Wie schreibt man einen Vegan Child -Feed

Veganismus ist eine Diät, die keine tierischen Produkte überhaupt enthält . Während Vegetarier können Milchprodukte und Eier zu essen, tut ein Veganer nicht . Einige Veganer verzichten auch von Honig und anderen Sekundär tierische Produkte , die in Alltagsgegenständen eingesetzt werden. Bei der Fütterung eine vegane Kind kann eine Herausforderung sein , es ist sicherlich machbar. Allerdings erfordert es die Planung und eine gute Kenntnis der Ernährungswissenschaft , um sicherzustellen, dass die Speisen erfüllen alle Anforderungen eines heranwachsenden Kindes .
Anleitung
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Führen Sie ein vegan Kind eine große Auswahl an Speisen . Mit einem guten Gleichgewicht von Proteinen , Kohlenhydraten und Fetten ist nie wichtiger als in diesem Fall , da es eine Kombination von Lebensmitteln , um alle benötigten Aminosäuren zu erhalten. Mietobjekte 2

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit der Einbeziehung von Soja in der Ernährung. Sehr kleine Kinder können Schwierigkeiten assimilieren Soja haben, aber die meisten Kinder im Alter von fünf habe kein Problem mit Sojamilch , Tofu und andere Soja-Produkte . Wenn Ihr Kind hat keine Allergien kann Festungs - Soja-Produkte die besten Alternativen zu Milch.
3

Geben Sie Ihrem Kind genügend Vitamine . Kleinkinder können unter Kinder Vitamine zu starten , sobald sie in der Lage, Feststoffe kauen . Im Fall der jüngeren Kinder und Babys , Muttermilch oder angereicherte Formel sollte alle notwendigen Nährstoffe für wachsende Kinder.
4

Führen Sie Tofu früh . Viele Kinder wie Tofu , wenn sie mit gestampften Bananen oder anderen Nahrungsmitteln gemischt. Tofu bietet eine leicht verdauliche Proteinquelle , die leicht bietet eine Vielzahl von Nährstoffen , wenn sie mit anderen Lebensmitteln kombiniert .
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Sprechen Sie mit Ihrem Kind die Schule über das, was er in der Mittagspause essen und was ist tabu . Alternativ geben Sie Ihre Kinder Essen zum Mitnehmen es einfacher zu machen, auf der Schule Beamten und sich selbst .
6

Geben Sie für angereicherte Lebensmittel für Ihr Kind nicht mit den einfachen Alternativen zu ernähren. Fortified Getreide kann genug Vitamine und Mineralstoffe für die meisten Kinder zu sorgen , und Orangensaft und Sojamilch sind jetzt mit genug aufgenommen Kalzium und Vitamin D , um die Anforderungen der meisten Diäten zu erfüllen.
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Füttern Sie Ihre Kinder genügend Eisen in ihrer Ernährung . Eisen wird in vielen Nicht- Fleischerzeugnisse einschließlich angereichert Kornprodukte , Trockenfrüchte und viele Sojaprodukte gefunden.

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