Häufiges nächtliches Aufwachen bei Kleinkindern lösen
Die meisten Eltern junger Kinder erleben irgendwann in den ersten 2 Lebensjahren Schlafprobleme. Manchmal betrifft es Kinder, die als Säuglinge gut schliefen. Mit ca. 12–14 Monaten treten oft Probleme auf: häufiges Aufwachen, Klammern, Schlafverweigerung. Dieser Artikel behandelt häufiges Aufwachen und Wege, den friedlichen Schlaf-Wach-Rhythmus wiederherzustellen.
Das brauchen Sie
- Lieblings-Tröstobjekt des Kindes (Kuscheltier, Schmusedecke)
- Ruhige, liebevolle, aber bestimmte Haltung
Anleitung
Erst prüfen bei häufigem Aufwachen: 1) Satt? 2) Saubere, bequeme Windel? 3) Müde, aber NICHT übermüdet. Übermüdung → mehr Schlafstörungen. Test: 30 Min. früher ins Bett. 4) Kinderarzt: Sonst gesund/ausgeglichen?
Wenn alles passt und Kind trotzdem aufwacht (oft hysterisch): Typisches Muster (mein 12-Monate-Sohn): a) Schlief mit Flasche &Mama ein. b) 10 Min. später hysterisches Wecken. c) Wieder einschlafen durch Wiegen/Flasche. d) Regelmäßig alle paar Stunden dasselbe.
Ursache bei sonst gut schlafenden Kindern: Normale Trennungsangst-Phase. Kind sucht die Einschlaf-Situation (Flasche, Mama) beim Aufwachen – fehlt sie → Hysterie.
Lösung: Einschlafen OHNE Flasche/Wiegen beibringen, durch Tröstobjekt ersetzen (mein Sohn: blaue Babydecke, Tochter: Schnuller).
Einfache Idee, aber ~6 Wochen bis Wirkung. WICHTIG: NICHT „Schreien lassen“ – so haben wir es NICHT gemacht.
Schritte: 1) Flasche beim Zubettgehen langsam reduzieren (Menge → 0). 2) Beruhigende Geschichten im Dimmlicht, wiederholt „Augen zu“ bitten. 3) Kein Wiegen, nur leichtes Kuscheln falls gewünscht. 4) Ständige Ermutigung bis zum Einschlafen.
Entscheidende Verbesserung: Kind NIEMALS beim Aufwachen aus dem Zimmer holen. Jedes Aufwachen: Ins SEINE Zimmer gehen, dasselbe Gute-Nacht-Geschichte in beruhigendem Ton wiederholen, beruhigen, wieder hinlegen, Beine streicheln (was hilft) – Signal: „Alles okay, nichts hat sich geändert, Mama ist nur einen Steinwurf weg.“
Nach 6 Wochen langsamer Besserung: Kind verstand. Trennungsangst kehrte mit 18 und 22 Monaten zurück, aber heute (26 Monate) schläft er meist durch. Gelegentliches Aufwachen: Ins Zimmer, „Mama ist da“, weiterschlafen.
Zusammenfassung: 1) Flasche/Wiegen abgewöhnen (nicht auffindbar beim nächtlichen Aufwachen → Selbstberuhigung lernen). 2) Eigenständiges Einschlafen mit geschlossenen Augen bei Geschichte/Wiegenlied fördern. 3) Bei Aufwachen/Hysterie: IM EIGENEN Zimmer trösten, NICHT ins Elternbett – sonst keine Selbstberuhigung. 4) Beruhigt: Ursprungsgeschichte/Wiegenlied wiederholen. 5) Bei Einschlafanzeichen: Gehen.
Braucht Zeit &Geduld. Aber es funktioniert. Mein Sohn war Schreibaby, wurde als Säugling gewiegt, hatte nie Selbstberuhigung gelernt → furchtbare Nachtwachen ab 12 Mon. Durch Durchhalten ohne Schreienlassen: Selbstberuhigung gelernt. Er ist glücklich, ausgeglichen, morgens voller Energie!
Viel Glück, ihr müden Mamas!
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