Co-Sleeping mit Kleinkindern beenden

Wenn Sie Ihren Platz im Bett zurückwollen, ist es Zeit, das Co-Sleeping zu beenden. Konsistenz ist essenziell, um effektive Schlafmuster beim Kleinkind zu etablieren – Kinder in diesem Alter passen sich leicht an, widersetzen sich aber oft Veränderungen. Der vollständige Wechsel kann Tage, Wochen oder Monate dauern, bis Ihr Bett wieder Ihres ist.

Anleitung

  1. Gemeinsam „Großkind-Bett“ und Bettwäsche aussuchen. Begeisterung für Motiv/Design teilen, wie groß das Kind jetzt ist. Kind beim Beziehen mitwirken lassen. Einzelbett statt Kleinkindbett kann besser sein, weil es mehr wie Ihres wirkt. Abnehmbares Schutzgitter gegen Herausfallen nutzen.

  2. Sicherheitsobjekt gemeinsam wählen. Decke, Kissen aus Ihrem Bett, Stofftier zum Kuscheln. Das Objekt kann Elternteil ersetzen, bis das Kind an Alleinschlafen gewöhnt ist.

  3. Unveränderliches Abendritual schaffen. Zähneputzen, Schlafanzug, Vorlesen, Timer-Nachtlicht. Kind instruieren: Licht aus = Augen zu, schlafen. Timer auf morgendliche Aufstehzeit stellen – Signal: Aufstehen erlaubt.

  4. Erste Woche: 30 Min. kuscheln. Hand halten, dann zudecken. Stuhl ans Bett, jede Nacht etwas näher zur Tür. Nach dem Zudecken keine weitere Zuwendung. Prozess kann Wochen/Monate dauern.

  5. Nachts ruhiges Zurückbringen. Wenn Kind in Ihr Bett klettert: ruhig, ohne Gespräch zurück ins eigene Bett, zudecken, zurück in Ihr Bett. Keine Forderungen nach Trinken, Geschichte, Kuscheln erfüllen – sie summieren sich zu Stunden des Wachhaltens.

  6. Weinen lassen, solange kein Schmerz vorliegt. Geht es um Aufmerksamkeit: aushalten, so lange wie möglich. Nachgeben verlängert den Wutanfall. Über wenige Tage nimmt Weinen ab und verschwindet schließlich.

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