. Die Emotionen können zu einem Gefühl allgemeiner Unentschlossenheit bei der Rückkehr an den Arbeitsplatz beitragen.
Andere fühlen sich vielleicht aus einem anderen Grund in Konflikt geraten:Zu Ihrer Familie nach Hause zu kommen, kann auch emotional und in einigen Fällen stressinduzierend sein.
3 Vermeiden Sie es, Ihre Mama Box zu überladen 
Wenn Sie die Mama-Box nicht auspacken, funktioniert der Gedankentrick nicht. Sicher, Ignoranz ist ein Glücksfall, aber deine Gefühle unter Verschluss zu halten, kann mehr schaden als nützen.
Es ist normal, traurig oder besorgt um Ihre Kinder zu sein, aber wenn Sie in diesem Zustand stecken bleiben, wird es schwierig sein, motiviert zu bleiben. Ebenso wirst du irgendwann zusammenbrechen, wenn du nie anerkennst, dass du verärgert bist.
Diese Bewältigungsstrategie kann eine wichtige Rolle für Ihren Erfolg als berufstätige Mutter spielen. Es hilft, dich voranzutreiben. Wenn Sie diesen Trick beherrschen, wird es zur Gewohnheit, die Mama-Kiste beiseite zu schieben und sich wieder an die Arbeit zu machen.
4 Wenden Sie den gleichen Trick mit Ihrer Karrierebox an 
Lassen Sie nicht zu, dass Arbeitsgedanken in Ihre hochwertige Familienzeit eindringen. Verpacken Sie Ihre Arbeitsgefühle in einer Box mit Ihrem Firmenlogo darauf. Wischen Sie dann das Karrierefeld zur Seite.
Setzen Sie alle fünf Sinne ein, um die Karrierekiste aus den Augen zu verlieren. Bewundern Sie die Gesichtszüge Ihres Kindes wie seine Augen oder Haare. Stelle ihnen eine Frage und höre auf ihre Stimme. Umarme sie fest und rieche an ihren Haaren. Dies wird Sie in den gegenwärtigen Moment zurückversetzen und dabei helfen, die Karrierekiste aus dem Auge zu behalten.
Versuchen Sie, die Karrierebox nur zu bestimmten Zeiten auszupacken, z. B. wenn Sie allein auf dem Weg zur Arbeit sind.
Wenn Sie in diesen Zeiten die Mama-Box so weit wie möglich geschlossen halten, haben Sie die Möglichkeit, sich auf Ihre beruflichen Pflichten einzustellen und zu konzentrieren.
Ein Wort von Verywell
Verwenden Sie diesen Trick, um nicht mehr mit der berufstätigen Mutterschaft zu kämpfen. Wenn die Mama-Schuld so groß ist, dass du fühlst, als würde sie dich erdrücken, bring die Mama-Box raus. Wenn Sie sich ärgern, beim Essen mit Ihrer Familie eine Beförderung verpasst zu haben, holen Sie die Karrierebox hervor. Das Unterteilen Ihrer Emotionen ist ein großartiges Werkzeug, um sich des gegenwärtigen Moments bewusster zu werden. Es hilft Ihnen, die Dinge zum richtigen Zeitpunkt für Sie, Ihre Familie und Ihre Karriere zu erledigen.
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